برگزاری چهارمین همایش بین المللی تولید مثل
چهارمین همایش بین المللی تولید مثل از پنجم تا هفتم اردیبهشت در سالن همایشهای رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار میشود.
توصیههای مفید برای مبتلایان به مشکلات کلیوی
متخصص طب سنتی گفت: مبتلایان به التهابات کلیوی و سنگ کلیه از مصرف زیاد کافئین و همچنین مصرف مُسکن خودداری کنند زیرا قرصهای مسکن سنگها را سفت کرده، دفع آنها را با مشکل مواجه میکند.
آیا خوردن یخ ضرر دارد؟
تمایل به خوردن یخ میتواند علامت کمبود تغذیهای یا یک اختلال خوردن باشد، و حتی میتواند به کیفیت زندگیتان آسیب بزند. جویدن یخ میتواند منجر به مشکلات دندانی شود مانند از بین رفتن مینای دندان و پوسیدگی دندان.
چطور محترمانه صحبت کسی را قطع کنیم؟
آیا تا به حال پیش آمده با کسی گفتگو کنید که یک ریز حرف بزند و حرف بزند و حرف بزند و شما نتوانید متوقفش کنید؟ حتما دوست ندارید کلام او را قطع کنید و این کار را دور از ادب میدانید اما اگر واقعا باید مکالمه را پایان بدهید چطور؟
آیا می دانید کدام وسایل را نباید دست دوم خرید؟
ممکن است گاهی تصمیم بگیریم با خرید اجناس دوم در مخارج خود صرفه جویی کنیم یا صرفا خرید چنین وسایلی را خالی از اشکال می دانیم. اگرچه خرید وسایل دست دومی مثل قفسه های کتاب، کتاب ها و سی دی ها/ دی وی دی ها ایده ی خوبی است اما چیزهایی هم وجود دارد که نباید آن ها را به صورت دست دوم خریداری کرد.
هفت نکته ظریف که نشان از احساس تنهایی در شما دارد
همه ی ما گاهی احساس تنهایی می کنیم. کارشناسان معتقدند این احساس تنهایی در حقیقت تا زمانی که در فکر چاره ای برای آن باشیم مسأله ی بدی نیست. افرادی که احساس تنهایی می کنند گاهی ارتباطات زیادی در جامعه و شبکه های اجتماعی دارند اما کماکان احساس تنهایی و عدم ارتباط با دیگران در آن ها وجود دارد. تنهایی در حقیقت نوعی سازگاری تکاملی است که می بایست انگیزه ای برای بازگشت به ارتباط با جامعه باشد؛ موقعیتی که در آن احساس شادی و امنیت بیشتری خواهیم کرد. اگر چنین ویژگی هایی را در خود می بینید که معمولا مشخصه ی افراد تنها هستند، ممکن است دلیلی محکم بر تنهایی شما باشد.
چرا عشق کم رنگ می شود؟
احساس و منطق در عشق با فرآیند بیوشیمیایی بدن در ارتباط است. اگر بخواهیم این احساس پر شور برای همیشه دوام داشته باشد بدن ما قادر به مبارزه با آن نخواهد بود.
۵ ماده غذایی که بدن را قویتر میکنند
انواع ماهیهای چرب مانند قزلآلا، سالمون و خالمخالی، سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که التهاب را کاهش میدهند، قدرت تنفس را تقویت میکنند و از ریهها در مقابل سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی محافظت به عمل میآورند. یکی از مطالعات بر روی نمونههای حیوانی نشان میدهد که امگا-۳ میتواند به دفع بعضی از انواع آنفلوآنزا نیز کمک کند.
