زرده تخممرغ: منبع غنی لوتئین و گزانتین برای سلامت چشم
زرده تخم مرغ منبع غنی از لوتئین و گزانتین است که میتواند در سلامت بینایی تأثیرگذار باشد.
آلودگی هوا، تهدید پنهان مغز: خطر زوال عقل جسم لویی افزایش یافت
یک مطالعه جدید میگوید که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل جسم لویی را افزایش دهد.
مطالعه جدید: عادات خواب بر سرعت پیر شدن تمام اعضای بدن تأثیر میگذارد
عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید میگوید که این عادات میتوانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.
اهمیت تابآوری تغذیهای در شرایط بحران؛ تشریح عضو فرهنگستان علوم پزشکی
عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی کشور، به تشریح اهمیت تابآوری تغذیهای در شرایط بحران پرداخت.
زنگ خطر برای نظام سلامت: تقاضای جذب پرستار کمتر از ظرفیت
معاون پرستاری وزارت بهداشت گفت: میزان تقاضا برای جذب پرستار، کمتر از ظرفیت و مجوزهای اعلام شده بوده که این مسئله زنگ هشداری برای نظام سلامت کشور است.
داروهای GLP-۱ دیابت، امید تازه برای بیماران سرطان سینه
داروهای دیابت GLP-۱ ممکن است با نتایج بلندمدت بهتر برای برخی از بیماران سرطان سینه مرتبط باشند.
خانمی درحال ورزش صبحگاهی در پارکی در تهران در دهه ۷۰ +عکس
خانمی درحال ورزش صبحگاهی در پارکی در تهران، ۱۳۷۲ خورشیدی
کمبود ویتامین B12؛ از خستگی و فراموشی تا خطرات عصبی
بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک میتواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشتهاند.
چگونه وزن کم کنیم که برنگردد؟ راهکار تدریجی و علمی برای کاهش وزن پایدار
کاهش وزن پایدار زمانی اتفاق میافتد که بدن در یک مسیر منطقی، تدریجی و قابل ادامه قرار بگیرد. هیچ روش جادویی یا سریعالاثرِ واقعی برای «لاغری تضمینی در کوتاهمدت» وجود ندارد، اما مجموعهای از اصول علمی میتواند روند کاهش وزن را بسیار قابل پیشبینی، مؤثر و ماندگار کند.
۷ خوراکی با طبع گرم در طب سنتی برای افزایش انرژی و رفع سردی بدن
در طب سنتی ایرانی، تعادل مزاج یکی از اصول مهم سلامت بدن است. افرادی که دچار سردی مزاج هستند معمولاً با علائمی مانند خستگی، بیحالی و کاهش انرژی مواجه میشوند. مصرف خوراکیهای با طبع گرم میتواند به بهبود این وضعیت کمک کند.
۵ اصول مهم در طب سنتی برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بیماریها
طب سنتی یکی از روشهای قدیمی و پرکاربرد در حفظ سلامت بدن است که بر پایه تعادل مزاج، تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم بنا شده است. بسیاری از توصیههای این طب همچنان در پیشگیری و بهبود برخی بیماریها مورد توجه قرار میگیرد.
۶ نشانه مهم کمبود منیزیم در بدن که باید جدی گرفته شود
کمبود منیزیم یکی از مشکلات تغذیهای شایع است که میتواند بر عملکرد عضلات، اعصاب و حتی سلامت قلب تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند، دچار کمبود این ماده معدنی مهم هستند و تنها با بروز علائم اولیه متوجه مشکل میشوند.
۹ عادت غذایی که میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد
دیابت نوع ۲ یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک در جهان است که ارتباط مستقیمی با سبک زندگی و تغذیه دارد. کارشناسان تغذیه تأکید میکنند که اصلاح عادات غذایی میتواند نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری و کنترل قند خون داشته باشد.
۷ نشانه مهم کمبود آهن در بدن که نباید نادیده گرفته شود
کمبود آهن یکی از شایعترین کمبودهای تغذیهای در جهان است که میتواند باعث کاهش انرژی، ضعف عمومی و مشکلات جدیتر در سلامت بدن شود. شناخت علائم اولیه این مشکل نقش مهمی در پیشگیری و درمان بهموقع دارد.
۸ عادت روزانه برای تقویت سلامت قلب و پیشگیری از بیماریهای قلبی
سلامت قلب یکی از مهمترین عوامل در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی است. متخصصان تأکید میکنند که برخی عادتهای ساده روزانه میتوانند به شکل چشمگیری خطر بیماریهای قلبی را کاهش داده و عملکرد قلب و عروق را بهبود ببخشند.