افزایش امید به زندگی در سالمندان با یک عادت ساده روزانه
متخصصان سالمندی میگویند مشارکت در فعالیتهای اجتماعی و حفظ ارتباطات انسانی در دوران سالمندی میتواند نقش مهمی در افزایش امید به زندگی، کاهش افسردگی و بهبود عملکرد شناختی داشته باشد.
نسخهای ساده برای کاهش فشار خون و افزایش طول عمر
متخصصان قلب و عروق میگویند پیادهروی منظم یکی از سادهترین و در دسترسترین راهکارها برای حفظ سلامت قلب، کنترل فشار خون، کاهش استرس و پیشگیری از بسیاری از بیماریهای مزمن است. کارشناسان تأکید میکنند حتی ۳۰ دقیقه پیادهروی در بیشتر روزهای هفته نیز میتواند اثرات قابل توجهی بر سلامت داشته باشد.
مصرف قند پنهان در مواد غذایی؛ تهدید جدی برای سلامت کبد و افزایش خطر دیابت
کارشناسان تغذیه نسبت به مصرف بیرویه قندهای پنهان در مواد غذایی صنعتی هشدار میدهند و تأکید دارند که این نوع قندها میتوانند بدون ایجاد آگاهی در مصرفکننده، زمینهساز چاقی، کبد چرب و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ شوند.
اختصاصی| این نوشیدنی ساده به سلامت کبد کمک میکند
متخصصان سلامت با اشاره به نتایج مطالعات متعدد اعلام کردند که مصرف متعادل قهوه، بدون شکر و خامه، میتواند با کاهش خطر برخی بیماریهای کبدی و بهبود عملکرد این عضو حیاتی، بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.
اختصاصی| کمخوابی این بیماری خاموش را تشدید میکند؛ پزشکان زنگ خطر را به صدا درآوردند
متخصصان خواب و سلامت با هشدار نسبت به عوارض کمخوابی اعلام کردند که خواب ناکافی و بیکیفیت میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی را افزایش دهد و سلامت جسم و روان را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد.
راهکارهای مهم برای حفاظت از نوزادان در گرمای شدید
در انگلیس بیش از ۷۰ هزار نوزاد در خانههای بیش از حد گرم زندگی میکنند که این شرایط، خطر اختلالات خواب و مشکلات جدی سلامتی را برای آنها به همراه دارد.
فواید دیگر قرص متفورمین که کمتر درباره آنها شنیده اید
متفورمین سالهاست بهعنوان یکی از اصلیترین داروهای درمان دیابت نوع ۲ شناخته میشود. اما پژوهشهای جدید نشان میدهد این دارو ممکن است مزایای دیگری نیز داشته باشد؛ از کمک به مدیریت وزن گرفته تا بهبود برخی علائم سندرم تخمدان پلیکیستیک و کاهش خطر بیماریهای قلبیعروقی.
تزریق آمپول های لاغری برای این افراد خطرناک است!
زمانی که با امیدواری بسیار آمپول لاغری تزریق میکنیم دقیقا نمیدانیم این آمپول چه حجمی از چربی یا چه حجمی از عضله را کاهش میدهد؟ یا این آمپولها را چه کسانی میتوانند تزریق کنند و برای سلامت چه افرادی خطرناک است؟
اختلال ADHD در زنان ۵ سال دیرتر از مردان نمایان میشود
پژوهشگران هشدار میدهند زنان مبتلا به اختلال کمتوجهی و بیشفعالی (ADHD) بهطور متوسط حدود پنج سال دیرتر از مردان شناسایی و درمان میشوند؛ موضوعی که میتواند سالها آنها را از دریافت مراقبتهای مناسب محروم کند.
این ۵ علامت ساده زنگ خطر سکته مغزی خفیف است؛ نادیده نگیرید
سکته مغزی خفیف که در اصطلاح پزشکی «حمله ایسکمیک گذرا» (Transient Ischemic Attack) یا تیآیای (TIA) نامیده میشود، انسداد موقتی جریان خون به مغز، نخاع یا شبکیه چشم است.
این علائم هشداردهنده گرمازدگی است؛ بی توجه نباشید/ بهترین مایعات در شرایط گرمازدگی
فوق تخصص مراقبتهای ویژه با اشاره به اهمیت توجه به گرمازدگی گفت: گرمازدگی یکی از اورژانسهای ناشی از گرماست که در اثر ناتوانی بدن در تنظیم دمای طبیعی رخ میدهد و در صورت عدم توجه و رسیدگی بهموقع میتواند آسیبهای جدی و گاه جبرانناپذیری به اندامهای حیاتی وارد کند.
نانو نشاسته؛ جایگزین جدید پلاستیک در بسته بندی های مواد غذایی
در تحقیق جدیدی که توسط پژوهشگران ایرانی انجام شده است، اهمیت استفاده از نانو نشاسته در بهبود کیفیت بستهبندی مواد غذایی و کاهش وابستگی به پلاستیکهای رایج مورد ارزیابی قرار گرفته است.
برای کنترل قند خون این نوشیدنی های مفید را قبل از خواب بخورید
نوشیدنیهای شیرین مانند نوشابه، چای شیرین، آبمیوه و قهوههای شیرینشده به دلیل جذب سریع و نداشتن فیبر، چربی یا پروتئین که بتواند روند هضم را آهسته کند، باعث افزایش سریع قند خون میشوند.
داروی جدید و موثر برای سرطان تخمدان؛ نخستین پیشرفت بزرگ بعد از ۲۰ سال
سرطان تخمدان اغلب در مراحل پیشرفته تشخیص داده میشود و به همین دلیل میزان مرگومیر آن نسبتاً بالاست. در سالهای گذشته گزینههای درمانی جدید برای بیمارانی که به درمانهای استاندارد مقاوم میشدند، محدود بوده است.
اقدامات ضروری که موقع گرمازدگی باید به سرعت انجام دهید
خطر گرمازدگی از تهدیدهای سلامت در فصل گرم سال است؛ پیروی از چند توصیه در مواجهه با فرد گرمازده ضروری است.