10 گزینه غذایی برای رفع چروک های صورت
گذشت زمان تنها دلیل ایجاد چین و چروک های صورت است. عوامل دیگری البته وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ها شوند.
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
کلمه چربی برای بیشتر ما به معنای اجتناب کردن از آن در هنگام رژیم است . اما آیا همه چربی ها اینقدر ترسناک هستند؟ چربی غیر اشباع، در واقع چربی خوبی است که به کاهش وزن ، باریک شدن میان تنه، ثابت نگه داشتن قند خون، کاهش کلسترول بد (LDL ) و خیلی چیزهای دیگر کمک می کند.
رفع چربی خون با نسخه طب سنتی
مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران، رفع اختلالات چربی خون از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد.
21 روش خانگی برای درمان قطعی سرفه
همه ی ما برای “درمان سرفه” داروهای ضد سرفه مصرف می کنیم اما گاهی مواد ساده ای در آشپزخانه و داروهای بدون نسخه می توانند برای درمان به ما کمک کنند.
ژن های چاقی را با 5 گام ساده خاموش کنید
پیروی از برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.
ایـن شکمهای مشکوک را جدی بگیرید
اسهال از بیماریهای رایج و خطرناک بچهها محسوب میشود . نباید دست کمش گرفت. مشکلی که بهتر است از آن بیشتر بدانید.
کندن پوست این میوه ها اشتباه بزرگی است
کارشناسهای تغذیه بر این باورند که پوست میوهها سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامینهایی هستند که بهنوعی آن را بهعنوان مغذیترین بخش میوه تبدیل میکنند. خوردن پوست سخت میوههایی همچون پرتقال و انار برای اکثر افراد ناخوشایند است، اما نخوردن پوست میوههایی مثل سیب یک کار اشتباه است. خوردنی نبودن پوست بعضی از میوهها به این معنا نیست که پوست این میوهها هیچ ارزش غذایی ندارد. پوست بیشتر مرکبات مانند لیموشیرین و پرتقال حاوی ارزش غذایی فراوان و فیبر است.
بهترین نوشیدنی برای پاکسازی عروق
غذایی که می خورید به طور مستقیم روی سلامت شما تاثیر می گذارد. غذاهای آماده و پرچرب با گذشت زمان کلسترول خون را افزایش می دهند. کلسترول LDL بالا -کلسترول بد- یکی از دلایل ابتلا به تصلب شرایین است.
غذاهایی برای کاهش انواع دردها
یکی از رایج ترین درمان ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند.
مردم کدام شهرهای ایران بیشتر آسم میگیرند؟
عضو مرکز تحقیقات ایمونولوژی، آسم و آلرژی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اعلام نتایج مطالعه «شیوع آسم در ایران» گفت: «شیوع این بیماری در استان هایی مانند سیستان و بلوچستان، خوزستان، ایلام و کرمانشاه که در معرض ریزگردها و آلاینده ها هستند، بیشتر از سایر استان ها است.»
حقایقی که حتی معلمها نمیدانند+عکس
در عصر اینترنت میتوانید به راحتی اطلاعات زیادی درباره جهان پیدا کنید. اما حقایقی وجود دارد که باور کردنشان سخت است. مثلا اینکه خرسهای سفید اصلا سفید نیستند و قارچها بیشتر حیوان هستند تا گیاه. در این مطلب حقایقی را مشاهده میکنید که احتمالا تا به حال به آنها فکر نکرده بودید.
خواص شنبلیله برای دیابت
شنبلیله نوعی گیاه دارویی است که در مناطق آسیای غربی و اروپا رشد میکند. برگهای این گیاه قابل خوردن بوده و دانههای آن برای درمان دیابت از طریق کاهش قند خون استفاده میشوند. قبل از اینکه شنبلیله به آسیای جنوی و خاورمیانه راه پیدا کند و بعنوان دارو و ادویه مصرف شود، این گیاه اولین بار در مصر باستان و ۱۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح مورد استفاده قرار گرفت. امروزه شنبلیله به صورت ادویه، چای، مکمل و کرم پوست در دسترس میباشد. در این مطلب به بررسی خواص شنبلیله برای دیابت میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید.
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
خوابیدن یکی از بخشهای مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان میدهد. بنابراین خواب صحیح تاثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان افراد دارد که منجر به بهرهمندی حداکثری از زمان بیداری خواهد شد. حال سوال اینجاست که چطور میتوان کیفیت خواب را افزایش داد؟
6 علامتی که میگوید رودههایتان مریض است
روده جزو اعضای حساس است که بر اثر عوامل متعددی ضعیف شده و مریض میشود. بنابراین باید مراقب بود و نسبت به علائمی که ارسال میکند دقت کرد. در این مطلب 6 علامت نشان دهنده مشکلات روده را عنوان میکنیم. با ما باشید.
بهترین نوشیدنی برای مقابله با فشار خون بالا
متخصصان تغذیه و سلامت اخیرا بر تأثیر نوشیدنی کفیر - نوعی نوشیدنی لبنی که در حال فراگیر شدن در سراسر جهان است - بر سلامت قلب و عروق تاکید کردهاند.