چطور در طول روز، خواب شبانه را تنظیم کنیم؟
هر روز سعی کنید که برای مدتی کوتاه در معرض تماس با نور خورشید قرار بگیرید، چون این تماس به افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک میکند که برای خواب مطلوب حیاتی است. همچنین، ریتم شبانهروزی منظم و سالم نیز به ملاتونین ارتباط دارد. نور خورشید میتواند به دریافت ویتامین D هم کمک کند، درحالی که بعضی از مطالعات نشان میدهند این ویتامین دارای اثرات مثبتی برای خواب است.
۷ اشتباه رایج درباره حمام کردن
بهترین زمان برای استفاده از مرطوبکنندهها و لوسیونها، وقتی است که بدنتان را کمی خشک کردهاید و پوست بدن هنوز رطوبت دارد. در این حالت، ترکیبات مرطوبکننده بهخوبی وارد پوست میشوند و اثرگذاری مطلوبی از خودشان نشان میدهند.
۶ منبع مهم کربوهیدرات برای لاغری
اضافه کردن جو پرک معمولی و انواع دیگر جو به رژیم غذایی، یکی از بهترین و سادهترین راهها دریافت فیبر غذایی بیشتر است. مصرف جو، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، فشار خون بالا و بیماری دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد و پروتئینهای عضلهساز را هم به بدن میرساند. البته جو انتخابی شما نباید حاوی هیچ نوع قند یا عنصر طعمدهنده دیگری باشد.
خطر عجیب نشستن بیش از حد
افرادی که روزانه ۵ ساعت یا بیشتر از آن را در حالت نشسته میگذرانند، مانند افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، بیشتر احتمال دارد که به علائم مجرای ادراری تحتانی (LUTS) مبتلا شوند. این علائم میتوانند شامل چنین مواردی باشند: تخلیه ناقص مثانه، تکرر ادرار یا ضرورت ناگهانی به دفع ادرار، جریان ادرار ضعیف یا نیاز به دفع مکرر ادرار در ساعات خواب شبانه.
7 روش ساده ی خانگی برای سفید کردن ناخن ها
ناخن ها معمولا به راحتی میتونن به خاطر دلایل مختلفی بیرنگ بشن. از جمله این دلایل میشه به پولیش دادن بیش از حد ناخن و یا تماس با انواع آلودگی ها در طول روز اشاره کرد. ناخن های زرد رنگ یا بی رنگ میتونه از زیبایی دست هاتون کم کنه و ممکنه باعث خجالت شما بشه. به همین خاطر سفید بودن ناخن میتونه باعث رفع نگرانی شما در این زمینه بشه. تمیز کردن ناخن با برس مخصوص به تنهایی نمیتونه نتیجه دلخواه شما رو به وجود بیاره و شما باید کارهای بیشتری برای سفید کردن ناخن های خودتون انجام بدین.
غذاهای خستهکننده
مصرف برخی مواد غذایی و برعکس آن عدم مصرف برخی مواد مغذی موجب ایجاد احساس کسالت و خستگی میشوند. بعضی خوراکیها برای بدن بسیار سنگیناند و بلافاصله بعد از مصرف خستگی ایجاد میکنند. گوشت بوقلمون، شیر، مغزها، برنج قهوهای و حبوبات از این جملهاند. البته مصرف این خوراکیها بسیار مهم است زیرا ریزمغذیهای ضروری را به بدن میرسانند. افراد باید با توجه به فعالیتهای خود این مواد غذایی را در برنامه روزانه خود بگنجانند.همه اندامهای بشر به یک شکل به ریز مغذیها پاسخ نمیدهند و به روشهای مختلفی جذب میشوند. در بالا به برخی دیگر از آنها اشاره شده است.
از میکروبهای خانگی چه میدانید؟
محیط زندگی اطراف ما مملو از انواع میکروبها است که بیشتر آنها در سینک ظرفشویی، ابرها و اسکاچهای آشپزخانه و دستمالهای گردگیری قرار دارند. البته این موضوع را باید در نظر گرفت که اصلیترین محافظ انسان در برابر این عوامل، سیستم ایمنی بدن ما است.