چرا کلسترول شما پایین نمیآید؟ این دلایل را بررسی کنید
اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادتهای روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام میبرند که میتوانند کنترل کلسترول را دشوار کرده و سلامت قلب را به خطر بیندازند.
خستگی مزمن دارید؟ آهن و ویتامین B۱۲ را همزمان مصرف کنید
اگر مدام احساس خستگی و بیحالی میکنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان میگویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی میتواند به خونسازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کمخونی کمک کند.
کشف روشی نوین برای تسریع ترمیم آسیبهای عصبی
دانشمندان در یک مطالعه جدید، رویکردی نوین و امیدوارکننده برای ترمیم اعصاب آسیبدیده معرفی کردهاند که میتواند روند بهبودی در آسیبهای عصب محیطی را به شکل قابل توجهی تسریع کند. این دستاورد که در حوزه پزشکی ترمیمی از اهمیت بالایی برخوردار است، میتواند مسیر تازهای برای درمان یکی از پیچیدهترین انواع آسیبهای عصبی و بهبود عملکرد بیماران ایجاد کند.
مدل نوآورانه پژوهشگران ایرانی برای تحول در آموزش و خدمات دندانپزشکی
ژوهشگران دندانپزشکی در ایران با طراحی یک مدل نوآورانه برای ارائه خدمات سلامت دهان و دندان در مراکز دانشگاهی، گامی مهم در ارتقای کیفیت آموزش و مراقبتهای دندانپزشکی برداشتهاند. این الگو با تلفیق آموزش، پژوهش و خدمات بالینی، میتواند کارایی نظام دندانپزشکی دانشگاهی را افزایش داده و به عنوان یک چارچوب قابلاستفاده در سایر کشورها، بر آینده آموزش و عملکرد حرفهای دندانپزشکی در سطح جهانی تأثیر بگذارد.
کدام روش برای حذف ابزارهای شکسته دندان مؤثرتر است؟
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی جدید با مقایسه پنج تکنیک مبتنی بر میکروتیوب نشان میدهد که برخی روشها در خارجسازی ابزارهای شکسته از کانال ریشه، موفقیت و کارایی بیشتری نسبت به سایر روشها دارند. این یافتهها میتواند به دندانپزشکان در انتخاب مؤثرترین راهکار برای مدیریت یکی از چالشبرانگیزترین عوارض درمانهای اندودنتیک و افزایش شانس حفظ دندان کمک کند.
هوش مصنوعی دیابت بارداری را از سهماهه اول پیشبینی میکند
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی جدید از سوی پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران نشان میدهد که مدلهای یادگیری ماشین، بهویژه الگوریتم «جنگل تصادفی»، قادرند دیابت بارداری را از همان سهماهه نخست بارداری با دقت بالا پیشبینی کنند. این دستاورد میتواند امکان شناسایی زودهنگام زنان در معرض خطر را فراهم کرده و راه را برای مداخلات پیشگیرانه پیش از زمان معمول غربالگری هموار سازد.
ترکیب آنتیبادی و نانوفناوری RNA؛ رویکردی نوین در درمان سرطان
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران در یک مطالعه پیشگامانه، رویکردی نوآورانه برای درمان سرطان ارائه کردهاند که مهار نقاط کنترلی ایمنی مبتنی بر آنتیبادی را با نانوفناوری هدفگیری RNA ترکیب میکند. این روش با افزایش دقت هدفگیری سلولهای سرطانی و تقویت پاسخ ایمنی بدن، میتواند اثربخشی درمانهای ضدسرطان را بهبود بخشد و افقهای تازهای را برای توسعه نسل جدید ایمنیدرمانیهای هدفمند بگشاید.
نقش پروتئین در بهبود خواب و افزایش کیفیت زندگی سالمندان
پژوهشها نشان میدهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی میتواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی میتواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.
شناسایی زودهنگام سرطان روده بزرگ+ اینفوگرافی
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یکی از مشکلات سلامت روان است که میتواند پس از تجربه رویدادهای آسیبزا بروز کند. متخصصان تأکید میکنند که استفاده از روشهای صحیح مدیریت استرس میتواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند.
تکنیک های موثر در مدیریت استرس در اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)+ اینفوگرافی
متخصصان سلامت روان میگویند استفاده از تکنیکهایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش منظم و دریافت حمایت روانشناختی میتواند به کنترل استرس و کاهش علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) کمک کرده و کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشد.
راههای پیشگیری از دیابت، چربی خون و بیماریهای قلبی
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان بر ضرورت اصلاح الگوی تغذیه برای پیشگیری از دیابت، چربی خون و بیمارهای قلبی تاکید کرد.
نحوه فعالیت مراکز اهدای خون در تاسوعا و عاشورا
مدیرکل انتقال خون استان تهران درباره چگونگی فعالیت مراکز اهدای خون در تاسوعا و عاشورای حسینی توضیح داد.
درباره مصرف سویا احتیاط کنید
سویا یکی از منابع غنیِ پروتئین گیاهی است که در بسیاری از رژیمهای غذایی وگان مورد استفاده قرار میگیرد.
۷ اشتباه رایج دانشجویان در شب امتحان+ اینفوگرافیک
شب امتحان برای بسیاری از دانشجویان با استرس، بیخوابی و مرورهای عجولانه گره خورده است. اما واقعیت این است که موفقیت در امتحان بیشتر از آنکه به شب امتحان وابسته باشد، به مدیریت صحیح همان شب بستگی دارد. در این اینفوگرافیک، هفت اشتباه رایج دانشجویان در شب امتحان بیان شده است.
مراقبت های غذایی در ایام محرم و هیات های عزاداری+ اینفوگرافی
همزمان با برگزاری مراسم عزاداری ماه محرم و توزیع گسترده نذورات، کارشناسان تغذیه و بهداشت بر رعایت نکات ایمنی و مراقبتهای غذایی تأکید دارند. استفاده از مواد اولیه سالم، نگهداری صحیح غذا، رعایت بهداشت فردی و پرهیز از مصرف غذاهای مانده از مهمترین توصیهها برای حفظ سلامت عزاداران و پیشگیری از بیماریهای گوارشی در این ایام است.