آسیبهای پنهان کمخوابی بر بدن و روان شما
اگر دیر به خواب رفتن مانع از خواب کافی شود، نگرانکننده است اما اگر خواب باکیفیت در مدت زمان توصیهشده تامین شود، جای نگرانی نیست.
باید و نبایدهای درمان گلمژه+ اینفوگرافی
گلمژه، آن توده کوچک و دردناک روی پلک که اغلب با بیاحتیاطیهای روزمره ایجاد میشود، نه تنها ظاهر آزاردهندهای دارد، بلکه اگر با روشهای نادرست درمان شود، میتواند عوارض جدیتری به همراه داشته باشد. در این مطلب، مهمترین «بایدها» و «نبایدها» را برای درمان سریع و ایمن گلمژه بررسی میکنیم.
هشدار، خطرات پنهان در جایگزینهای گوشت و لبنیات
یک مطالعه تازه نشان داده است که جایگزینهای گیاهی گوشت و لبنیات ممکن است حاوی مایکوتوکسینهایی باشند که توسط انواع خاصی از کپک تولید میشوند.
این بیماریهامیتوانند باعث تغییر در عنبیه چشم شوند
برخی بیماریها، از جمله آسیب به سیستم عصبی و سرطان پوست، میتوانند باعث تغییر در عنبیه شوند.
یک ناهار سریع و سالم برای کاهش سطح کلسترول
کارشناسان سلامت توصیه میکنند افرادی که کلسترول بالا دارند، بدون اینکه خود را از غذاهای خوشمزه یا لذت بردن از وعدههای غذایی محروم کنند، به رژیم غذایی خود توجه زیادی داشته باشند.
اگر این علام را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید
سرگیجه، سردردهای صبحگاهی و تاری دید هنگام خم شدن یا ایستادن ناگهانی ممکن است نشان دهنده تومور مغزی باشد.
این عادت ها خواب طبیعی را مختل میکنند
تنظیم بودن هورمونها تأثیر قابل توجهی بر خواب دارند؛ به گونهای که برخی به بدن کمک میکنند تا به خواب بروید، در حالی که برخی دیگر مانع خواب آرام میشوند.
راهکارهای ساده برای کاهش استرس و اضطراب روزانه
آیا شما هم اخیراً با هر صدای ناگهانی، حتی صدای بسته شدن در یا اگزوز ماشین، دچار تپش قلب شدید و از جا پریدید؟ این واکنش، که در شرایطی مانند جنگ یا حوادث ناگوار دیگر به وضوح دیده میشود، به عنوان گوشبهزنگی شناخته میشود. این یک پاسخ طبیعی مغز است که نشان میدهد سیستم عصبی شما هنوز در حالت آمادهباش و بقا قرار دارد. این وضعیت میتواند ناشی از تجربیات تلخ، فشارهای روزمره یا حتی تغییرات ناگهانی در زندگی باشد.اما چگونه میتوانیم سیستم عصبی خود را آرام کرده و از این تنش خارج شویم؟
راهکارهای طلایی برای جلوگیری از تب مالت
بهار زمان شادابی طبیعت و شروع فصل زاد و ولد در بسیاری از حیوانات اهلی مانند گوسفندان و بزهاست. در این دوره، حیوانات ماده باردار یا تازه زایمان کرده، بیشتر در معرض انتقال باکتری بروسلا (عامل تب مالت) قرار دارند. این باکتری میتواند در مایعات بدن این حیوانات، به ویژه شیر، وجود داشته باشد. وقتی ما این شیر را به صورت خام (پاستوریزه نشده) مصرف میکنیم، این باکتری وارد بدن ما شده و باعث بیماری میشود.
تغذیه مغز با ۱۱ ماده مغذی+اینفوگرافیک
تغذیه مناسب نهتنها برای سلامت جسم، بلکه برای سلامت مغز و عملکرد شناختی نیز حیاتی است. مغز فقط ۲ درصد از وزن بدن را تشکیل میدهد که انتخاب غذاهای مناسب میتواند سالها سلامت مغز را حفظ و از زوال عقل پیشگیری کند.
سلامت روان و تحرک بدنی را جدی بگیریم
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز تأکید کرد: سفیران سلامت دانشآموزی با انتقال آموزشهای بهداشتی به خانوادهها، نقش مؤثری در ارتقای آگاهی عمومی و پیشگیری از بیماریها دارند.
ارتباط این واکسن با کاهش خطر آلزایمر
یک مطالعه جدید میگوید که واکسن آنفلوانزا با دوز بالا ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در سالمندان کمک کند.
فشار خون بالا؛ قاتل خاموشی که قلب، مغز و کلیهها را تهدید میکند
فوق تخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هشدار نسبت به شیوع گسترده فشار خون بالا در جهان گفت: بیش از یک میلیارد و ۴۰۰ میلیون نفر در دنیا به این بیماری مبتلا هستند و در صورت کنترل نشدن، خطر سکته مغزی، سکته قلبی، نارسایی قلب و بیماریهای شدید کلیوی را افزایش میدهد.
دانستنی های جدید درباره تب کریمه کنگو+ اینفوگرافی
تب کریمه کنگو یکی از بیماریهای ویروسی مهم و خطرناک مشترک بین انسان و دام است که بیشتر از طریق گزش کنههای آلوده یا تماس با خون و ترشحات دام آلوده منتقل میشود. آگاهی از راههای انتقال، علائم بیماری و روشهای پیشگیری میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا داشته باشد.
عوارض مصرف قرص ریتالین+اینفوگرافیک
در فصل امتحانات، بسیاری از دانشجویان با حجم زیادی از مطالب درسی، اضطراب و کمبود زمان مواجه میشوند. در این میان، برخی افراد بهدنبال راههای سریع برای افزایش تمرکز یا کاهش خواب به مصرف داروهایی چون ریتالین روی میآورند؛ غافل از آنکه این دارو نهتنها راهحل مناسبی نیست، بلکه ممکن است پیامدهای جدی جسمی و روانی بههمراه داشته باشد.