این عادت ۳۰ ثانیه ای زندگی را متحول می کند /اینفوگرافیک
مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح می دهند اما می توانیم آب را جایگزین این دو نوشیدنی کنیم. دلایلی وجود دارد که یک لیوان آب اول صبح را به هر کسی که می خواهد روز پرانرژی داشته باشد پیشنهاد می کنند.
آشنایی با ۱۰ خاصیت فوق العاده برنج قهوه ای
برای کاهش خطر بیماری های قلبی و سایر اختلالات ناتوان کننده، پیروی از یک رژیم غذایی سالم توصیه می شود. استفاده از برنج قهوه ای در یک رژیم غذایی سالم می تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد.
تدابیر مراقبت از «چشم» در طب سنتی
در کتاب ارزشمند حفظهالصحه ناصری تالیف حکیم گیلانی، درباره تدابیر ویژه برای مراقبت از «چشم» تدابیر ویژهای ذکر شده است.
۱۳ فایده اعجاب انگیز قهوه که از آنها بی خبرید+ اینفوگرافیک
قهوه فواید اعجاب انگیزی برای سلامت بدن دارد و از ابتلا به بیماری های بسیاری جلوگیری می کند.
۶ عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
عوارض مصرف نوشابههای انرژیزا !
متخصص بهداشت و سلامت گفت: نوشابههای انرژیزا دارای مشتقات کافئین هستند و برای کسی که به آنها وابسته شود سبب به هم ریختگی سیستم عصبی، پرخاش و اضطراب میشود.
سالمترین مراقبان پوست، در آشپزخانه شما هستند!
اغلب ما سعی می کنیم با استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری کنیم. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه های خورشید را گرفت. برخی از مواد غذایی شامل موادی هستند که موجب ترمیم پوست شما خواهند شد.
۹ دانه مغذی را حتماً به رژیمتان اضافه کنید
آگاهی از مزایای دانههای مغذی شاید تشویقتان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانهها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامینها و اسیدهای چرب امگا ۳ است.
یک صابون خانگی فوق العاده برای لکه های صورت
جعفری یک سبزی سرشار از آنتی اکسیدان است که خاصیت احیاکنندگی و لایه برداری دارد و به کاهش لکه های روی پوست صورت کمک زیادی می کند. شما می توانید با کمک این سبزی معطر یک صابون خانگی و طبیعی برای کم رنگ کردن لکه های روی پوست تهیه کنید.
تغذیه در تابستان / اینفوگرافیک
تابستان آغاز شده و روزها گرمتر هم میشوند. از آنجا که در این روزها گشتوگذار در شهرها هم بیشتر میشود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. معمولا کمآبی، نخستین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را میگیرد اما با بالا رفتن دما، بهتر است تغییرهایی در عادتهای غذاییمان بدهیم تا مشکلات به حداقل ممکن برسند.
غذاهایی که پیرتان می کند!
باور کنید که برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرھیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنھا از درون بدن شروع و به ظاھر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید.
مراقب این نوشیدنی های خوشمزه باشید!
رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مصرف غلیظ قهوه و چای منجر به کم خونی میشود و توصیه میشود که به صورت رقیق و با احتیاط استفاده شوند.
یک نوشیدنی فوق العاده و پرخاصیت برای لاغری
نوشیدن قهوه برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما برخی از انواع قهوه و شیوه مصرف آن دارای مزایای سلامتی خاصی است.
آیا نوشیدن قهوه، عملکردتان در ورزش را بهتر می کند؟!
هرچه بیشتر احساس خستگی داشته باشید، ورزش کردن نیز برایتان سخت تر می شود. به همین خاطر است که مربیان ورزشکاران حرفه ای، مدت ها است که می دانند دریافت کافئین قبل از یک دوره تمرینی یا رقابت، می تواند عملکرد را افزایش دهد و باعث شود ورزشکار با شدت بیشتر و خستگی و درد کمتری ورزش کند.
آیا نوشیدن قهوه، عملکردتان در ورزش را بهتر می کند؟!
هرچه بیشتر احساس خستگی داشته باشید، ورزش کردن نیز برایتان سخت تر می شود. به همین خاطر است که مربیان ورزشکاران حرفه ای، مدت ها است که می دانند دریافت کافئین قبل از یک دوره تمرینی یا رقابت، می تواند عملکرد را افزایش دهد و باعث شود ورزشکار با شدت بیشتر و خستگی و درد کمتری ورزش کند.