هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
دیازپام Diazepam دارویی است که برای درمان بیخوابی و اضطراب تجویز می شود، اما مصرف طولانی مدت آن عوارضی در پی دارد که به طور کامل به آنها اشاره می شود.
سردردتان را در خانه درمان کنید
هیچ چیز بدتر از این نیست که درد داشته باشید و ندانید دلیلش چیست و یکی از شایع ترین موارد آن، انواع سردردها است. سردرد می تواند ناتوان کننده باشد. سردرد های مزمن بسیار آزار دهنده هستند و روی جنبه های مختلف زندگی تاثیر منفی می گذارند، مگر اینکه راهی برای بهبود خود پیدا کنید.
اثر ورزش کردن بر زیبایی
انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان هورمون کورتیزول کمک میکند. بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش تولید سبوم رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد و نتیجه آن ایجاد آکنه و جوش روی پوست خواهد بود. علاوه بر این، افزایش میزان کورتیزول باعث تجزیه و درهم شکستن کلاژن پوستتان هم میشود و همین دلیل روشنی برای ایجاد چین و چروکهای روی پوست هم هست.
هرگز در مورد این مسایل با همکاران خود حرف نزنید
آیا جزو کسانی هستید که محل کار را خانه دوم خود تصور میکنند و همین امر موجب میشود تا احساس راحتی داشته باشند؟ در چنین شرایطی احتمالا خیلی راحت در مورد عقاید و تفکرات خود با دیگران صحبت میکنید. بهطور مثال، ممکن است در مورد رفتارهای عجیب مدیر خود با همکارانتان حرف بزنید. یا از رفتار زشت فلان همکاراتان به کسانی که حس نزدیکی با آنها دارید، بگویید.
چگونه به استرس پایان دهیم؟
یک مشاور مباحث انگیزشی گفت: کسانی که زیاد دچار استرس میشوند نشان دهنده آن است که اعتماد به نفس بالایی ندارند در حالی که باید این دسته از افراد قهرمان درون خودشان را با خودباوری زنده نگه دارند.
آیا کمی دلواپسی برای تقویت حافظه خوب است؟
کار ساده ای مثل دویدن و گرفتن یک فنجان قهوه شاید خاطره چندان به یاد ماندنی نباشد اما داشتن تشویش و نگرانی در آن لحظه می تواند همه چیز را تغییر دهد. اتفاقی که به گفته دانشمندان می تواند حافظه بهتری را برای افراد مشوش تر به ارمغان بیاورد.
عکس سلفی، آمار جراحی پلاستیک بینی را افزایش داده است
نیازی نیست فردی ریز بین و با دقت باشیم؛ کافی است هر روز نگاهی به محیط اطرافمان داشته باشیم تا جمعیت مشتاق سلفی گرفتن را ببینیم. در واقع، امروز دیگر سلفی به بخشی از زندگی بسیاری از ما تبدیل شده است، بخشی که می تواند تأثیرات عمیقی بر زندگی ما داشته باشد.
سالی چند ایرانی به دلیل هزینههای سلامت “فقیر” میشوند؟
پرداخت مستقیم از جیب بابت هزینههای سلامت در صورتی که از توان پرداخت خانوار بالاتر باشد، میتواند منجر به رخداد هزینههای کمرشکن شده و در مواردی افراد را با هزینههای فقرزا نیز مواجه کند.
آیا لمس دست های همسر، درد را کم می کند؟
بدن ما از توانایی خارق العاده ای در درک واکنش های روانی به احساسات دیگر افراد برخوردار است. دانشمندان می گویند گرفتن دست کسی که دوستش دارید درد او را کم می کند و امواج مغزی شما دو نفر را همسو و همزمان می سازد.
۵ نکته راهنما برای مسافران باردار
بارداری، بهانه کاملا موجهی برای استراحت کردن در طول سفر و دور ماندن از ریسکهای غیرضروری است. شما در طول روز باید چندین نوبت استراحت برای خودتان در نظر بگیرید و در این نوبتها طوری دراز بکشید که پاهایتان بالاتر از سطح بدنتان قرار بگیرند. اگر احساس خستگی کردید و به استراحت نیاز داشتید، هرگز نباید از همسفرانتان خجالت بکشید یا این حالت را از آنها پنهان کنید.
۴ علامت سرطان مغز که نباید نادیده گرفته شوند
یکی از علائم ابتلا به سرطان مغز، داشتن لکنت زبان است. بهگفته متخصصان، داشتن مشکلات زبانی مانند لکنت زبان، اختلال در نامیدن اشیا یا درک کردن آنچه دیگران میگویند، از علائم کلیدی وجود تومور در لوبهای پیشانی یا تمپورال است. این بخشهای از مغز با عملکرد حرکتی گفتار و درک زبان مرتبط هستند.
۸ فایده شگفتانگیز آویشن
عصاره یا روغن آویشن که از برگهای این گیاه گرفته میشود، عمدتا بهعنوان یکی از درمانهای طبیعی سرفه مورد استفاده قرار میگیرد. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان میدهد که ترکیب کردن برگهای آویشن و پیچک با همدیگر، به تسکین سرفه و همچنین کاهش دیگر علائم بیماری در برونشیت حاد نیز کمک میکند. پس دفعه بعدی که با سرفه یا گلودرد مواجه شدید، حتما چای آویشن تهیه کنید و بنوشید.
۴ راه جایگزین نه گفتن به بعضی از درخواستها
هنگامی که از شما درخواست خدماتی میکنند که شما مایل به انجام آن نیستید، فورا پاسخ ندهید. در بیشتر مواقع، به شخص مورد نظر بگویید که بعدا به شما دوباره یادآوری کند یا بگویید که به زمان بیشتری برای پاسخ دادن نیاز دارید. این کار چند فایده دارد، مثلا به شما این امکان را میدهد که بر هیجاناتی که موقع "نه" گفتن بهطور ناگهانی، روی خواهد داد فائق بیایید.
۷ توصیه شگفتانگیز برای لاغری سریع
یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از موادغذایی موردعلاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهدداشت و به شکست ختم میشود. همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید.
معجزهی روغن خراطین؛ راست یا دروغ؟
روغن خراطین که در طب سنتی برخی به آن روغن کِرم سرخ هم میگویند، از نوعی کِرم به نام «ایزینیا فتیدا» استخراج میشود. پرورش این کِرم برای روغنکشی یا سایر مصارف داروسازی، بهداشتی یا استفاده برای غذای ماهی و دام، بسیار ساده است.