تنگی نفس را سر سری نگیرید
«بیمارانی که به دنبال درمان تنگی نفس مزمن خود بودند در مقایسه با جمعیت عمومی با کیفیت زندگی بسیار مختل شده ای مواجه بودند. آنها غالبا دارای مشکلات اساسی در انجام وظایف روزمره شان بودند. آنها از بیماری های مختلفی نظیر نارسایی قلبی یا بیماری ریوی پنهان که در حال پیشرفت بود رنج می بردند.»
از 20سالگی به بعد این آزمایش ها را بدهید
برای آگاهی از میزان چربی خون، از سن 20 سالگی به بعد حداقل هر 5 سال یک بار کلسترول، سطح LDL، HDL و تری گلیسیرید خون خود را چک کنید.
کمبود این ویتامین ها پرخورتان می کند
با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند.
این افراد به سوسیس و کالباس لب نزنند
طبق آخرین ویرایش استاندارد ملی ایران استفاده از خمیر مرغ در فرآورده سوسیس و کالباس و سایر فرآورده های گوشتی ممنوع شده است و هیچ واحد تولیدی مجاز به استفاده از آن نیست و در صورت مشاهده استفاده از این ماده در فرمولاسیون فرآورده ، واحد تولیدی به مراجع ذی صلاح قانونی معرفی و مطابق قانون با آن برخورد خواهد شد.
اگر صبحانه نمی خورید این مطلب را حتما بخوانید
البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا ۳ باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا ۳ فقط ۱۰ درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا ۳ بیش از ۱۰ درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد ۶ درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط ۲ درصد امگا ۳ مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد.
بیشترین عامل انتقال کرونا را بشناسیم
استادیار عفونی دانشگاه ارتش بیشترین عامل انتقال ویروس کرونا را دورهمیهای کوچک عنوان کرد و افزود: مردم فاصلهگذاری را در بیرون از خانه رعایت میکنند و این را شامل درون خانواده خود نمیدانند.
تند غذا نخورید+ دلیل
برخی افراد عادت دارند غذای خود را تند بخورند که این کار عوارض زیادی دارد.
7 مورد از بهترین جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی را بشناسید
امروزه افراد زیادی در سراسر جهان به سمت رژیمهای غذایی سبز میروند که در آنها کمترین میزان ممکن از فراوردههای حیوانی و لبنی به کار رفته یا به کل فاقد هر گزینه غیر گیاهی است.
آتش سوزی در شیرخوارگاه آمنه
مدیرکل بهزیستی شمیرانات: آتش سوزی امروز در یکی از بخشهای شیرخوارگاه آمنه هیچ گونه آسیب جانی نداشته و همه کودکان در سلامت هستند. دکتر عمادی گفت: در ساعت ۸ و ۳۵ دقیقه در اتاقی که انبار روابط عمومی و جدا از بخشهای شیرخوارگاه است ظاهرا اتصالی برقی پیش آمده و همکاران متوجه دود ناشی از آتش سوزی میشوند و سریع با وسایل اطفای حریق به محل حادثه میروند و آتش سوزی را مهار میکنند. بلافاصله بعد از تماس با عوامل آتش نشانی، آتش سوزی کاملا اطفا شد.
دارویی برای درمان اختلالات روحی-خلقی + عوارض جانبی
تیوریدازین دارویی است که برای درمان برخی اختلالات روحی-خلقی همچون اسکیزوفرنی تجویز می شود.
علائم فیبروم رحمی چیست؟+ درمان
فیبرومهای رحم تومورهای خوشخیم کوچکی هستند که در رحم پیدا میشوند. فیبروم رحم معمولاً خوش خیم است یعنی غیرسرطانی است. فیبرومها اغلب طی سنین باروری ایجاد میشوند اما زنان ممکن است بعد از یائسگی نیز دچار فیبروم شوند. فیبرومها میتوانند طیفی از علائم ناراحت کننده ایجاد کنند.
واکسیناسیون گروه دوم از کی شروع می شود؟
سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا ضمن توضیح وضعیت بیماری کرونا در استان خوزستان، از ورود حدود یک میلیون دوز واکسن کرونا از سبد کووکس مابین روزهای ۲۸ اسفند ۱۳۹۹ تا ۸ فروردین ۱۴۰۰ و آغاز واکسیناسیون گروه دوم اولویتهای تزریق واکسن خبر داد.
شیرینکنندههای مصنوعی باعث مقاومت آنتی بیوتیکی میشوند
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کویینزلند در استرالیا نشان میدهد شیرینکنندههای مصنوعی متداول منجر به گسترش ژنهای مقاوم به آنتیبیوتیک در روده میشوند.
۵ توصیه غذایی برای افرادی که دورکاری میکنند
متخصصان کلمبیایی به افرادی که در همه گیری کرونا از خانه مشغول کار هستند چند توصیه غذایی کرده اند.
۸ علامت که نشان دهنده ابتلا به سرطان روده است
سرطان روده رایجترین سرطان در جهان است و میتواند در موارد حاد منجر به مرگ بیمار شود.