۱۰ عادت مهم برای سلامت مغز که میتواند حافظه و تمرکز را تقویت کند
سلامت مغز نقش مهمی در کیفیت زندگی، حافظه، تمرکز و حتی پیشگیری از بیماریهای عصبی دارد. متخصصان تأکید میکنند که برخی عادتهای ساده روزانه میتوانند به شکل قابل توجهی عملکرد مغز را بهبود دهند و روند پیری ذهنی را کند کنند.
منیزیم و ویتامین D؛ دو مکمل پرطرفدار با نقشهای متفاوت در سلامت بدن
منیزیم و ویتامین D از مهمترین مکملهای تغذیهای هستند که در سالهای اخیر توجه زیادی در حوزه سلامت عمومی به خود جلب کردهاند. این دو ماده اگرچه هر دو برای عملکرد طبیعی بدن ضروریاند، اما نقشها و کارکردهای کاملاً متفاوتی در سلامت استخوانها، عضلات، سیستم عصبی و ایمنی بدن دارند.
تنهایی در عصر شبکه های اجتماعی+ اینفوگرافیک
تنهایی در عصر شبکه های اجتماعی را در متن زیر بخوانید.
آداب عزاداری محرم+ اینفوگرافیک
آداب عزاداری محرم را در متن زیر بخوانید.
میکرو استرسها و نکات کاربردی آن+ اینفوگرافیک
میکرو استرسها و نکات کاربردی آن را در زیر بخوانید.
دو مکمل مهم؛ نقش منیزیم و ویتامین D در سلامت
متخصصان تأکید میکنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه اینکه در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند.
۷ رفتار صبحگاهی زوجهای خوشبخت را بشناسید
صبحها اغلب یکی از آشفتهترین زمانها در زندگی زناشویی هستند، به خصوص برای زوجهای شاغل. زمان با صدای زنگهای هشدار، اعلانهای تلفن و قهوهای که باید سریع نوشیده شود به سرعت میگذرد، سپس هر یک از زوجین به تنهایی به راه خود ادامه میدهد.
مواد غذایی و عناصر مهم در کنترل فشار خون
رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخونتان دارد.
عادتهایی که مغز شما را سالم و فعال نگه میدارند
مغز بهعنوان مهمترین عضو بدن، نقش اساسی در کنترل افکار، حافظه، یادگیری و احساسات دارد و حفظ سلامت آن نیازمند رعایت مجموعهای از اصول مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است.
بررسی حکم شرعی کاربرد الکل در پزشکی و درمان
رئیس مرکز ملی تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو ضوابط استفاده از الکل به عنوان یک ماده حرام را در فرآوردههای حوزه سلامت تشریح کرد.
نشانگرهای زیستی خون، راهی نوین برای تشخیص سرطان پروستات
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران چندین نشانگر ژنتیکی امیدوارکننده را در سلولهای خونی شناسایی کردهاند که میتواند به پزشکان در تشخیص بهتر سرطان پروستات و تعیین میزان پیشرفت بیماری کمک کند.
چرا باید لیمو را جدی بگیریم؟+ اینفوگرافی
خواص لیموترش در یک نگاه:
دستورالعمل بهداشتی توزیع نذورات و اطعامدهی محرم و صفر ابلاغ شد
معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همزمان با فرا رسیدن ماههای محرم و صفر و برگزاری مراسم مذهبی، با هدف حفظ سلامت عزاداران، پیشگیری از بروز بیماریهای منتقله از غذا و ارتقای شاخصهای بهداشت عمومی، دستورالعمل بهداشتی توزیع نذورات و اطعامدهی را به دانشگاههای علوم پزشکی و دستاندرکاران برگزاری مراسم ابلاغ کرد.
مغز انسان؛ فرماندهی کوچک با قدرتی بیپایان!+ اینفوگرافی
آیا میدانید مغز انسان با وجود ابعاد کوچکش، چه تواناییهای حیرتانگیزی دارد؟
مدیریت گرمازدگی در کودکان؛ چرا تببرها کمکی نمیکنند؟
گرمازدگی در کودکان از شرایط اورژانسی فصل گرماست که برخلاف تبهای معمول، با مصرف داروهای تببر بهبود نمییابد و نیازمند اقدامات فوری مانند خنکسازی بدن و جبران مایعات است.