۵ بیماری که شما را بیخواب میکند
بیخوابی، یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای بهخواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی میگذارد. بیخوابی میتواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، ازعوامل استرسزای بیرونی گرفته تا برخی مشکلات پزشکی. بیماری های بسیاری وجود دارند که باعث بیخوابی می شوند، اغلب به این علت که علائم آن مشکلات در خواب اختلال ایجاد میکنند.
آسیبدیدهترین کشور از کرونا
با ابتلای بیش از ۵۰۰ هزار نفر به ویروس کرونا و فوت ۱۹ هزار و ۷۱۴ نفر ناشی از این بیماری، آمریکا آمار ایتالیا را رد کرد و اولین کشور با بالاترین آمار در جهان شد.
کاهش کلسترول خون را به این میوه بسپارید
یکی از عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی، کلسترول بالای خون است که کیوی میتواند آن را کاهش دهد.
جوش شیرین و لیمو؛ ترکیبی با فواید شگفتانگیز
ترکیب جوش شیرین و آبلیمو فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به سمزدایی بدن، سطوح متعادل pH بدن، بهبود گوارش و محافظت از پوست اشاره کرد.
اگر مادر بیشتر غذا بخورد، رشد جنین بهتر خواهد شد؟
در بسیاری از موارد ممکن است با بهبود تغذیه، رشد جنین چنان که باید اصلاح نشود، مگر مواردی که مادر واقعا وزن گیری مناسبی نداشته باشد. در مادرانی که خیلی لاغر و کم وزن هستند و طی بارداری وزن گیری مناسبی ندارند، ممکن است با اصلاح رژیم غذایی و تجویز مکمل ها تا حدی بتوان اختلال رشد جنین را اصلاح کرد، اما در بیشتر موارد علت های زمینه ای و به خصوص اختلالات عروقی باعث کاهش رشد جنین می شوند و این مساله ارتباطی به تغذیه ندارد.
کرونا بیماری عادی جهان میشود؟
یک متخصص بیماری های عفونی بیان کرد: زمانی که تعداد زیادی مبتلا به این بیماری شدند، در برابر آن ایمن شده و بیماری را به سایرین منتقل نمیکنند.
عناوین هفته سلامت در مقابله با کرونا
سخنگوی وزارت بهداشت، روز شمار هفته سلامت با رویکرد مقابله با کرونا را اعلام کرد.
طلاییترین کلید برای داشتن عمرطولانی
طی یک مطالعه که بر اساس مشاهدات انجام شده است، دانشمندان دریافتند که زنان و مردانی که در روز قدمهای بیشتری راه میروند از این کار سود زیادی میبرند. به همین خاطر، بهتر است همهی افراد راه رفتن روزانهی خود را بالا ببرند؛ چون هر چه بیشتر راه بروید، سود بیشتری میبرید.
ادویهای که باید همراه تمام غذاهایتان مصرف کنید
مصرف سماق خواص و فواید بی نظیری را برای سلامت بدن دارد، همچنین مصرف سماق برای مبارزه با میکروب، مبارزه با سرطان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است.
با چند نشانه ساده کمبود ویتامین بدنتان را تشخیص دهید
باز هم خستگی، خشکی پوست، و یا سرماخوردگی؟ اگر احساس میکنید مشکل کوچکی در بدن خود دارید، ممکن است برخی از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی را نداشته باشید. از جمله تاثیرات ویتامین ها و مواد معدنی کمک به سلول ها و اندام های شما تا بتوانند آنطور که باید، کار کنند و تقویت سیستم ایمنی بدن شما می باشد. معمولا بهترین راه برای دریافت آنها از طریق مواد غذایی است که حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند.
نقش اجتماعی مردم در مواجهه با مشکلات
حجت الاسلام رضی گفت: در ایران فقط دولت نیست که به مردم خدمت رسانی میکند، مردم استانها، شهرها و روستاهای ایران موتور محرک امدادرسانی هستند و به همین خاطر همیشه سربلندیم.
10 قدم موثر برای نشاط آفرینی در خانه
بسیاری از ما تجربه هم زیستی 24 ساعته با اعضای خانواده آن هم با اضطراب کرونا را تا به حال نداشته ایم و این ایام ممکن است برایمان ارمغان تنش و استرس، افسردگی یا بی حوصلگی، خستگی و بی نشاطی را داشته باشد که با راهکارهایی ساده می توانیم به مدیریت آن بپردازیم.
چرا هنگام گرسنگی شدید، حالت تهوع میگیریم؟
گرسنگی یک احساس پیچیده است که تنها به طور غیرمستقیم با نیاز به غذا مرتبط می شود.
ارزشمندترین عضو بدنتان را با این خوراکیها پاکسازی کنید
اگر شما یک ماشین گران قیمت داشته باشید، بدون تردید هر کاری که لازم است انجام می دهید تا کارایی آن را در شرایط عالی نگه دارید. روغن و فیلتر آن را به طور مرتب تعویض می کنید، فقط از بنزین با کیفیت استفاده می کنید و قطعا در مواقع لزوم بدون تعلل اقدامات مورد نیاز را در مورد آن انجام می دهید. اما می دانید که بدن شما دقیق تر از هر ماشین گران قیمت و مدل بالایی است که وجود دارد و درست مانند آن ماشین، باید به درستی از آن مراقبت شود.
۷ جابجایی غذایی آسان برای سلامت بهتردر این روزها
درست غذا خوردن لزوما نباید کار سختی باشد. برای آنکه در مسیر غذاخوردن سالم، کاهش وزن و سلامت بهتر قرار بگیرید، این ۷ تغییر کوچک را در رژیم غذاییتان اِعمال کنید.