واقعا ویتامین C برای درمان سرماخوردگی موثر است؟
ویتامین C یک آنتیاکسیدان مهم است. آنتیاکسیدانها به بدن کمک میکنند اثرات مخرب ترکیباتی به نام رادیکالهای آزاد را کاهش دهد. رادیکالهای آزاد میتوانند باعث افزایش استرس اکسیداتیو در بدن شوند؛ وضعیتی که با التهاب و آسیب سلولی ارتباط دارد.
چند راه ساده برای این که بتوانید فیبر بیشتری مصرف کنید
گاهی یک انتخاب ساده میتواند تأثیر بزرگی داشته باشد. کیوی، این میوه کوچک و پرخاصیت، منبع خوبی از فیبر است و نکته جالب اینکه هم فیبر محلول دارد و هم نامحلول. یعنی هم به تنظیم قند خون کمک میکند و هم عملکرد روده را بهبود میدهد. اگر با بافت پوست آن مشکل دارید، میتوانید آن را در اسموتی استفاده کنید تا هم راحتتر مصرف شود و هم بیشترین فیبر را دریافت کنید.
توئیت هری سیسون درباره 11 توییت ترامپ که در عرض 42 دقیقه منتشر شده بود: این مرد حالش خوب نیست!+ تصویر
"هری سیسون" فعال سیاسی 23 ساله از حزب دموکرات آمریکا که در فضای مجازی آمریکا بسیار مشهور و فعال است، با نوشتن توییتی، "بیش فعالی" عجیب و غریب دیروز ترامپ در ارسال توییت های مکرر در عرض کمتر از یک ساعت را نشانه ای از وجود مشکلات روانی در او دانست.
۵ تکنیک کاربردی برای بازپسگیری آرامش در عصر اتصال مداوم به دستگاه های دیجیتال و اینترنت
تا به حال شده بعد از یک جلسه آنلاین طولانی، بیآنکه کار فیزیکی خاصی کرده باشید، احساس خستگی مفرط کنید؟ این فقط نوک کوه یخ «تکنواسترس» یا همان استرس دیجیتال است؛ پدیدهای که بر اثر اتصال مداوم به دستگاههای دیجیتال، تمرکز را نابود کرده و اضطراب دائمی ایجاد میکند. اما راه حل، کندن کابلها یا بازنشستگی در کلبه نیست.
چند راهکار ساده برای کم کردن اشتباهات دارویی در سالمندان
با افزایش سن و مصرف همزمان چند دارو، احتمال بروز اشتباهات دارویی در سالمندان بیشتر میشود؛ خطاهایی که گاهی میتواند عوارض جدی بهدنبال داشته باشد. متخصصان حوزه سالمندی میگویند استفاده از ابزارهای ساده و کمهزینه میتواند نقش مهمی در پیشگیری از این اشتباهات ایفا کند.
تخم مرغ نیم پز یا خام مصرف کنید این بلاها سرتان می آید
سرپرست دامپزشکی شهرستان مروست گفت: مصرف تخم مرغ خام و فاقد هویت بهداشتی میتواند موجب بروز مسمومیت غذایی ناشی از باکتری سالمونلا شود.
بهترین زمان برای درمان تکلم کودکان/ زمان طلایی برای یادگیری زبان
استادیار گروه گفتاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر ضرورت مداخله درمانی بهموقع در تاخیر تکلم کودکان، گفت: نمیتوان صرفاً با اتکا به اینکه پدر یا مادر هم دیر زبان باز کردهاند، نیاز کودک به گفتاردرمانی را نادیده گرفت.
دلیل دردهای مفصلی که باورتان نمی شود
صِرف اینکه مفاصلتان درد میکند به این معنی نیست که به آرتریت مبتلا هستید.
با این ویتامین سرطان را فیتیله پیچ کنید
پژوهشگران یک دانشگاه کشف کردهاند که آسیبپذیری حیاتی سلولهای تومور را در صورت کمبود ویتامین B۷ آشکار میکند.
اصول ساده نگهداری باقیمانده وعدههای غذایی
رعایت اصول ساده نگهداری، از کنترل دما تا استفاده از ظروف دربسته، میتواند ماندگاری باقیمانده غذا را افزایش داده و خطر مسمومیت غذایی را کاهش دهد.
۷ دشمن مغز پس از ۵۰ سالگی
تحقیقات جدید نشان میدهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریتنشده و تغذیه نامناسب، بهتدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندیهای شناختی در افراد بالای ۵۰ سال میشوند.
انقلابی در شناخت دوپامین؛ فراتر از هورمون لذت
تحقیقات جدید نشان می دهند که «پیش بینی پذیری»، با شرایط سلامت مغز ارتباط بسیار مهمی دارد.
چرا جرعه جرعه نوشیدن آب بهتر عمل میکند؟
آب سادهترین و یکی از سالمترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.. بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته تا حرکت مواد مغذی در روده. اما در اینجا مساله سرعت نوشیدن آب است که نادیده گرفته میشود.
امیدی تازه در درمان ناباروری با این مکمل گیاهی
چالشی که بسیاری از زوجها با آن روبرو هستند، همواره جستجو برای راهحلهای نوین و طبیعی را به همراه داشته است. در این میان، گیاه گل مغربی با خواص منسوب به خود، به عنوان یک گزینه بالقوه برای بهبود برخی از جنبههای مرتبط با باروری، مورد توجه قرار گرفته است. اما واقعیت پشت این امید تازه چیست و این گیاه چگونه میتواند به درمان ناباروری کمک کند؟
۳ روش طلایی برای کاهش مصرف چربی
چربی یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح سلولهای بدن است.