با انجام ۹۰ دقیقه از این ورزش عمر طولانی تری خواهید داشت
چند جلسه تمرین قدرتی در هفته میتواند کاری بیش از عضلهسازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانیتری داشته باشید.
درگیر وسواس هستید؟ مراقب روابط عاطفی خود باشید
خانه و محل کار برای بسیاری از زنان، حوزههایی هستند که باید در آنها نظم، پاکیزگی و انجام بینقص کارها برقرار باشد. از همین رو تمام تلاششان را می کنند تا به این خواسته ذهنی خود پاسخ دهند. اما این خواسته ذهنی گاهی فراتر از یک حساسیت ساده رفته و تبدیل به دغدغهای طاقتفرسا میشود.
استنت یا فنر قلب چیست؟+ اینفوگرافیک
استنت یا فنر قلب چیست؟ با این لوله مشبک کوچک که با باز کردن رگ های مسدود شده و بهبود جریان خون، خطر سکته قلبی را به شدت کاهش می دهد، آشنا شوید.
علائمی که آقایان نباید به راحتی از آن بگذرند
سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیبرسان یعنی استرس مزمن، کمخوابی و بیتحرکی قرار داده که میتوانند تعادل طبیعی سیستمهای تنظیمکننده بدن را برهم بزنند و زمینهساز بسیاری از بیماریهای مزمن شوند.
قورباغه درختی ستارهچشم یکی از گونه های دیدنی حیات وحش هند+ تصاویر
قورباغه درختی جوان از گونه «ستارهچشم» با رنگ سبز درخشان خود در طبیعت هند جلب توجه میکند. این دوزیستان با افزایش سن، تغییر رنگ داده و به رنگهای خاکی تبدیل میشوند که استتاری بینظیر برای آنها در میان درختان فراهم میآورد.
برپایی بیمارستان خرسهای عروسکی در شب علم دانشگاه علوم پزشکی کرمان+ تصاویر
در جریان برگزاری رویداد ملی «شب علم» در دانشگاه علوم پزشکی کرمان، به همت معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه، بیمارستان خرسهای عروسکی با هدف آشنایی کودکان و نوجوانان با فضای درمانی و کاهش اضطراب آنان از محیطهای بیمارستانی برپا شد.
اگر زمان بازنشستگی شما نزدیک است این مطلب را از دست ندهید
یک روانشناس بالینی گفت: آمادگی ذهنی یکی از مهمترین عواملی است که میتواند کیفیت تجربه دوران سالمندی و بازنشستگی را تامین کند. اگر افراد از قبل بدانند که در این دوره قرار است چه چیزهایی را تجربه کنند، بهتر میتوانند با آن روبهرو شوند.
پیام هشدار سید مجید موسوی به آمریکایی ها: از سراسر ایران منطقه را برایتان جهنم می کنیم+ تصویر
فرمانده هوافضای سپاه در فضای مجازی نوشت: تنگه مقدس هرمز را ناامن میکنید؛ از سراسر ایران منطقه را برایتان جهنم میکنیم.
تفاوت لاک پشت نر با لاک پشت ماده: 3 نشانه ساده ای که راز آن ها را فاش می کند!+ اینفوگرافیک
برخلاف بسیاری از حیوانات، تعیین جنسیت لاک پشت ها نیاز به کمی دقت و شناخت آناتومی آن ها دارد.
تمرکز ندارید؟ با این ۷ تکنیک علمی ذهن نامتمرکز را درمان کنید
احساس می کنید مغزتان مثل مرورگری پر از صفحات باز شده است و تمرکز ندارید؟ شما دچار "بیش تحریکی" مغز شده اید. در این مقاله، ۷ راهکاری که برای این وضعیت به کار گرفته شده و نتیجه داده اند را مرور میکنیم؛ راهکارهایی با پشتوانه علمی که برای زندگی پرمشغله امروزی طراحی شدهاند.
نیویورک تایمز: احتمال وقوع جنایت جنگی از سوی آمریکا در ایران+ تصویر
نیویورک تایمز نوشت که هدف قرار دادن عمدی زیرساختهای غیرنظامی ایران از سوی آمریکا ممکن است مصداق جنایت جنگی باشد.
ساخت بزرگترین تونل استراتژیک هند در نزدیکی مرز چین+ تصاویر
هند تونل استراتژیک نزدیک مرز چین را تکمیل کرد.
آمار مجروحین حملات بامداد امروز آمریکا به کشور عزیزمان
رئیس سازمان اورژانس کشور تعداد حملات بامداد امروز در کشور را 5 نفر اعلام کرد
روز مباهله: روزی که حقیقت در میدان حضور یافت/ اینفوگرافیک
۲۴ ذیالحجه، روز مباهله؛ روزی که حقیقت با اطمینان و صداقت در میدان حضور یافت. مباهله یادآور ارزش گفتوگو، پایداری بر حق و جایگاه والای اهلبیت(ع) در تاریخ اسلام است. روز مباهله گرامی باد.
رژیم غذایی که به درمان آندومتریوز کمک می کند
اندومتریوز یک بیماری التهابی و وابسته به هورمون است که در آن بافتی مشابه پوشش داخلی رحم (اندومتر) در خارج از رحم رشد میکند؛ این بیماری میتواند باعث درد لگنی مزمن، قاعدگیهای دردناک و در برخی موارد ناباروری شود؛ اگرچه علت دقیق اندومتریوز هنوز بهطور کامل مشخص نیست، اما شواهد علمی نشان میدهند که التهاب و سبک زندگی از جمله تغذیه، نقش مهمی در بروز و تشدید علائم این بیماری دارند.