7 علت شایع درد پا در سالمندان
سالمندان ویژگیهای فیزیولوژیکی دارند که باعث میشود اغلب از درد پا، تورم و حالات مختلفی مثل همان گزگز و گر گرفتن شکایت کنند. بعضی از آنها هم ابراز میکنند که شدت گزگز یا سردی پا و... شبها یا هنگام بیدار شدن از خواب زیاد است. این وضعیتها باعث اختلال در خواب و فعالیتهای روزمره میشود.
ویژگیهای لبنیات خوب برای جذب کلسیم بیشتر
هر چه مقدار چربی در واحد حجم کمتر باشد، میزان و غلظت کلسیم بیشتر خواهد شد و از این رو، ارزش غذایی بیشتری هم خواهد داشت. متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد از لبنیات کم چرب استفاده کنند.
خط قرمز مصرف سیب زمینی سبز شده
سبز شدن سیب زمینی را همه ما تجربه کرده ایم و بعد این سوال در ذهنمان شکل می گیرد که مصرف این سیب زمینی های سبز شده اشکالی دارد یا خیر؟ بعضی ها از خیر مصرف این سیب زمینی ها می گذرند و آنها را روانه سطل آشغال می کنند؛ برخی هم با چاقو قسمت سبز را جدا و بقیه سیب زمینی را مصرف می کنند.
14 حقیقت شگفت انگیز درباره استخوان
همیشه فکر می کنیم استخوان ها موهبتی دائمی اند، تا اینکه پایمان می شکند یا در سالمندی دچار پوکی استخوان می شویم. در واقع احتمالا به استخوان هایتان به عنوان ذخیره ای نگاه نمی کنید که نیاز دارند برای یک عمر حفاظت و تغذیه شوند. اما جالب است بدانید در استخوان های شما اسرار شگفت انگیزی نهفته است و عادات و سبک زندگی شما در جوانی روی کیفیت استخوان ها در پیری اثر گذار خواهد بود.
آشنایی با مهمترین عوامل نارسایی کلیه
یکی از وظایف مهم و اصلی کلیه، تنظیم تعادل مایعات و املاح بدن است. برای آنکه عملکرد کلیهها به درستی انجام شود، باید خون کافی وارد آنها شود و به شبکه پیچیده مویرگیشان برسد.
تغذیه پوست با ترکیبات مغذی
به نظر شما در سالهای اخیر هیچ کلمهای بوده است که بیشتر از کلمه «ترکیبات مغذی» در جهان بهداشت و سلامت رواج یافته باشد؟ آمارهای بینالمللی نشان میدهند در سراسر جهان استفاده از محصولاتی که کلمه «ترکیبات مغذی» روی آنها درج شده، حدود 202 درصد افزایش پیدا کرده است. نکته مهمتر اینکه محبوبیت این اصطلاح فقط به نوشیدنیها و خوراکیها منحصر نمیشود. درواقع، تولیدکنندگان محصولات آرایشی روزبهروز بیشتر از «ترکیبات مغذی» در ساخت این محصولات استفاده میکنند اما سوال قابلتوجه این است که آیا وجود «ترکیبات مغذی» در محصولات آرایشی و بهداشتی واقعا تاثیرگذار است؟
وسواسی که شما را می کشد
فرد مبتلا به وسواس لاغری، از غذا خوردن بیزار است. میزان غذایی که این افراد میخورند، هیچ تناسبی با سن و ابعاد بدنشان ندارد
این نشانهها را جدی بگیرید و به دکتر بروید
برخی از علائم غیر مرتبط که ممکن است به خودی خود جزئی باشند میتوانند علامتی هشداردهنده از یک مشکل یا بیماری جدیتر باشند. به بدنتان گوش دهید، به تمام علائم آن توجه کنید
نشانهها و راهکارهای درمانی سنگ کیسه صفرا
اختلالات سیستم صفراوی هر ساله میلیونها نفر را مبتلا میکند؛ کیسه صفرا، ذخیره کننده مایع صفراست و مجاری صفراوی، حامل صفرا به روده کوچک (جایی که صفرا کمک به هضم چربیها کمک میکند) هستند
آسیب خروپُف به مجاری تنفسی فوقانی
افرادی که به طورمداوم خُروپف شدید دارند و دچار آپنه خواب هستند، از بین رفتن اعصاب و توده ماهیچهای در سقف دهان شأن اتفاق میافتد. در نهایت، تلاش بدن برای ترمیم بافت آسیب دیده ناموفق بوده و منجر به ساختار ماهیچهای غیرعادی میشود
روش های خانگی برای درمان حساسیت دندان
آب نمک باکتریهای موجود در دهان را از بین میبرد و گزینه مناسبی برای حفظ بهداشت دهان است
اهمیت تامین آب بدن در وعده سحری
مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماریهای مختلف نشان داده و در بسیاری از بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزهداری مفید است
روشهایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزی
قرار گرفتن در معرض دماهای سرد ممکن است نرخ سوخت و ساز شما را از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن تقویت کند.
نسخه غذایی برای مقابله با ناراحتی معده
جدا از آثار آرامش بخش یک فنجان چای گرم، گیاهان دارویی مانند نعناع بیابانی و بابونه می توانند به تسکین دردهای معده کمک کنند.
مهمترین علل بروز مشکلات تنفسی و آلرژیها
رئیس مرکز تحقیقات آسم و آلرژی و رئیس شورای عالی نظام پزشکی گفت: «یکی از مشکلاتی که در زمینه درمان بیماران تنفسی با آن مواجه هستیم شایعهها و خرافاتی است که در بین مردم رواج دارد.»