شیوه نگهداری گوجه فرنگی برای مصرف در زمستان
از آنجا که گوجه فرنگی های فصل زمستان رنگ و طعم گوجه فرنگی های تابستان را ندارد شما میتوانید با روشهای ساده ای آن را برای زمستان ذخیره کنید.
بخور نخورهای زمستانی
با سرد شدن هوا در فصل زمستان، پوست ما خشکتر و حساستر میشود و باید بیشتر مراقب آن باشیم. بهترین مراقبت از پوست در شرایطی خواهد بود که ما غذای مناسب در اختیار عروق تغذیهدهنده پوست قرار دهیم.خوشبختانه در این فصل میوهها و سبزیجاتی هستند که وجودشان قابلتامل است و گویا هوشمندانه برای این فصل آفریده شدهاند.
آنچه باید درباره «دویدن در زمستان» بدانید
اگر میخواهید که بیشتر از یک دونده مبتدی و تازهکار بدوید، باید فعالیتهایی غیر از دوندگی را جدی بگیرید و درواقع سراغ دیگر فعالیتهای ورزشی بروید. ورزشهایی مانند دوچرخهسواری و شنا کردن، عضلههای شما را تقویت میکنند، قدرت و استقامت شما را ارتقا میبخشند و همچنین خطر آسیبدیدگی درحین دویدن را هم کاهش میدهند. این نکات از اهمیت بالایی در زمستان برخوردار هستند، چون شانس زمین خوردن موقع دویدن در زمستان بالا است.
آنچه باید درباره «دویدن در زمستان» بدانید
اگر میخواهید که بیشتر از یک دونده مبتدی و تازهکار بدوید، باید فعالیتهایی غیر از دوندگی را جدی بگیرید و درواقع سراغ دیگر فعالیتهای ورزشی بروید. ورزشهایی مانند دوچرخهسواری و شنا کردن، عضلههای شما را تقویت میکنند، قدرت و استقامت شما را ارتقا میبخشند و همچنین خطر آسیبدیدگی درحین دویدن را هم کاهش میدهند. این نکات از اهمیت بالایی در زمستان برخوردار هستند، چون شانس زمین خوردن موقع دویدن در زمستان بالا است.
مصرف این میوه ها در فصل زمستان ممنوع
با توجه به شرایط اقلیمی ایران در۴ فصل سال به خیلی از میوهها دسترسی داریم, ما این اجازه را نداریم در فصل پاییز و زمستان خیار و میوههای با طبع سرد بخوریم.
رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران برای ورزش درهوای سرد
ورزشکاران در مسابقات قهرمانی معمولاً خوراک سبک مصرف میکنند تا هم وزن خود را ثابت نگه دارند و هم از توان کافی برای ساعتها انجام مسابقه ورزشی برخوردار باشند.
استفاده از بخاری بدون دودکش در این مکان ها ممنوع
بخاریهای بدون دودکش را نباید در هر مکانی نصب کرد، چراکه به سادگی می توانند سبب گازگرفتگی افراد شوند.
10 نکته روی خط سلامت
یکی از مهم ترین عضوهای بدن ریه به شمار می رود آسیب دیدگی ریه عوارض ناگواری را به جسم وارد می کند از این رو یکی از راه های مخافظت از ریه ها توجه به مواد غذایی مفید است.
چطور در زمستان از خشک شدن و خارش گرفتن پوست خود جلوگیری کنیم
برای بسیاری از افراد، ماه های سرد زمستان با خود درد مزمن خشکی پوست را به همراه خواهد داشت.
جلوگیری از افسردگی زمستانه با مصرف این مواد غذایی
برخی از افراد در فصل زمستان دچار افسردگی می شوند و نمی توانند به کارهای خود به خوبی برسند و هیچ انرژی در طول روز ندارند. این افراد می توانند با مصرف برخی از مواد غذایی مانند موز، آجیل، غلات کامل و سبزیجات از افسردگی زمستانه پیشگیری کنند.
ترجمه اشتباه گوگل دردسرساز شد! + تصاویر
کادر تدارکات تیمهای ورزشی نروژ در خلال رقابتهای المپیک زمستانی در کره جنوبی با استفاده از سرویس مترجم گوگل قصد سفارش "۱۵۰۰" عدد تخم مرغ برای ورزشکاران را داشت، اما نتیجه این خرید آنها را شوکه کرد.
تعطیلات زمستانی بیش از دو هفته را به صلاح نمیدانیم
وزیر آموزش و پرورش گفت: برای نوروز پیش رو تکالیف سنگین دیگر وجود ندارد. البته داستانگویی، خاطرهنویسی و بیان آنچه را که در طبیعت دیدهاند وجود دارد. تکالیف وجود دارد ولی ماهیتش با آنچه که وجود داشته، متفاوت است.
زیباترین دختران روسیه در المپیک زمستانی 2018 + عکس
توجه شما را به تماشای تصاویری از ورزشکاران زن روس در بازی های ورزشی المپیک زمستانی جلب می کنیم.
روز سوم المپیک زمستانی پیونگ چانگ + عکس
تصاویری از روز سوم المپیک زمستانی پیونگ چانگ کره جنوبی
تیپ ورزشکاران زن و مرد ایرانی در المپیک زمستانی + عکس
ورزشکاران کشورمان در دهکده بازی های المپیک زمستانی 2018 پیونگ چانگ - کره جنوبی