عوامل خطر بیماریهای قلبی را بشناسید
با افزایش سن، تا حدودی همهٔ ما بیشتر مستعد بیماریهای قلبی میشویم. اما ریسک فاکتور دقیق هر فردی متفاوت است که شامل ژنتیک او و عوامل اکتسابی میشود.
اگر دیر به دیر حمام کنیم چه می شود؟
با حمام کردن کثیفی و گرد و غبار را از بین می برید، پوست خود را با محصولات معطر، آبرسان و نرم کننده پاکسازی و تمیز می کنید و به تمام قسمت های بدن که نادیده گرفته شده ، توجه می کنید. این یک مراسم خودمراقبتی و یک روال آرامش بخش است که باعث می شود خوشبو باشید و احساس خوبی داشته باشید.
کارهایی که نباید قبل از خواب انجام دهید
داشتن یک استراحت خوب شبانه چیزی بیش از رفتن به رختخواب در یک زمان مناسب است.
فرزندم غذا نمیخورد!
وقتی که کودک از غذا خوردن اجتناب میکند، والدین نگران میشوند که در ادامه راه حل های برای مقابله با این مشکل بیان می شود.
از چه سنی میتوان به کودک شیرپاستوریزه داد؟
شیر در سال دوم زندگی (چه شیرمادر باشد، چه شیرگاو) فقط 30 درصد نیاز کودک را تامین میکند.
کودکان و نوجوانان چه مقدار قهوه بنوشند خوب است؟
قهوه یکی از نوشیدنی های خوش طعم است که در میزان نوشیدن آن دقت زیادی باید داشته باشید و اینکه این نوشیدنی برای کودکان و نوجوانان مفید است یا خیر؟
برای تقویت عضلات آب چغندر بخورید
چغندر یکی از سبزیجات دارای خواص فراوان است و یکی از واص آن که کمتر به ان اشاره شده تاثیر آن بر عضلات است که در این مطلب به بررسی آن می پردازیم.
سبزی هایی که به درمان سرماخوردگی کمک می کنند
سرماخوردگی در فصل سرد یکی از جدی ترین مشکلات است، بهترین روش برای مقابله با این مشکل تغذیه سالم است، در این مطلب سبزیجات مفید برای سرماخوردگی معرفی می شوند.
کاهش استرس با چند کار ساده روزانه
استرس در این روزها یک مشکل اجتناب ناپذیر در بین همه مردم است که در این مطلب به چند اقدام ساده روزانه اشاره می کنیم که به کاهش استرس کمک می کنند.
آب قلم چه خواصی دارد؟
آب قلم یکی از مواد غذایی پر خاصیت است که البته مصرف آن باید بادقت و احتیاط انجام شود چرا که حاوی چربی است، در ادامه به سالم ترین روش برای تهیه آب قلم اشاره می شود.
اختصاصی/ بخورید و چربی بسوزانید
خلاص شدن از شر چربی اضافی در بدن بسیار دشوار است ، به همین دلیل قصد داریم ۷ ماده غذایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به شما در سوزاندن چربی به طور طبیعی کمک کند.
میل شدید به شیرینی را چگونه کنترل کنیم؟
حتما تا کنون شماهم میل شدید به شیرینی را تجربه کرده اید که با برخی راهکارهای ساده باید با آن مقابله کنید تا از بیماری هایی مانند دیابت در امان باشید.
علایم کمبود پتاسیم و منابع پتاسیم برای بدن
پتاسیم نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب عضلات دارد. تحقیقات جدید نشان داده، دریافت پتاسیم کافی حتی می تواند فرد را از بیماری های قلبی و کلیوی نیز مصون نگه دارد.
غذاهایی که فکرش را نمی کنید شما را بی خواب کنند
بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه غذاهایی معرفی می شوند که باعث بیخوابی می شوند، اما مطمئنا تاکنون نمی دانستید.
کمبود کدام ویتامین ها باعث بیخوابی می شود؟
کمبود برخی ویتامین ها علاوه بر اینکه ممکن است باعث بروز مشکلات جسمی و سلامتی شود، بر روی نظم خواب هم تاثیر می گذارد که در این مطلب به این ویتامین ها اشاره می کنیم