منبع غذایی سرشار از ویتامین ب 12
ویتامین ب 12 در محصولات حیوانی، محصولات غنی شده و برخی گیاهان یافت می شود. برای جلوگیری از اختلالات ناشی از کمبود ویتامین ب 12، بزرگسالان باید روزانه 2 میکروگرم از این ویتامین استفاده کنند.
استرس اکسیداتیو و تمام حقایقی که باید در مورد آن بدانید
عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن شما به عنوان استرس اکسیداتیو شناخته می شود. رادیکال های آزاد مولکول های حاوی اکسیژن با تعداد نامتناهی الکترون هستند که تعداد نامناسب آنها به راحتی با مولکول های دیگر واکنش نشان می دهند.
شاخهای اینستاگرام؛ شخصیتهای اجتماعی یا ضداجتماعی؟
"شاخ اینستاگرام" صفتی که بسیاری از کاربران ایرانی علاقهمند به این شبکه از آن استفاده میکنند؛ کاربرانی که با بالا بردن تعداد فالوورها و اشتراک پستهای اجتماعی و یا ضد اجتماعی علاقهمند هستند رفتارشان مورد تمجید و یا انتقاد افکار عمومی قرار گیرد و اینگونه در جامعه دیده شده و اصطلاحا «شاخ» شوند.
عوارض کوله های نامناسب دانش آموزی
یک متخصص ارتوپد، استفاده از کولههای نامناسب را عامل گرفتگی عضلات کتف و شانه خواند و درباره وضعیت مناسب بدن در هنگام مطالعه توضیح داد.
دردهای استخوانی را جدی بگیرید
یک متخصص ارتوپدی و فلوشیپ تومورهای استخوانی، گفت: دردهای استخوانی معمولا به درمان های رایج پاسخ نمی دهند و بیشتر در اطراف زانو هستند.
با خواص درمانی انا آشنا شوید
انار از سالمترین و بهترین میوههای روی زمین است و ترکیبات مفید متفاوتی نسبت به دیگر میوهها دارد. تحقیقات نشان داده است که انواع انار ترش و شیرین و محصولات آنها مانند رب انار، آب انار و حتی پوست انار و هسته انار خواص بسیار زیادی برای بدن دارند.
گلی که باعث سکته قلبی میشود +عکس
گل خرزهره حاوی مواد سمی است که میتواند منجر به مسمومیتهای شدید و حتی سکته قلبی شود.
والدینی که فرزندشان حرف بد می زند، بخوانند
کودک سهساله در مهمانی پشت سر هم میگوید آشغال! و والدین او سرخ و سفید میشوند، پشت چشم نازک میکنند یا سر کودک داد میکشند. آنها نمیدانند چطور از میزبان عذرخواهی کنند. مرتب میگویند ببخشید، ببخشید. میزبان هم سعی میکند رفتار خود را کنترل کند و میگوید عیبی ندارد. اما معلوم است که او هم ناراحت شده است. پرسش این است که وقتی کودکی این حرفها را میزند چه باید کرد؟
دیابتی ها چه کفشی بپوشند بهتر است ؟
بهتر است کفش دیابتی ها چسبی یا سگک دار باشد تا آسان تر به اندازه پا تنظیم شود. کفش های جلو باز، دمپایی، صندل و کفش های راحتی دارای تسمه های بین انگشتی هرگز برای دیابتی ها مناسب نیستند.
خال های این رنگی از علائم اندوکاردیت قلبی هستند
اندوکاردیت یا التهاب درون شامه قلبی به عفونت دریچه های قلبی گفته می شود که با علائمی مثل درد و خستگی و تب و لرز و تورم پا و شکم خود را نشان می دهد.
چگونه بفهمیم مرغی که میخوریم هورمونی است یا نه؟
چطور بفهمیم مرغی که میخوریم هورمونی است یا نه؟
عامل اصلی چاقی موضعی مشخص شد
کمبود فعالیتهای جسمانی، عادات غذایی ناسالم و استرس عواملی هستند که باعث ایجاد چاقی موضعی شده و ابتلا به بیماریهای دیگری چون فشارخون بالا، بیماریهای قلبی و دیابت را در پی خواهند داشت.
ترفندهایی که زندگى مشترک را شیرین مىکند
عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: تقسیم وظایف خانه بین زوجها به شیوههای سنتی به تدریج موجب کاهش رضایت زن و شوهر از زندگی مشترک میشود.
این قسمت های بدنتان را حتما ماساژ دهید
این روزهایی که برای همه پر از استرس و تنش است را در پایان روز با ماساژ چند نقطه مختلف از بدن، می توانید به راحتی و با آرامش پشت سر بگذارید!
فواید خوردن لعاب برنج
اگر تابحال تنها از خواص لعاب برنج برای پوست ومو شنیده اید، این مطلب را بخوانید تا باسایر خواص فوق العاده لعاب برنج آشنا شوید.