۱۷ راه برای کاهش «مصرف انرژی» بدون هزینه اضافی
هفده نکته کوچک را که تاثیر زیادی در قبوض شما دارد، بازگو خواهیم کرد. بهترین راه برای صرفه جویی در مصرف انرژی هشیاری کامل در هنگام استفاده و عادت کردن به روش های صحیح مصرف است. اگر موارد زیر را در نظر بگیرید، با توجه به مقیاس مصرف فعلی تان می توانید حداقل 500 هزار تومان در سال پس انداز کنید.
زنان و مردان ایرانی چند سال عمر میکنند؟
سخنگوی وزارت بهداشت وضعیت دو شاخص مهم امید به زندگی و مرگ زودرس را قبل و بعد از انقلاب شرح داد.
مردی که گوشیهای سامسونگ را به ایرانیان نداد +عکس
وزیر اسبق تجارت، صنعت و انرژی کره در سالهای ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶، مشاور دانشگاه کینگ عبدالعزیز عربستان سعودی در سال ۲۰۱۲ و مدیر کمپانی ال جی اینترنشنال در سال ۲۰۱۴؛ از سال ۲۰۱۶ توسط کمیته بینالمللی المپیک به این سمت منصوب شد تا بازیهای امسال را مدیریت کند.
کنار گذاشتن برخی از عادات نادرست روزمره
با کنارگذاشتن برخی عادات غلط روزمره می توانید عملکرد بهتری در طول روز داشته باشید. در این بخش به هیجده عادت نادرست اشاره خواهیم کرد. برخی از این عادت ها بر کیفیت خواب شما تاثیرات منفی میگذارند.
با «هویتهای سرگردان» در جامعه چه کنیم؟
جامعه ایرانی در یک دهه اخیر با بحرانهای اجتماعی زیادی روبهرو شده است. بدون تردید بخش عمدهای از این بحرانها و چالشها متاثر از شرایط نامطلوب اقتصاد کشور بوده و بخش دیگر هم از مسائل و موضوعات جدید، از جمله رشد فزاینده استفاده از شبکهها و پیامرسانهای اجتماعی و به طور کلی تحول در تکنولوژیهای جدید ارتباطی در کشورمان ناشی شده است.
از اختلال وسواس فکری - عملی نترسید
بسیاری از مبتلایان به اختلال وسواس فکری – عملی به علت ترس از انگ اختلال روانی، مشکلاتشان را ده ها سال از خانواده مخفی می کنند یا در برابر اعتراض های دیگران مشکل خود را نمی پذیرند و همین موضوع باعث شدیدتر شدن مشکلشان می شود.
اگر کودکتان به کیفتان سرک می کشـد، بخوانید
گاهی کودکان در دوران دبستان شروع به برداشتن پول از کیف مادر میکنند.
راه های مناسب برای رفتار بهتر کودک
کودکان وقتی به تکرار یک رفتار و ادامه آن تمایل نشان میدهند که به خاطر آن پاداش گرفته و مورد توجه قرار بگیرند. همچنین زمانی یک رفتار را ترک میکنند که آن رفتار رد میشود.
کودکان خردسال و اختلالات روانی
اگر شما در اثر کجخلقیهای فرزندتان هر چه را میخواهد، به او بدهید، او یاد میگیرد که کجخلقی موثر است
۳ نوشیدنی برای درمان نفخ شکم +طرز تهیه
اگر مشکل نفخ دارید بهتر است شروع به شناسایی غذاهای نفاخ کنید و از مصرف آنها پرهیز کنید البته گاهی اوقات تشخیص غذاهایی که با شما ناسازگار است کار سختی است؛ اگر الان نفخ دارید میتوانید با تهیه یکی نوشیدنی های سالم زیر مشکل را رفع کنید.
با 24 قدم روزتان را بسازید
“گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی” ضرب المثل معروفی است که می گوید برای رسیدن به بهترین چیزها به زمان نیاز داریم. به دست آوردن یک مهارت یا یک عادت مدت زمان زیادی طول می کشد.
اینفوگرافیک|6 وضعیت پزشکی که سلامت قلب شما را نشانـه می گیرنـد
اولین گام برای محافظت از سلامت قلب این است: درک این نکته که کدام عوامل می توانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهند. شناسایی عوامل خطر، در واقع بخش مهمی از برنامه های پیشگیری از بیماری های قلبی به شمار می رود.
اطلاعیه هواشناسی: برف و باران در راه است
براساس اعلام سازمان هواشناسی هفته آینده برف و باران بخشهای زیادی از کشور را در بر میگیرد
۱۵ وسیله منزل که باید مرتب تمیز شود
زندگی در خانه ای پاک و تمیز و بی لکه بسیار جذاب بوده و خواسته همه افراد است، اما کمبود وقت و انرژی کافی در زندگی پرمشغله امروزی سبب می شود که برخی کارهای روزمره زندگی مانند تعویض بموقع ملحفه تخت ها، روبالشی ها، حوله ها و سایر نکات ریز بهداشتی را آن طور که دلخواهمان است انجام ندهیم.
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
سرطان سینه شایعترین نوع سرطان در میان زنان اروپایی است. با وجودی که میانگین بقای پنج ساله -٨٢ درصد- طی ٣٠ سال گذشته بهشدت بهبود یافته است، اما هنوز هم انتظار میرود از هر هشت زن، یک زن دچار سرطان سینه شود