یک تراپیست: کتاب خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک میکند
یک تراپیست با اشاره به تاثیرات روانی مطالعه کتابهای داستانی و روایی گفت: نوع روایت در کتابها میتواند به شکلگیری شیوهای متفاوت از نگاه به زندگی و مشکلات در ذهن افراد کمک کند.
تمامی شیرهای پاستوریزه، میکروفیلتره، استریلیزه بدون ماده نگهدارنده اند
سرپرست اداره امور فرآوردههای غذایی و آشامیدنی با منشأ دامی و دریایی سازمان غذا و دارو با تأکید بر ایمنی شیرهای صنعتی، گفت: تمامی شیرهای تولیدی در کارخانهها، اعم از پاستوریزه، میکروفیلتره، استریلیزه و سایر انواع، بدون استفاده از هرگونه ماده نگهدارنده تولید و عرضه میشوند.
نور آبی موبایل و کامپیوتر با چشم شما چه می کند؟
جراح و فوق تخصص چشم گفت: طبق آخرین تحقیقات، احتمال آسیب شبکیه به علت نور آبی ساطعشده از نمایشگرها در شدت های معمول، کم است و بخش عمده مشکلات کاربران، به شیوه استفاده از نمایشگرها و عادتهای نادرست هنگام کار با آنها مربوط میشود.
«بشقاب غذایی» جایگزین «هرم غذایی» ایرانیان شد/ چرا هرم غذایی از سفرهها حذف شد؟
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تشریح جزییات تغییر در راهنمای تغذیهای کشور و با بیان اینکه «بشقاب غذایی» جایگزین «هرم راهنمای غذایی» شده، گفت: در الگوی جدید، جایگاه آب و روغنهای گیاهی مورد توجه قرار گرفته، سیبزمینی از گروه سبزیجات حذف شده و بر کاهش مصرف غذاهای فرآوریشده و افزایش فعالیت بدنی تأکید شده است.
اختصاصی| تغذیه سالم؛ کلید افزایش انرژی، تقویت بدن و پیشگیری از بیماریها
آنچه هر روز در بشقاب غذای ما قرار میگیرد، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن، میزان انرژی و عملکرد اندامها دارد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند رعایت یک الگوی غذایی متعادل و انتخاب مواد غذایی باکیفیت، میتواند نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از بیماریها و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد.
اختصاصی| سفره سالم؛ چگونه انتخابهای غذایی امروز، سلامت فردا را میسازند؟
کارشناسان سلامت معتقدند تغذیه سالم یکی از مهمترین عوامل در حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن است. انتخاب مواد غذایی تازه، کاهش مصرف خوراکیهای فرآوریشده و رعایت تعادل در وعدههای غذایی میتواند نقش مهمی در افزایش انرژی و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد.
گیاهان دارویی؛ وقتی نسخه طبیعت نیازمند شناخت و احتیاط است
استفاده از گیاهان دارویی در سالهای اخیر میان مردم افزایش یافته است، اما متخصصان سلامت تأکید میکنند که بهرهگیری از خواص این گیاهان تنها در صورت مصرف درست و آگاهانه میتواند مفید باشد. مصرف خودسرانه و بیرویه برخی ترکیبات گیاهی ممکن است با عوارض یا تداخل دارویی همراه شود.
دمنوشهای گیاهی؛ آرامشبخشهای طبیعی که باید درست مصرف شوند
دمنوشهای گیاهی سالهاست بهعنوان بخشی از سبک زندگی سالم مورد توجه قرار گرفتهاند، اما متخصصان سلامت تأکید میکنند که انتخاب درست گیاه، میزان مصرف و توجه به شرایط فردی، نقش مهمی در بهرهمندی از فواید آنها دارد و مصرف بیرویه میتواند پیامدهای نامطلوبی داشته باشد.
گیاهان دارویی؛ از درمانهای سنتی تا ضرورت مصرف آگاهانه
گیاهان دارویی قرنها در فرهنگهای مختلف برای حفظ سلامت و درمان برخی مشکلات جسمی مورد استفاده قرار گرفتهاند، اما متخصصان تأکید میکنند مصرف این گیاهان نیز مانند داروهای شیمیایی نیازمند آگاهی، شناخت درست و توجه به شرایط فردی است.
کمبود این ویتامین خطر عوارض جدی را در نوزادان نارس افزایش میدهد
استاد گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد: تجویز ۱۰ هزار واحد ویتامین D در بدو تولد، تأثیر قابلتوجهی بر سلامت نوزادان نارس در دو سال نخست زندگی نداشت.
کبد چرب را جدی بگیرید؛ تشخیص زودهنگام، کلید پیشگیری از عوارض
یک فوق تخصص گوارش و کبد بالغین، بر اهمیت تشخیص زودهنگام، اصلاح سبک زندگی و شناسایی افراد در معرض خطر کبد چرب تأکید کرد.
با چند نکته بهداشتی، خطر انتقال بیماری از حیوانات خانگی را کاهش دهید
متخصص بیماریهای عفونی بیمارستان شهید هاشمینژاد با تأکید بر اینکه نگهداری مسئولانه از حیوانات خانگی تهدیدی برای سلامت انسان نیست، گفت: رعایت اصول بهداشتی، واکسیناسیون منظم و مراقبتهای دامپزشکی، مهمترین راهکار برای پیشگیری از بیماریهای مشترک انسان و حیوان (زئونوز) و حفظ سلامت اعضای خانواده است.
راز سلامتی در خواب؛ چگونه استراحت کافی هزینه درمان را کاهش میدهد؟
دکتر مهناز امینی، فوقتخصص ریه ICU و فلوشیپ پزشکی خواب، از جمله استادان هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد است که از سال ۹۸ پذیرش دستیار فلوشیپ خواب را در مشهد راهاندازی کرده است. وی در همین رابطه تأکید میکند: اگر خواب مردم بهبود یابد، شیوع بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی مثل اضافهوزن، دیابت، فشار خون، سکتههای قلبی و مغزی، نارسایی کلیه و دیالیز، اضطراب، افسردگی، خودکشی، تصادفات جادهای و حتی طلاق و ورشکستگیهای مالی که در اثر تصمیمگیریهای آنی و احساسی پیش میآیند، کاهش خواهد یافت.
خواهر و برادر؛ نخستین مدرسه مهارتهای اجتماعی کودکان
داشتن خواهر و برادر، فرصتی ارزشمند برای تقویت مهارتهای ارتباطی، همکاری و همدلی در کودکان است.
نارسایی قلب؛ از شناسایی علائم تا درمانهای نوین
دکتر الهه زارع، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد، متخصص قلب و عروق و فلوشیپ نارسایی و پیوند قلب.