نکات طلایی برای افزایش مقاومت بدن
مصرف انجیر و مویز بهعنوان میانوعده به افزایش مقاومت بدن کمک میکند.
کارهایی که کمردردتان را بیشتر میکند
مدیر سلامت محیط کار دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: کمر درد شایع ترین عارضه در خانه تکانی است اما با رعایت تکنیکهای درست میتوان از بروز آن پیشگیری کرد.
۱۰ خوردنی مفید برای کنترل قند خون
اگر به دیابت مبتلا هستید، میتوانید گزینههای خوشمزه و غافلگیر کنندهای در آشپزخانه خود بیابید که به تنظیم قند خونتان کمک میکنند.
زانو درد را با این 2 خوراکی ریشه کن کنید
برای کاهش درد مفاصل و تقویت غضروفها مکمل هایی مانند سویا و آووکادو موجود است که علاوه بر خاصیت ضد درد مفاصل، این مواد غذایی ضد التهاب و مسکن محسوب می شوند.
این خوراکی ها کمبود آهن بدن را جبران می کنند
بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی یافت یم شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل جذب است. مقدار آهن موجود در تخم مرغ ۲۹ میلی گرم است.
عوامل مرگ زودهنگام در افراد سالخورده
این مطالعه که بر روی حدود چهار هزار و 400 فرد بیش از 70 سال انجام شد، نشان داد افراد مبتلا به درد ستون فقرات هر سال 13 درصد بیشتر احتمال دارد که جان خود را از دست بدهند.با این حال محققان دانشگاه سیدنی که این مطالعه را انجام داده اند، اظهار داشتند، هنوز در مورد اینکه چگونه کمردرد باعث مرگ زودهنگام می شود، اطلاعی ندارند.
اشتباهاتی که بر سلامت تیروئید تاثیر می گذارد
تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
دعای سفارش شده برای دفع بلا و چشم زخم
دعای حرز امام جواد (ع) یکی از دعاهایی است که بر حسب روایات مختلف بسیار سفارش شده و خواص بسیاری از جمله برای دفع بلا و چشم زخم و ... دارد.
خواص فوق العاده شیره انگور در طب سنتی
یکی دیگر از خواص شیره انگور بازکنندگی گرفتگی هاست و از این رو برای اینکه در مجاری کبد، انسداد ایجاد نشود، می توان شیره انگور را همراه با سرکه انگور مصرف کرد.
۹ خطری که با نگه داشتن مدفوع در بدن اتفاق میافتد
متخصصان میگویند که نگه داشتن مدفوع، حتی فقط برای یک بار، خطرناک است، چون فضا را برای تجمع و انباشت مدفوعها روی هم فراهم میسازد. وقتی که این حجم از مدفوع انباشتهشده خشک میشود، ساختار رودهها را مسدود میکند و درنهایت میتواند به سفت شدن رودهها یا بههم چسبیدن آنها منجر شود.
پودر معجزه گر دندان
شایان ذکر است مکانیسم عمل پودر کیتوهم برای بندآوردن خونریزی، بر اساس جذب مایعات خون، متورم شدن و تسریع تشکیل لخته خون است. این ماده برای موارد اورژانس، تروما، انواع عمل جراحی و کمکهای اولیه ایدهآل است و حتی برای بیماران مبتلا به دیابت و مشکلات انعقادی قابل استفاده است.
۱۲ خوراکی که رگهای قلب را باز میکند
اسفناج یکی از بهترین سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید.
جلوگیری از پوسیدگی دندان با چند خوراکی خوشمزه
تخم مرغ این گزینه غذایی سرشار از ویتامین دی است. این ویتامین به طور فعال با پوسیدگی دندان مبارزه می کند. ویتامین دی همچنین به جذب کلسیم در بدن و افزایش سلامت استخوان ها و دندان ها کمک بیشتری می کند.
دلایل تعرقهای ناگهانی شبانه که از آن بی خبرید
بسیاری هستند که در خواب عرق میکنند، اما این عرقها همیشه به خاطر گرم بودن هوا نیست و میتواند دلیلی برای بیماری باشد پس بهتر است با دلایل اصلی تعرق شبانه آشنا شوید.
آیا مشکلات چشمی باعث ایجاد میگرن میشوند؟
یک متخصص چشم گفت: مهمترین علامت خشکی چشم، خارش و سوزش و حساسیت به نور و قرمزی و زخم قرنیه است.