نشانه های کمبود ویتامین B12
با بالارفتن سن قابلیت جذب ویتامین به خصوص ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود و از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز روبه روشدن با کمبود ویتامین قرار دارند اما بالا رفتن سن تنها دلیل قانع کننده برای کمبود این ویتامین در بدن نیست و می تواند دلایل دیگری از قبیل نخوردن گوشت استفاده از داروهای خاص – مانند متفورمین– یا برخی داروهای معمول برای سوزش سردل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی باشد.
دشمنان ریه را بشناسید
آلودگی هوا نهتنها برای جمعیت ساکن در تهران بلکه در تمام شهرهایی که آلایندگی هوا رشد تأسفآوری داشته، باعث بیماری میشود که آن را برونشیت مزمن میخوانیم.
در خانه کرم سفید کننده پوست آماده کنید + طرز تهیه
برای داشتن پوستی روشن و صاف بهترین راه استفاده از سفید کننده های طبیعی است که با گیاهان دارویی و در منزل آماده میشود.
چه کسانی بیشتر دچار کم خونی می شوند؟
هرچند تمام گروه های سنی و جنسی، خانم ها و آقایان در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند اما خانم های در سن باروری (49-15 سال) به دلیل از دست دادن خون به صورت ماهانه بیشتر از سایر افراد و گروه های جامعه در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند.
ورزش های کششی که می توانید در محل کار انجام دهید + آموزش
آسیب های مربوط به کار فقط به خاطر کارهای سنگین نیست بلکه اگر مراقب نباشید هر شغلی به نوبه خود آسیب هایی به جسم تان می رساند حتی کارهای دفتری و پشت میزی اما می توان با ورزش از این مشکلات جلوگیری کرد. محققان ثابت کرده اند که کم تحرکی و روش های غلط نشستن و ایستادن باعث ایجاد اختلالات اسکلتی عضلانی می شود.
با فشار دادن 5 نقطه از بدن بی خوابی را درمان کنید
یکی از رایج ترین اختلالات خواب بی خوابی است که باعث می شود فرد نتواند به اندازه کافی بخوابد. بعضی ها فقط چند روز یا چند هفته دچار اختلال بی خوابی می شوند ا ما برخی ماه ها با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند.
دمنوشی که قاتل چربی های شکم است
بین مصرف رازیانه (Fennel) و لاغری ارتباط نزدیکی وجود دارد. رازیانه ضمن کاهش اشتها، متابولیسم و سوخت و ساز مواد غذایی را در بدن افزایش میدهد.
تسکین درد زانو در نیم ساعت به روش چینی
زانو درد خود را با ۲ عدد هویج رنده شده و مقداری آب لیموی تازه درمان کنید. سادهترین روشهای درمان درد زانو را در این مقاله بشناسید.
کمیاب ترین گروه خونی در کشور
سخنگوی سازمان انتقال خون، سهم بانوان ایرانی از اهدای خون در کشور را تنها ۴.۵ درصد اعلام کرد و گفت: گروه خونی AB منفی با یک درصد کمیاب ترین گروه خونی در کشور هستند.
فواید و خواص جالب بی نظیر ژله
مصرف ژله در بین همگان رایج است، اگر ژله مصرف می کنید بهتر است بدانید که این ماده از فواید و خواص بسیاری برخوردار است که نقش مهمی در سلامتی شما دارد.
این غذای خوشمزه را بخورید و لاغر شوید
یافتههای پژوهشی جدید نشان میدهد غذایی خوشمزه میتواند جزئی از یک رژیم سالم باشد و منجر به اضافه وزن هم نشود.
چرا مصرف ماهی تیلاپیا خطرناک است
گوشت انواع ماهی "تیلاپیا" میزان نسبی اسید چرب امگا۶ بیشتری نسبت به امگا۳ دارد (۱۱ برابر) که موجب تشدید بیماریهای قلبی، آسم و آلرژی خواهد شد و... .
دو نشانه ابتلا به تومور گوش
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دو نشانه اصلی ابتلا به تومور گوش را تشریح کرد.
خوردن ماست با این شرایط باعث ایجاد انواع بیماری می شود
متاسفانه برخی از پزشکان طب نوین بدون توجه به مزاج افراد به بیماران بلغمی یا سودایی، مصرف لبنیات را تاکید میکنند در حالیکه از نقطه نظر طب سنتی این تجویز پزشکان اکادمیک کاملا اشتباه است.
جایگزین های سالم محصولات مراقبت از پوست
درست است که محصولات مراقبت از پوست بسیار زیاد و متنوع هستند و فرمول های متفاوتی برای درمان مشکلات متفاوت پوستی دارند. اما برای استفاده از این محصولات باید پول زیادی هم هزینه کنیم. برای این که مجبور نباشید پول زیادی برای زیبایی پوست تان هزینه کنید می توانید از جایگزین های سالم محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید.