با این تکنیک ها سلامت روان تان را در شرایط جنگ و بعد از آن حفظ کنید
جنگ، بیتردید استرس زیادی به همراه دارد و اتفاقات ناخوشایند حتی در حد شنیدن اخبار آنها نیز در اغلب افراد منجر به اضطراب و آشفتگی روانی میشود.
اینفوگرافیک/ سپاه برای اولینبار از پهپاد جدید ۱۱۰ استفاده کرد
سپاه برای اولینبار از پهپاد حدید ۱۱۰ استفاده کرد
راهکارهایی برای مدیریت اضطراب در دوران جنگ
استاد روانشناسی توصیه های برای مدیریت اضطراب جنگ ارایه داد.
عکس/ تفاوت سرباز واقعی آمریکایی با فیلمهای هالیوودی
تفاوت سرباز واقعی آمریکایی با فیلمهای هالیوودی
تصویری از پیکر سرباز پلیس دیپلماتیک که در حمله اسرائیل به شهادت رسید
تصویری از پیکر سرباز پلیس دیپلماتیک که در حمله اسرائیل به شهادت رسید
تصاویری خاص از نوه خردسال رهبر شهید انقلاب اسلامی
نوه خردسال رهبر شهید انقلاب اسلامی در جوار ایشان به فیض شهادت نائل گشت. تصاویری از شهید زهرا محمدی گلپایگانی در ادامه میبینید:
میوههایی که افسردگی را درمان و باعث شادی میشود
رژیم غذایی بهتنهایی درمان افسردگی یا مشکلات روانی نیست، اما خوردن میوههای سرشار از فلاونوئید میتواند یک کمک کوچک اما واقعی برای احساس شادی بیشتر در طول زمان باشد.
عکس/پارلمان هلند طرح بستن سفارت ایران را با اکثریت آرا رد کرد
پارلمان هلند طرح بستن سفارت ایران و اخراج تمامی دیپلماتها را با اکثریت آرا رد کرد
عکس/آمریکا عمده تجهیزات خود را از پایگاه العدید قطر خارج کرد
تصاویر ماهوارهای نشان میدهد که تنها چند فروند هواپیما و بالگرد در پایگاه العدید قطر باقی مانده است.
عکس/هماکنون آسمان ایران؛ پروازها در وضعیت عادی
هماکنون آسمان ایران؛ پروازها در وضعیت عادی
عکس/ دیوار زندان رجاییشهر تخریب شد
رئیس کل دادگستری استان البرز: تخریب دیوارهای زندان تعطیل شده رجایی شهر کرج پس از دستور رئیس قوه قضائیه آغاز شد.
کدام گروه از دیابتی ها نباید روزه بگیرند؟
روزه گرفتن برای بیماران دیابتی تصمیمی فردی و پزشکی است و این تصمیم باید با مشورت تیم درمانی و بر اساس ارزیابی دقیق وضعیت سلامت بیمار گرفته شود.
این رژیم غذایی اثر ورزش کردن را در دیابتی ها بیشتر می کند
نتایج یک مطالعه تازه نشان میدهد رژیم غذایی پرچرب و کمکربوهیدرات موسوم به کتو میتواند سطح قند خون را کاهش داده و پاسخ بدن به ورزش را بهبود دهد.
کفشهای باستانی ۱۳ سانتیمتری برای زنانی با «پاهای بسته»+ تصاویر
کفشهای لوتوس، کفشهای بسیار کوچکی هستند که با سنت بستن پا (Foot-binding) مرتبط هستند؛ یک رسم زیبایی که دستکم به مدت هزار سال در چین رایج بود.
یافته جدید پژوهشگران: با تقویت عضلات از ابتلا به دیابت در امان می مانید!
دیابت نوع ۲ یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک جهان است و تعداد مبتلایان آن بهسرعت در حال افزایش است. اما یک پژوهش جدید نشان میدهد که شاید یک راه ساده و قابلدسترس برای کاهش خطر ابتلا وجود داشته باشد: تقویت عضلات.