چگونه مراقب سلامت ذهن مان در زمستان باشیم؟
زمستان فصل مچاله شدن کنار شومینه و نوشیدن یک فنجان چای داغ است. به علاوه در این فصل به علت آفتاب کمی که می بینیم ممکن است شرایط سلامتی چندان خوبی نداشته باشیم و این شرایط روی سطح انرژی و سلامت ذهن مان تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل رفتن به سفر و قدم زدن زیر آفتاب به تقویت سلامتی و برگرداندن لبخند به صورت تان کمک بزرگی می کند.
آنچه باید درباره آلرژی زمستانی بدانیم
پزشکان معتقد هستند که در فصول سرد سال خطر ابتلا به انواع حساسیتها و آلرژیها وجود دارد و میتوان با رعایت نکات ایمنی در جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا و بهکارگیری سبک درست زندگی از این مشکل پیشگیری کرد.
شنا در آب های یخ زده! + عکس
ماگنوس هینمتس، عکاس عکس امروز نشنال جئوگرافیک از یک هواپیمای بدون سرنشین استفاده کرد تا لحظه تحقق بزرگترین آرزوی خود را ثبت کند. او به جزیره ایسلند رفت و در میان تودههای یخی شنا کرد.
شنا در آبهای یخزده! + عکس
ماگنوس هینمتس، عکاس عکس امروز نشنال جئوگرافیک از یک هواپیمای بدون سرنشین استفاده کرد تا لحظه تحقق بزرگترین آرزوی خود را ثبت کند. او به جزیره ایسلند رفت و در میان تودههای یخی شنا کرد.
مهمترین نکات برای گرم نگه داشتن بدن در طول سفر
در این مطلب میخواهیم شما را با مهمترین نکات برای گرم نگه داشتن بدن در طول سفر آشنا کنیم. تمام این موارد را اگر رعایت کنید، نه تنها سفری دلچسب خواهید داشت بلکه با روحیهای بهتر به خانه و محل زندگی خود بازخواهید گشت.
لیست غذاهای مفیدی که باید در زمستان بخورید
مصرف برخی از غذاها به دلیل وجود ترکیبات و ارزش غذایی بالا در فصل سرد سال مناسب است زیرا افراد را در برابر بیماریها مقاوم میکند.
صبحانه مناسب فصلهای سرد چه ویژگیهایی دارد؟
مصرف برخی از غذاها به دلیل وجود ترکیبات و ارزش غذایی بالا در فصل سرد سال مناسب است زیرا افراد را در برابر بیماریها مقاوم میکند.
۷ نکته مهم برای شستشوی انواع لباسهای پاییزی و زمستانی
جنس الیاف لباسهای پاییزی و زمستانی با لباسهای سبک تابستانه متفاوت است و یک اشتباه کوچک در شستشوی آنها کافی است تا لباس زمستانهای را که با قیمت زیادی تهیه کردهاید، از دست بدهید. برای بالا بردن عمر لباسهای زمستانه راههایی وجود دارد که مربوط به شستشو و خشک کردن آنهاست. در این مقاله با این راهها آشنا میشوید و میتوانید خودتان را از هزینه خرید مجدد لباس معاف کنید، آن هم در شرایط اقتصادی فعلی که هزینه هر چیزی چند برابر شده است.
نشانه مهمی که خبر از شروع سرماخوردگی می دهد
برخی این باور قدیمی را خرافه می دانند و نظرشان بر این است که هیچ دلیل علمی برای این حرف وجود ندارد.
در برابر شایعترین بیماری های زمستانی چطور ایمن بمانیم؟
بیماری های فصل زمستان تنها به گلو درد، آنفلوآنزا و سرماخوردگی محدود نمی شود. دسته دیگری از بیماری ها هم هستند که در آب و هوای سرد سیر وخیم شدن دارند و باید در برابر آنها از خود مراقبت کرد.
توصیههای اگزما در آستانه خنک شدن هوا
نیمی از کودکانی که دچار اگزما میشوند با بزرگ شدن و رسیدن به سن نوجوانی مشکلشان بهتر میشود. بهبود کامل در اگزما وجود ندارد ولی میتوانید با درمان آن را کنترل کنید. اگزماها معمولاً در فصول سرد و زمستان شایعتر هستند.
راهکاری آسان برای اینکه در شبهای سرد خوابی عمیق داشته باشید
بی خوابی و بدخوابی افزون برتمامی علتها میتواند به دلیل الیاف پارچه لباسی باشد که در زمان خواب بر تَن دارید.
5 توصیه برای افزایش مقاومت بدن به سرماخوردگی
فصل سرما و کاهش دمای هوا به معنای آغاز و شیوع بیماریهایی مانند سرماخوردگی، آلرژی فصلی و افسردگی است اما با مصرف 5 خوراکی ساده میتوان از تمام بیماریهای فصل پاییز و زمستان از جمله سرماخوردگی در امان ماند.
مصرف این سبزیجات را در فصل سرد فراموش نکنید
در اینجا فهرستی از ۵ نوع سبزیجات مناسب فصل سرد معرفی شده است:
با این راهکارها از افسردگی فصلی در امان بمانید
تحقیقات اخیر نشان می دهند که آشفتگی فصلی، یا به عبارتی افسردگی فصلی به علت افزایش سطح هورمون سروتونین (به علت کاهش پروتئین انتقال دهنده ی آن(SERT)) در فصل پاییز و زمستان است.