اگر اهل ورزش کردن نیستید این کار ساده را جایگزین کنید
محققان می گویند حمام آب گرم می تواند به کاهش التهاب در ماهیچه ها و کنترل قند خون کمک کند، اما با این حال نمی تواند جای ورزش کردن را بگیرد.
تمیز کردن مایکروفر با ۴ روش جالب
مایکروفر وسیلهای است که خیلی از ما در خانههایمان از آن برای آماده کردن غذا استفاده میکنیم، اما این وسیله هم مثل هر لوازم خانگی دیگری، نیاز به تمیز کردن دارد و در صورتی هم که به روشهای درستی تمیز نشود، ممکن است دچار بوی بد شود و کارایی آن پایین بیاید.
۱۰ عادت به ظاهر ساده ای که برای کلیه ها بسیار مضر هستند
کلیه ها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن دارند. این اندام گلبول های قرمز خون را تولید می کند، فشار خون را تنظیم می کند، اندام های داخلی را سم زدایی می کند، آب اضافی بدن را از بین می برد و میزان تمامی مواد معدنی ضروری موجود در خون را کنترل می کند. به همین دلیل است که لازم است با ترک عادت های بد خود و جایگزین کردن آن ها با عادت های درست، ریسک ابتلا به بیماری های کلیوی را در خود پایین آورید. در ادامه به عادت های به ظاهر ساده ای می پردازیم که صدمه ی زیادی به کلیه ها می زنند.
شربتی خوشمزه برای درمان سرماخوردگی
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در رفع سرماخوردگی، تناسب اندام و تنظیم قندخون موثر دانست.
روش چینی ها برای درمان باد فتق با شوید + خواص شوید
شوید از فواید و خواص فراوانی برخوردار است و برای درمان بیماری ها بسیار موثر است، همچنین شوید تازه، روغن شوید، تخم شوید دارای خواص بی نظیری می باشند.
عدد فشار خون مناسب هر سن چند است؟
عدد فشار خون برای افراد با سنین مختلف، متفاوت است. فشارخون درمان ندارد ولی می توان آن را کنترل کرد. با افزایش سن، میانگین فشار خون نیز بالا می رود.
شخصیت شناسی از روی عادت های غذا خوردن
بیشتر مردم نمی دانند که عادت های غذا خوردن تا چه اندازه نشان دهنده ویژگی های شخصیتی آن هاست. در واقع عادتهای غذا خوردن ارتباط مستقیم با شخصیت افراد دارد. این عادت ها کاملا غریزی هستند و نمی توان به راحتی آن ها را تغییر داد. با دقت به روش غذاخوردن دیگران می توانید شخصیت او را بشناسید.
چگونه حال بد خود را در 60 ثانیه دگرگون کنید
همه انسان ها دچار حال بد می شوند و این اجتناب ناپذیر است اما این چیزیست که باید از آن عبور کنید. اگر می خواهید خودتان را از بین ببرید می توانید به حال بد خود دامن بزنید اما اگر به فکر سلامتی تان هستید بهتر است به فکر چاره باشید.
۱۰ حقیقت عجیب درباره انسان که نگاه تان را به زندگی تغییر می دهد
روانشناسان تکاملی معتقدند رفتارهای ما از طبیعت انسان نشأت می گیرند. ما گاهی تصمیم هایی می گیریم که کاملا به دور از منطق هستند، مثلا ممکن است سلامت خودمان را به خطر بیندازیم یا بی دلیل چیزهای گران قیمتی بخریم. این رفتارها طبق یک مکانیزم روانی رشد یافته اتفاق می افتند. گرچه ما خطر یا کلاس ظاهری را لزوماً آگاهانه انتخاب نمی کنیم اما تصور می کنیم کیفیت زندگی ما را بالا می برند. در ادامه می خواهیم به عوامل بیولوژیک و اجتماعی ای بپردازیم که روی رفتار انسان تأثیر می گذارند.
علت اصلی مرگ در ایرانیان
رئیس انجمن قلب و عروق ایران با اشاره به اینکه بیماریهای قلب و عروق علت اصلی مرگ در ایرانیان گفت: تغذیه نامناسب کودکان باعث میشود در دراز مدت این افراد به بیماری قلبی مبتلا شوند لذا توصیه میشود از مصرف بیرویه قند و چربی پرهیز شود.
بیماری که ریشه در شیرخوارگی دارد
یک متخصص داخلی با اشاره به علل بیماریهای تنفسی مهم ترین عوامل بروز این عارضه را تشریح کرد.
سرطانهای شایع در زنان را بشناسید+ اینفوگرافیک
بسیاری از بیماریها از جمله سرطان در دورههای اولیه نشانههای آشکاری ندارند و از سوی افراد مبتلا چندان جدی گرفته نمیشود.
عادات نادرستی که شما را زشت و پیر می کنند
شما هم ناخن هایتان را می جوید و لبتان را می کنید؟ موهایتان را خیس شانه می زنید و با موهایتان بازی می کنید؟ اینها بخشی از عادات نادرست و زشت کننده و پیرکننده ی پوست شماست.
نگاهی به آمار ایدز در ایران و جهان| اینفوگرافیک
طبق آخرین آماری که اواخر آبان از سوی دبیر علمی کنگره بینالمللی ایدز اعلام شد، حدود ۳۷ میلیون نفر در جهان به ایدز مبتلا هستند که از این تعداد کمتر از دو میلیون نفر در سال ۲۰۱۷ به این بیماری مبتلا شدهاند. آمار مرگ و میر این بیماری از ابتدا تا امروز عدد ۳۵ میلیون نفر را نشان میدهد که از این تعداد ۹۴۰ هزار نفر در سال ۲۰۱۷ فوت کردهاند.
برای تقویت تمرکز چه بخوریم؟
میخواهید در روز دو کار اصلی، چند رسیدگی اداری و 5 صفحه کتاب بخوانید. در آخر شب به روزی که به پایان رسید نگاه میکنید و میبینید فقط صفحات مجازی را دیدید و کارهایتان نیمه کاره مانده و به کتاب هم دست نزدهاید. چرا این روزها ما تمرکز نداریم؟