گیاهخواران برای جبران کمبود ویتامین D این خوراکیها را مصرف کنند
در حالی که مردم ویتامین D کافی را از ماهی و گوشت دریافت میکنند، گیاهخواران به دلیل منابع محدود این ویتامین در گیاهان با چالش واقعی در تامین نیاز روزانه خود مواجه هستند. ویتامین D با کمک به جذب کلسیم برای حفظ استخوانها و دندانهای قوی ضروری است.
کمبود این مواد مغذی در بدن باعث سردردهای شدید میشود
کمبود هر ماده در بدن می تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین ها جزء این دسته از مواد هستند. رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثر و عاملی برای سردرد هستند. کمبود ویتامین دی باعث سردردهای شدید می شود. در این مطلب ویتامین هایی را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن عاملی برای سردرد است.
مراقب این عوامل باشید تا به کبد چرب مبتلا نشوید
فوق تخصص غدد درونریز بیمارستان امدادی ابهر با بیان اینکه کاهش وزن یکی از عوامل بسیار مهم برای پیشگیری از کبد چرب است، افزود: کاهش وزن در حدود ۵ تا ۷ درصد منجر به کاهش چربی کبد در ۶۵ درصد افراد مبتلا به کبد چرب می شود و کاهش ۱۰ درصد وزن بدن منجر به بهبودی ۱۰۰ درصد استئاتوزیس میشود.
اثر عجیبی که کوهنوردی بر مغز کوهنوردان دارد
کوهنوردی در ارتفاعات حس موفقیت و قدرت اراده را برای به چالش کشیدن محیط ایجاد میکند و در حال حاضر، با راحتی سفرهای بینالمللی، تمرینات در ارتفاعات مانند پیادهروی، کوهنوردی و اسکی، دیگر فقط رویاهای دوست داشتنی بسیاری از افراد نیستند.
حمام رفتن در ۶۰ سال پیش+ تصاویر
قیمت استحمام و اصلاح در سال ۱۳۴۲ اعلام و رسانهای شد.
تصاویری از غیب شدن برج میلاد از سمت میدان آزادی
تصاویری از ناپدید شدن برج میلاد همزمان با افزایش آلایندهها و شدتگرفتن آلودگی هوا را ببینید.
برای کنترل قند خون این میان وعده ها را بخورید از طعم آنها هم لذت می برید
برای سلامت کلی و ثابت نگه داشتن سطح قند خون انتخاب میان وعدههای مناسب به جای استفاده از تنقلات شیرین و فرآوری شده ضروی به نظر میرسد.
رونمایی از هواپیمای عمودپروازی که با سرعت مافوق صوت حرکت می کند+ عکس
این هواپیمای عمودپرواز میتواند با سرعت مافوق صوت ۸۳۳ کیلومتر در ساعت حرکت کند.
حقایقی درباره ادرار که از آن بی خبرید
ادرار نقش مهمی در تشخیص مشکلات بدن دارد و دانستن اطلاعات ناگفته درباره ادرار تاثیر زیادی بر سرعت تشخیص بیماری ها دارد.
ایستگاه بیسیم رادیو جاده قدیم شمیران +عکس
ایستگاه بیسیم رادیو جاده قدیم شمیران
پرچم جدید سوریه روی ساختمان سفارت سوریه در مسکو برافراشته شد
پرچم جدید سوریه روی ساختمان سفارت سوریه در مسکو برافراشته شد
دکور جدید تلویزیون رسمی سوریه همرنگ پرچم جدید
دکور جدید تلویزیون رسمی سوریه همرنگ پرچم جدید
عکسی تازه کشف شده از جوانی نویسنده وقایع تاریخی از زمان حضرت آدم
تصویری تازه یاب از آیت الله سید عبدالحسین خاتون آبادی، نویسنده کتاب وقایع السنین و الاعوام را می بینید.
این ویتامین فوق العاده مفید را زیاد نخورید؛ سنگ کلیه می گیرید!
هرچند کمبود ویتامین D میتواند سلامت ما را به خطر بیندازد، اما مصرف نادرست و بیرویه آن هم میتواند باعث رسوب آن در بدن شود که خطرات و عوارض متعددی به دنبال دارد.
این شکلات را بخورید دیابت نمی گیرید!
مطالعهای که دادههای سه مطالعه گروهی طولانی مدت مبتنی بر مشاهدات اپیدمیولوژیک (کوهورت) را بررسی کرده نشان میدهد که خوردن شکلات تلخ ممکن است خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، اما خوردن شکلات شیری تاثیر مشابهی ندارد.