نکات اورژانسی روزهداری برای افرادی که کیسه صفرا ندارند
کیسه صفرا عضوی مفید برای ترشح صفرا و کمک به هضم غذا است، اما اگر مجبور به جراحی و برداشتن کیسه صفرا شدهاید برای گرفتن روزه در ماه رمضان باید نکات زیر را رعایت کنید.
اگر بلافاصله بعد از بلند شدن از زمین، سرگیجه میگیرید بخوانید
نتیجه یک مطالعه 24 ساله نشان می دهد افرادی که به محض بلند شدن از زمین سرگیجه می گیرند، 15 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
معجزه افطار کردن با خاکشیر
کسانی که یبوست دارند، افطاری شان را بهتر است با خاکشیر و کمی نبات یا شکر شروع کنند.
نوشیدنیهایی برای رفع عطش روزه داران
وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خانه های ما می آید، گنجاندن نوشیدنی های طبیعی وعرقهای گیاهی به سفره های افطار بهترین گزینه برای روزه داران است.
راههای تشخیص رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
یکی از مزیت های بارزی که رب های خانگی نسبت به رب گوجه فرنگی های کارخانه ای دارند، عدم وجود مواد افزودنی در آنهاست.
حذف گوشت قرمز از برنامه غذایی خوب است یا بد؟
گوشت قرمز که مصرف بالایی بین ایرانی ها دارد ولی شما با خودداری از خوردن گوشت قرمز بیماریی هایی مانند سرطان و ... را از خود دور کنید.
چطور هندوانه شیرین و آبدار را تشخیص بدهیم؟
یکی از میوه های پرطرفدار در فصل گرم تابستان هندوانه است، اما یکی از موضوعاتی که مصرف کنندگان با آن روبرو هستند، انتخاب هندوانه مناسب است .
راهنمای انجام ورزش های قدرتی در طول ماه رمضان
روزه داری و نخوردن آب و غذا به مدت چندین ساعت آن هم در طول یک ماه بدن را تحت فشار قرار می دهد. البته ماه رمضان بیشتر به خاطر معنویات و درک حال فقرا است بنابراین مسلمانان این فشار را قبول می کنند.
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
وقتی ماه رمضان از راه میرسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامههای تمرینی و تغذیهای شان در این ماه دچار سردرگمی میشوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمیتوانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمیخواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.
چگونه سریع و آسوده بخوابیم؟
برای همه ما بارها پیش آمده که شبها زمان زیادی غلتزدن در رختخواب و ساعتها پهلوبهپهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلکهایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید.
نشانه هایی که ثابت می کند از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستید
وقتی صحبت از هوش هیجانی می شود چیزهای مختلف زیادی به ذهن هر یک از ما خطور می کند و بسیاری از ما اطلاعات دقیقی درباره ی آن نداریم. علت این مسأله آن است که تعریف دقیقی از هوش هیجانی وجود ندارد. با این حال، در مجموع هوش هیجانی به توانایی ما در شناخت، اذعان و مدیریت احساسات خود مربوط می شود و نشانه هایی وجود دارد که میزان هوش هیجانی ما را تعیین می کند.
بلای جان کلیههایتان را بشناسید
رئیس انجمن اورولوژی ایران گفت: کم تحرکی و تغییر الگوی غذایی افراد را در معرض ابتلا به بیماری های کلیه و مجاری ادرار قرار می دهد.
لاک زن های حرفه ای بخوانند
لاک یکی از انواع روش های مانیکور به شمار می آید. شاید دوست داشته باشید بدانید در این مایع خوشرنگ درخشان که در سالن های زیبایی و داروخانه ها یافت می شود چه ترکیباتی نهفته است و احتمال مضر بودن این ترکیبات چقدر است.
دلیل خارش انگشتان دست و پا + راههای درمان
خارش انگشتان دست و پا موضوعی ناراحت کننده است که می تواند در زندگی روزمره اتفاق بیفتد. بسته به علت این اتفاق ممکن است این خارش یک نشانه باشد، یا با علایم دیگری نظیر تاول و دانه های کوچک همراه باشد. درمان درست و به موقع نیازمند تشخیص به موقع است.
بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان
درست غذا می خورید و حتی به باشگاه هم می روید اما وزنی کم نمی کنید. این بسیار نا امید کننده است، مشکل کارهای درستی که انجام می دهید نیست بلکه اشتباهاتی است که در این بین روی پیشرفتتان تاثیر می گذارند. با کمک متخصصان تغذیه امروز می خواهیم به شما سه مورد از اشتباه ترین کارهایی که در رژیم غذایی ممکن است مرتکب شوید را معرفی کنیم.