ورم ناگهانی پا را جدی بگیرید؛ به این دلایل مهم
ترومبوز ورید عمقی (DVT) یکی از بیماریهای عروقی است که در اثر تشکیل لخته خون در سیاهرگهای عمقی بدن، بهویژه در پاها، ایجاد میشود. این لخته میتواند جریان طبیعی خون را مختل کند و در صورت تشخیص ندادن بهموقع، خطر بروز عارضهای جدی به نام آمبولی ریه را به همراه داشته باشد.
نگاهی به آمار کمکهای ترامپ به ایران !/ اینفوگرافیک
نگاهی به آمار کمکهای ترامپ به ایران !
اضطراب پنهان وقتی دلآشوبه دیده نمی شود اما در زندگی تاثیر می گذارد/ اینفوگرافیک
اینفوگرافی «اضطراب پنهان» به حالتی اشاره دارد که فرد ممکن است در ظاهر کاملاً عادی به نظر برسد، اما در درون با نگرانیهای مداوم، تنشهای جسمی و فشار روانی دستوپنجه نرم کند. نشانههایی مانند: • بیقراری • کمالگرایی افراطی • تغییرات در خواب • خستگی مداوم میتوانند زنگ خطری برای این نوع اضطراب باشند.
واکنشهای متفاوت به طولانی شدن شرایط بحران/ اینفوگرافیک
در روزهایی که بحران طولانی میشود، بعضی از ما غرق اضطراب میشویم و بعضی دیگر بیتفاوت به نظر میرسیم. اما واقعیت این است که هر دو واکنش، طبیعی است؛ مغز ما فقط سعی میکند از ما محافظت کند. اضطراب زیاد = نتیجهی تلنبار شدن استرسها بیتفاوتی = نشانهی خستگی روانی از بحران مهم اینجاست که نه در اضطراب غرق شویم، نه فریب «عادی شدن شرایط» را بخوریم. راهحل چیست؟ به جای تکیه بر احساسات، به روتین و نظم تکیه کنیم: آمادگی را به عادت تبدیل کنیم، نه واکنش لحظهای. چه مضطرب هستی، چه بیتفاوت؛ «نظم» چیزی است که تو را در تعادل نگه میدارد.
بهترین سلاح در برابر مالاریا/ اینفوگرافیک
مالاریا، هرچند قابل پیشگیری و درمان است، اما همچنان یکی از چالشهای بزرگ سلامت عمومی در جهان محسوب میشود. با فرا رسیدن روز جهانی مبارزه با مالاریا، بر اهمیت اقدامات پیشگیرانه و همکاری جمعی برای ریشهکن کردن این بیماری تلاش کنیم.
راهکارهای طلایی برای ارتقای سلامت و رشد پایدار کودکان/ اینفوگرافیک
متخصصان حوزه سلامت بر این باورند که ایجاد عادتهای بهداشتی صحیح در دوران کودکی، زیربنای سلامت جسمی و روانی آنها در آینده است. رعایت پنج اصل کلیدی از تغذیه تا سلامت روان، میتواند نقش بسزایی در پیشگیری از بیماریها و تضمین آیندهای روشن برای نسل آینده ایفا کند.
ماه؛ زمین جدید رقابت کشورها/ اینفوگرافیک
فهرست جامع مأموریتهای کره ماه نشان میدهند تا دوم آوریل ۲۰۲۶ رقابت فضایی پس از سه دهه وقفه، دوباره جان تازه گرفته است.
راهکاری مؤثر برای تقویت سلامت مادران پس از زایمان
بر اساس پژوهشهای انجام شده در دانشگاه علوم پرشکی تبریز، ارائه آموزشهایی بر پایه دستورالعمل سازمان بهداشت جهانی که بر اساس شرایط جامعه ما بومیسازی شده است شامل شیردهی صحیح، مراقبت از نوزاد، روشهای پیشگیری از بارداری و ارتقای سلامت روان، موجب شد مادران نهتنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز آمادگی بیشتری برای پذیرش مسئولیتهای پس از زایمان داشته باشند.
درمان ثانویه مجروحان جنگ دوم و سوم و حوادث دی ماه همچنان رایگان است
معاون درمان وزارت بهداشت در نامه ای به روسای دانشگاهها و دانشکدههای علوم پزشکی با استناد به نامه دبیر شورای عالی بیمه سلامت کشور، اعلام کرد که خدمات درمان ثانویه مجروحان جنگ تحمیلی دوم و سوم و حوادث دی ماه، همچنان رایگان است.
سبزیجات را این گونه خرد کنید، بشورید و بپزید تا ارزش غذایی آنها حفظ شود
نحوه نگهداری و طبخ سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها نقش مهمی دارد.
سیر میتواند فشار خون را بالا ببرد
به گفته عضو هیات علمیدانشکده طب سنتی مشهد، سیر برای کنترل درجات بالای فشارخون به تنهایی و بدون ملاحظات آزمایشگاهی و بالینی هرگز کافی نیست و تجویز خوراکیهای ظاهرا ساده ای مانند سیر در بیماریهای جدی مانند پرفشاری خون و مشکلات قلبی، نیازمند دانش و تجربه طبی است.
آب قلم کدام حیوان را بخوریم؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، برخلاف باور رایج، آب قلم منبع قابل توجهی از کلسیم یا منیزیم نیست و شواهد علمینشان نمیدهند که آب قلم بتواند نقش مؤثری در پیشگیری یا درمان پوکی استخوان داشته باشد.
دانستنی هایی درباره سرکه سیب و آب لیمو برای سلامت بدن
شواهد علمی بسیار کمی وجود دارد که نشان دهد «آب لیمو» به تنهایی باعث کاهش وزن می شود. با این حال، نوشیدن آب به طور کلی (چه با لیمو و چه بدون آن) به کاهش وزن کمک می کند؛ زیرا آب کالری ندارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و باعث می شود احساس سیری بیشتری کنید و کمتر غذا بخورید.
آیا کراکرها باعث پوسیدگی دندانها میشوند؟
هنگام جویدن کراکر، نشاسته به قندهای ساده تجزیه میشود. باکتریهای دهان از این قندها تغذیه کرده و اسید تولید میکنند. این اسید pH دهان را کاهش میدهد و بهتدریج مینای دندان را حل میکند.
با این ادویه دم دستی فشار خونتان را کنترل کنید
درباره زردچوبه و افراد مبتلا به فشار خون صحبت می کنیم، بنابراین اگر شما هم مصرف کننده این ادویه هستید، پیش از تبدیل این رویکرد به یک روتین خوراکی، با مطالعه این مطلب احتمالا بتوانید تصمیمات بهتری داشته باشید.