۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان
اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. با بهبود رژیم غذایی و تغییرات سالم در شیوه زندگی، شما می توانید استخوان های خود را در برابر این بیماری مقاوم کنید.
دردهایی که می تواند علت درد شانه باشد
درد شانه تجربهای بسیار رایج بین عموم افراد است که میتواند خطرات جدی مانند حملات قلبی و مشکلات کبدی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. تعیین دقیق علت درد شانه موضوعی دشوار است. افرادی که مبتلا به درد شانه هستند بهتر است که دلایل احتمالی و اقدامات پیشگیرانه را بدانند.
خانم ها چگونه ازاین بیماری خطرناک پیشگیری کنند؟
پوکی استخوان یکی از بیماریهایی است که بسیاری از خانمها به دلایل مختلف از جمله کمبود کلسیم به آن مبتلا میشوند.
5 خوراکی برای پیشگیری از نابودی استخوان ها
افزایش مقدار خوراکیهای قلیایی به شما در جلوگیری از نابودی استخوانهایتان و محافظت از پوکی استخوان که با افزایش سن مرتبط است (به ویژه در خانم ها) کمک می کند
خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟
خار پاشنه، زایده ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می آید. مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان است که بزرگ ترین آنها، استخوان پاشنه است. گاهی در این استخوان، یک زایده خار مانند تشکیل می شود که دردناک شده و می تواند در راه رفتن اختلال ایجاد کند
چرا دندانهایمان لق می شوند؟
یک متخصص دندانپزشک با اشاره به چگونگی و شرایط پیوند لثه به ویژگی مسواک خوب پرداخت و گفت: برخی از افراد به دلیل بی توجهی به بهداشت با التهاب لثه که تخریب استخوان را در پی دارد مواجه شده که باعث لق دندانی میشود.
تومورهای استخوانی در چه افرادی بیشتر دیده می شود؟
یک جراح ارتوپدی عنوان کرد: تومورهای خوش خیم ارتوپدی در افراد ۱۰ تا ۳۰ سال و تومورهای بدخیم در افراد ۱۰ تا ۲۰ سال بیشتر دیده می شود.
آیا سیب زمینی بیخاصیت است؟
سیبزمینی نوعی خوراکی است که در سرتاسر جهان و در تمامی فصول سال موجود است.
چطور حین پیاده روی استخوان هایمان را تقویت کنیم؟
اگرچه پیاده روی یک راه سالم برای کاهش وزن است اما این ورزش یک فایده مهم دیگر هم دارد و آنهم تقویت استخوان ها است.
اثر آلودگی هوا بر استخوان که فکرش را هم نمیکنید
نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد، آلودگی هوا خطر ابتلا به پوکی و شکستگی استخوان را در سالمندی افزایش می دهد.آنها معتقدند که آلودگی هوا با تاثیر گذاشتن بر تولید هورمون های کلیدی و مواد معدنی استخوان ها به پوکی استخوان منجر می شود.
عاملی که استخوان های افراد مسن را تهدید می کند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، قرارگیری در معرض آلاینده های هوا ریسک پوکی استخوان و شکستگی استخوان را در افراد مسن افزایش می دهد.
میزان نیاز بدن به ویتامین D در سنین مختلف
یک متخصص ارتوپدیاین متخصص ارتوپدی گفت: بدن کودکان ١ تا ٣ سال ٢٤٨ واحد و کودکان ۴ تا ۸ سال ۲۴۴ واحد، پسران ٩ سال و بالاتر بین ٢٠٠تا ٢٧٠ واحد، دختران ٩ سال ١٥٠ تا٢٠٠ واحد و برای سنین بالای ٥٠ سال ٤٠٠ واحد ویتامینD نیاز دارد.
نحوه درمان و برخورد صحیح با پای پرانتزی کودکان
پای پرانتزی بچه ها باعث نگرانی پدر و مادر می شود. نحوه درمان و برخورد صحیح با این امر می تواند این نگرانی را کاهش دهد.
این بیماری خاموش با سیگار سریعتر به مقصد می رسد!
معاون آموزشی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران به اشاره به عوارض سیگار بر روی استخوان گفت: احتمال ابتلا به پوکی استخوان در افراد سیگاری 2 برابر افراد عادی است و این موضوع نشان می دهد که استخوان ها هم از عوارض سیگار در امان نیستند.
انواع ماساژ را بشناسید
کدام ماساژ بهتر است؟ این سوالی است که ذهن خیلی ها را درگیر می کند. ماساژ دادن برای تسکین درد تمام اعضای بدن مفید است و هر ماساژی برای یک جای بدن بیشتر اثر دارد