نوشیدن ۴ فنجان از این نوشیدنی در طول روز شما را جوان و شاداب نگه میدارد
متخصصان تغذیه در انگلیس با استناد به نتایج یک مطالعه ادعا کردهاند که نوشیدن منظم چهار تا شش فنجان قهوه در روز با کاهش خطر ضعف جسمی ارتباط دارد.
این عوامل باعث سقط جنین می شود؛ بانوان باردار مراقب باشند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه خطر سقط جنین در زنان بالای 35 سال بیشتر است، گفت: طبق تحقیقات و مشاهدات بالینی به نظر میرسد، سن بالا خطر سقط جنین را افزایش میدهد.
برای افزایش تراکم استخوان تا این سن فرصت داریم/نسخه مهم برای حفظ سلامت استخوان ها
یک متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در سلامت استخوانها، گفت: تا سن ۳۰ سالگی برای افزایش تراکم استخوانها فرصت داریم.
۵ اثر منفی قهوه بر بدن شما که از آن بی خبرید/ روش های اصلاح قهوه
قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است و ترکیبات متعددی با خواص آنتیاکسیدانی دارد. اما نوشیدن بیشازحد آن میتواند عوارضی برای خواب، دستگاه گوارش، فشار خون و حتی سلامت استخوانها به همراه داشته باشد. در ادامه با پنج مورد از اثرات منفی قهوه و راههای پیشگیری از آنها آشنا شوید.
عادت زیانبار بعد از بیدار شدن در اول صبح
چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیدار شدن میتواند بر سطح فشار خون تأثیر منفی بگذارد. خواندن پیامها، ایمیلها یا رسانههای اجتماعی میتواند واکنش استرس بدن را فعال کند.
صبح تان را با این عادت های ساده شروع کنید؛ روده سالم تحویل بگیرید
یک فنجان قهوه ادویهدار، پیادهروی در آفتاب و چند دقیقه تحرک، راز خاصی به نظر نمیرسد، اما همین سادگی، رمز تأثیر آن است.
6 عادت روزانه که سلامت مثانه را به خطر می اندازند
مثانه، اندامی کوچک اما حیاتی، با عادات روزمره مانند کمآبی، مصرف زیاد کافئین و الکل، سیگار یا رعایت نکردن بهداشت در معرض آسیب قرار میگیرد.
چند نوشیدنی مفید و موثر که باعث روند پیری سالم می شوند
بخشی از بیماریها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز میکنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است.
چه زمانی قهوه بخوریم بهتر است؟
قهوه، این نوشیدنی محبوب که صبح خیلیها را روشن میکند، مدتهاست سوژهی بحث پژوهشگران است. اما سؤال جالب اینجاست: آیا زمان نوشیدن قهوه هم میتواند سرنوشت سلامت ما را تغییر دهد؟
مصرف ۷ تا ۸ فنجان نوشیدنی در روز عمرمان را طولانی می کند؟
تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف روزانه قهوه، چای و آب با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است، اما اعتدال کلید اصلی است.
به نوجوانان و دانش آموزان خود قهوه بدهیم یا خیر؟
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به افزایش مصرف کافئین درمیان دانشآموزان گفت: مصرف نوشیدنیهای انرژیزا، قهوه، نوشابههای گازدار و شکلاتهای صنعتی میتواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی نوجوانان داشته باشد.
پس از مصرف قهوه آنتی بیوتیک نخورید
تحقیقات جدید نشان میدهد که برخی آنتیبیوتیکها ممکن است در حضور کافئین اثر کمتری داشته باشند.
اثر خطرناک نوشیدنی انرژی زا روی روح و روان شما که باورتان نمی شود
کافئین پرمصرفترین ماده روانفعال و شناختهشدهترین انرژیزای طبیعی در جهان است.
هشت ساعت قبل از خواب کافئین مصرف نکنید
برخی افراد میگویند تنها چند روز پس از کاهش مصرف کافئین، خوابهایشان واضحتر میشود. ماجرا از چه قرار است؟
این مواد غذایی را بخورید تا ریههای سالمی داشته باشید
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریهها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریههایمان را حفظ میکنند؟