استرس چطور سلامت جسم را به خطر می اندازد؟
همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
سادهترین روش برای جلوگیری از بیماریهای متابولیک مادرزادی
رئیس گروه بیماریهای غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای شناسایی نوزادانی که ممکن است با مشکلات و اختلالات متابولیک به دنیا بیایند، تنها با گرفتن چند قطره خون و انجام آزمایش غربالگری بیماری های متابولیک مادرزادی، نوزاد در مقابل خطر بروز بسیاری از بیماریهای ذهنی و جسمی محافظت می شود.
رتبه ایران در جهان از نظر مخاطرات طبیعی
مشاورمعاون بهداشت وزارت بهداشت در مدیریت کاهش خطر بلایا گفت: ایران از نظر جمعیت تحت تاثیر مخاطرات طبیعی نیز جزء ۱۰ کشور اول دنیاست. به همین دلیل لازم است برنامههایی جهت جلب مشارکت جامعه برای مقابله با مخاطرات طراحی و اجرا شود.
8 عادتی که زودتر از موعد پیرتان میکند
عادتهای بد خیلی زود شما را پیر خواهند کرد. سعی کنید با حذف این عادات، دلیل پیری زودرس خود را از بین ببرید.
۲۰ عادتی که برای خود مراقبتی باید انجام دهید
زمانی از زندگی لذت خواهید برد که تنی سالم و روانی آرام داشته باشید. خوشبختی و زندگی خوب هیچگاه بدون سلامتی معنی ندارد. قبل از هر اقدامی باید از خود و سلامتی خود مراقبت کنیم تا بتوانیم دنیایی بهتر برای خود و خانواده بسازیم. مراقبت از خود شامل تمام کارهایی میشود که انسان باید برای تامین و حفظ سلامتی روح و روان و جسم خود انجام دهد. در ادامه ۲۰ عادتی که هر کس باید در برنامه خود مراقبتی خود بگنجاند لیست شده است.
پروازهای پیچدرپیچ در آسمان عربستان + عکس
دستکم ۱۰ هواپیما در آسمان جنوب و جنوب شرق شهر ریاض مسیر پروازی بسیار پیچدرپیچ در یک محدوده مشخص دارند. برخی از این پروازها بر فراز پایگاه هوایی شاهزاده سلطان در نزدیکی شهر الخرج است که قرار است نیروهای آمریکایی در آن مستقر شوند.
گرفتار در قفس همرنگی با جماعت
به زور می خواهند او را در مهمانی نگاه دارند، تولد است و همه شادند و می خواهند او هم شاد باشد، اما او حوصله ندارد، زیاد که اصرار می کنند بلند می شود و سرش را به دیوار می کوبد، نگاه ها تغییر می کند و به او برچسب می زنند غافل از اینکه ناآگاهی آن ها موجب این رفتار شده است.
راهنمای آماده کردن اسموتی های کم شیرین ویژه روزهای داغ تابستانی
در این روزهای گرم تابستانی بازار نوشیدنیهای خنک بسیار داغ شده است. اما بسیاری از این نوشیدنیهای آماده که تحت عناوینی چون اسموتی، گلاسه یا شیک به فروش میروند، میزان بالایی شکر دارند.
پنج گام سالم برای سم زدایی مثانه
مثانه یکی از حساس ترین اندام های بدن شماست و به هر گونه ویروس یا باکتری می تواند سریعا واکنش نشان دهد. برای مراقبت از سلامت مثانه شما باید حداقل هر دو ماه یک بار، گام هایی برای سم زدایی این عضو بدن بردارید.
اولین واکنش سردار سلیمانی به ادعای ترامپ + عکس
واکنش سردار سلیمانی به ادعای ترامپ درباره ساقط کردن پهپاد ایران
رژیم غذایی مناسب برای سلامت روده
وجود باکتریهای مفید در سیستم گوارشی برای برخورداری از وضعیت جسمی سالم حائز اهمیت است.
مهمترین ترکیبات غذایی ضد سرطان
عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با تاکید بر اینکه ترکیباتی که در مواد غذایی، خوراک دام و طیور، محصولات زراعی و دامی مورد استفاده قرار میگیرند، باید قبل استفاده مورد تأیید مراجع قانونی قرار گرفته باشند، برخی ترکیبات غذایی سرطانزا و همچنین مواد غذایی دارای بیشترین اثر حفاظتی در برابر بروز سرطان را تشریح کرد.
چند انتخاب ویژه برای یک صبحانه پرانرژی
صبحانه سالم به طور کلی باید حاوی پروتئین، میوهها، غلات کامل یا سبزیها باشد و به طور معمول بهتر است که دستکم سه تا از این گروههای مواد غذایی را وارد صبحانهتان کنید
فرمول نوشیدنی چربی سوز و ضد نفخ
به کمک نوشیدنی طبیعی می توانید به چربی سوزی شکمتان کمک کنید و از شر نفح معده خلاص شوید.