قبل از اینکه پیاده روی را شروع کنید به این نکات توجه کنید
پیادهروی یکی از سادهترین و قابل دسترسترین راههای فعالیت بدنی، کاهش وزن و سالم ماندن است. در این مطلب به بیان برخی نکات پیرامون پیادهروی میپردازیم.
آیا می دانید کدام نام خداوند کلید اجابت دعا است؟
برخی از احادیث که در قرآن کریم به آن اشاره شده است، نامی وجود دارد که هرکس خداوند را با آن بخواند، مستجاب الدعوه خواهد بود.
آرامش روحی و بالندگی زندگی در گرو داشتن این دوست خوب
خیلیها میگویند باید سواد درونی داشته باشی تا به سمت یک انسان متعالی رهسپار گردی، اما چطور میتوان سواد درونی را به دست آورد و به بلوغ دوچندان فکری رسید؟ درست است که باید انسان بودن را فکر کرد و عمل کرد، اما باید هر روز در پی بهتر شدن هم بود. اصلا پذیرفتنی نیست که بدون تلاش و مطالعه بتوانیم از دیروزمان بهتر باشیم. راستی برای رشد فردی خودمان و مطالعه چقدر وقت میگذاریم و باورش داریم؟
نوره درمانی معجزه ای برای درمان بیماری ها
نوره طبیعی (ترکیب زرنیخ و آهک) یکی از درمان ها و اصلاحات بسیار کاربردی و مهم در طب اسلامی است
نظر متخصصان طب سنتی دربارهی خواص شلغم
فصل زمستان که میشود در اغلب خانهها میتوان این سبزی پرخاصیت را پیدا کرد؛ بله شلغم منظورمان است. شلغم بهعنوان داروخانهای کامل و گنجی نهان در فصل سرماست که بهتر است از خوردن این داروی کامل، دریغ نکنید.
چند نکته ای که سلامت کیسه صفرا را برای مدت طولانی تضمین می کند
کیسه صفرا را می توان از جمله اعضای بدنی دانست که علی رغم اهمیت بالا چندان مورد توجه قرار نمی گیرد. این بی توجهی ادامه دارد تا زمانی که افراد دچار سنگ کیسه صفرا یا مشکلاتی در این زمینه شوند و تازه به خاطر بیاورند چنین عضوی نیز در بدنشان وجود دارد.
صبح را با کدام نوشیدنی آغاز کنیم؟
بعضی افراد به امید لاغری صبحها بهصورت ناشتا سرکه سیب یا عرق زیره مینوشند، در حالی که این نوشیدنیها نباید هر روز مصرف شوند بلکه طبق دستور لاغری و فقط هفتهای یک یا دو بار میتوان از آنها استفاده کرد. مصرف دایم آنها بعد از مدتی میتواند باعث مشکلات معده و سوء مزاج شود.
ترفندهایی برای خرید بادمجان شیرین و بی دانه
در این مقاله به شما آموزش می دهیم چطور با توجه به مشخصات ظاهری بادمجان از جمله رنگ و پوست و ... بادمجان شیرین و سالم را خریداری کنید.
نکاتی از روایات درموردصحیح ترین و سالم ترین روش های نوشیدن آب
بر اساس روایات تنها بعد از گوشت و غذای چرب مناسب است که انسان با تاخیر اب بخورد.
4 اقدام ساده برای کنترل فشار خون بالا
بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی از هر سه فرد بزرگسال یک نفر مبتلا به فشار خون بالاست که این بیماری، عامل اصلی بروز مشکلات قلبی و عروقی محسوب می شود.
راز پایین ماندن وزن در افراد لاغراندام چیست؟
پژوهشگران دانشگاه کمبریج بهتازگی دریافتند که امکان کنترل ما روی وزنمان، بسیار کمتر از آن است که تصور میکنیم.
آگاهانه غذا بخورید تا سالم تر بمانید
ذهن آگاهی در تغذیه میتواند زندگیتان را از چند جهت متحول کند. شما چه قصدتان پرهیز از پُرخوری برای کاهش وزن باشد و چه حفظ سلامتی، ذهنآگاهی روشی مطمئن برای کنترل چیزهایی که میخورید و لذت بردن از غذا خوردن است. با ما همراه باشید...
نوشیدن چای و قهوه برای کودکان مناسب است یا خیر؟
کودکان به تقلید از والدین در طول روز تمایل زیادی به مصرف نوشیدن چای و قهوه دارند.
هنری که نیمی از مشکلات زوجین را حل میکند
شرایط زندگی، داشتن شغلهای چندگانه و فرصت اندک کنارهم بودن زوجها، کار را به جایی رسانده است که موضوع مهم «گفت و گو» را به یک غنیمت برای زوجین تبدیل کرده است.
میوهای زمستانی قاتل بیماری ها و سرشار از فایده
کیوی یکی از میوههای سرشار از خاصیت در فصل زمستان است. مقادیر بالای ویتامینها از جمله ویتامین C و آنتیاکسیدانها از ویژگیهای این میوه پُر فایده است. در ادامه به معرفی 7 خاصیت و موارد منع مصرف کیوی میپردازیم.