7 تکنیک آرامشبخش
برای اینکه بتوانیم در زندگی احساس آرامش داشته باشیم، روشهای بسیاری وجود دارد که اگر دقت کنیم، اکثر آنها ساده و در دسترس هستند. در واقع احساس آرامش با تمرینهای گوناگون در وجودمان پرورش مییابد.
کاهش ۵۰ درصدی مرگهای زودرس با کنترل دو فاکتور مهم در بدن
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: اگر فشار خون و چربی خون را در کشور کنترل کنیم تا ۵۰ درصد مرگهای زودرس کاهش مییابد.
حمام روزانه با آب گرم میتواند حلّال بسیاری از دردهایتان باشد
محققان: کسانی که روزانه حمام آب گرم میروند ۲۸ درصد کمتر در خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و ۲۶ درصد کمتر در خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.
چگونه ترس از مدرسه را درمان کنیم؟
ترس از مدرسه یکی از اختلالهای روانی شایع در دوران مدرسه است که در کودکان دبستانی بیشتر دیده میشود. بسیاری از کودکان هنگام جدا شدن از والدین ناراحت میشوند بهخصوص در خانوادههایی که حمایت افراطی از کودک انجام میشود. حمایت افراطی این پیام را به کودک میدهد: «محیط خطرناک است و تو ناتوانی!»
به علائم نادر کرونا خیلی توجه نکنید
متخصص بیماریهای عفونی با اشاره به اینکه ویروس کرونا از ابتدا شیوع تا الان جهش زنتیکی نداشته است، به همه افراد توصیه کرد که به علائم نادر بیماری کرونا خیلی توجه نکنند.
رژیم غذایی مدیترانهای در تسکین التهاب روده تأثیری دارد؟
به گفته محققان، افراد مبتلا به بیماری التهاب روده که به مدت ۶ ماه از رژیم غذایی مدیترانهای پیروی کرده بودند شاهد کاهش علائم بیماری شان و همچنین برخی فاکتورهای دیگر بیماری زا نظیر کاهش وزن و کاهش انباشت چربی در کبدشان بودند.
ترسیدن شما را برای ابتلا به کرونا مستعدتر میکند
شیوع بیماری کرونا (کووید ۱۹) علاوه بر تاثیرات جسمی، سبب پیامدهای روانشناختی جدی شده است. به همین خاطر پژوهشگران در یک مطالعه مروری، پیامدهای روانشناختی بحران پاندمی کووید ۱۹ و راهکارهای روانشناسی سلامت در مقابله با این بحران را به طور اجمالی بررسی کردند.
با زمانهای شگفت انگیز بدنتان آشنا شوید
آگاهی از ساعت و زمانبندی اختصاصی بدن به طور شگفتانگیزی کیفیت زندگی شما را بهبود میبخشد.
با دویدن منظم از مهمترین علت نابینایی پیشگیری کنید
ورزش منظم، فعالیت آنزیم آنتی اکسیدان را افزایش میدهد و این افزایش فعالیت، به کاهش خطر عفونت و التهاب در چشم میانجامد.
توصیههای متخصص طبسنتی برای روزهای گرم تابستان
متخصص طب سنتی گفت: افزایش دمای بدن، سردرد، سرگیجه، بیحالی، بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تند نفس کشیدن، تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک و انقباضات شدید عضلانی از علائم گرمازدگی است.
چه زمانی نوشیدن آب باعث مرگ میشود؟
نوشیدن آب اگر بسیار سریعتر از عملکرد کلیهها صورت بگیرد، باعث بر هم خوردن تعادل الکترولیتها در خون، همچنین تورم مغز، حملات ناگهانی و کما میشود.
شستن دست ها با مایع ظرفشویی، ویروس کرونا را می کُشد؟
مایع ظرفشویی در شرایط عدم دسترسی به صابون و ژل ضدعفونی کننده، می تواند عوامل بیماری زا را از دست ها پاک کند ولی چربی های طبیعی پوست را نیز از بین می برد. این موضوع ممکن است برای افرادی که مستعد خشکی پوست و اگزما هستند، مشکل ایجاد کند.
جدیدترین آمار مبتلایان به کرونا
سخنگوی وزارت بهداشت گفت: از روز گذشته تا ظهر پنج شنبه ۵ تیر ۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۲۵۹۵ بیمار جدید مبتلا به کووید ۱۹ در کشور شناسایی شدند.
اگر علائم کرونا یا شبه آنفلوانزا دارید، بخوانید
جهانپور به افراد دارای علائم مشکوک به کرونا توصیه هایی کرد و نکات خودمراقبتی را یادآور شد.
کرمهای ضدآفتاب برای سلامتی مضرند؟
یک متخصص پوست و مو گفت: استفاده از کرمهای ضدآفتاب، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد.