بسیاری از عادت‌های روزمره که بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اگر برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند، می‌توانند سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهند. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که توجه به رفتارهای کوچک روزانه مانند کم‌تحرکی، خواب نامنظم یا نشستن طولانی‌مدت می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات جسمی داشته باشد.

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند که رشد نگران‌کننده بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا ارتباط مستقیمی با سبک زندگی کم‌تحرک، تغذیه ناسالم و استرس مزمن دارد؛ عواملی که در دنیای مدرن به یک بحران جهانی تبدیل شده‌اند.

دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود به نتایجی شگفت‌انگیز رسیده‌اند؛ عادت‌های ساده روزمره مانند نوع تغذیه، میزان خواب و حتی نحوه مدیریت استرس می‌تواند تأثیر مستقیم بر طول عمر انسان داشته باشد.

پژوهش‌های جدید حوزه سلامت نشان می‌دهد سبک زندگی روزانه، از میزان فعالیت بدنی و کیفیت خواب گرفته تا تغذیه و مدیریت استرس، نقش مهمی در عملکرد سلول‌ها و سلامت طولانی‌مدت بدن دارد. دانشمندان می‌گویند انتخاب‌های ساده روزمره می‌توانند به حفظ انرژی بدن، تقویت سیستم ایمنی و کاهش عوامل مرتبط با فرسودگی سلولی کمک کنند.

 درد یا فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد، ضعف ناگهانی یا درد منتشرشونده به بازو و فک، می‌تواند از علائم هشداردهنده مشکلات قلبی باشد. نادیده گرفتن این نشانه‌ها ممکن است خطرناک باشد.

محققان گفتند که تجزیه و تحلیل هوش مصنوعی این عکس‌ها می‌تواند برای کمک به تشخیص این بیماری‌ها در طول معاینات منظم استفاده شود.

با افزایش محبوبیت سیگارهای الکترونیکی، بسیاری از افراد ویپ را ابزاری برای ترک سیگار می‌دانند. برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد این محصولات می‌توانند در کاهش مصرف سیگارهای سنتی مؤثر باشند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که ویپ نیز معمولاً حاوی نیکوتین است و ممکن است وابستگی را تداوم بخشد. از این رو، نقش واقعی ویپ در ترک سیگار همچنان موضوع بحث میان متخصصان سلامت است.

کارشناسان هشدار می‌دهند مصرف سیگار تنها به ریه‌ها آسیب نمی‌زند؛ این ماده با تخریب دستگاه گوارش، خطر ابتلا به رفلاکس، زخم معده، اختلالات روده‌ای و انواع سرطان‌های گوارشی را افزایش می‌دهد.

«برندون گیب»(Brandon Gibb)، مدیر موسسه اختلالات خلقی دانشگاه بینگهمتون و استاد برجسته روانشناسی دانشگاه ایالتی نیویورک گفت: بیشتر آسیب‌پذیری‌هایی که ما روی آنها تمرکز می‌کنیم، هنوز در این دوره زمانی در حال پیشروی هستند. شما می‌توانید آسیب‌ها را در زمان پیشروی ببینید؛ نه این که آنها را فقط زمانی که بروز کرده‌اند و کاملاً پایدار هستند، بررسی کنید.

برخی از ما صبح‌های خیلی زود از رختخواب بیرون می‌آییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکی‌های ظهر می‌خوابیم و روزمان بسیار دیر شروع می‌شود. اما چه می‌شود که بعضی از مردم مرغ سحر می‌شوند و بعضی دیگر مرغ شب؟

بررسی‌های علمی نشان داده‌اند عواملی مانند سن، فصل سال، وضعیت سلامت و میزان استفاده از انگشتان می‌توانند بر سرعت رشد ناخن‌ها تأثیر بگذارند.

افراد در معرض استرس مزمن با فرسودگی و تحلیل تدریجی بدن مواجه می‌شوند.

یک بینی الکترونیکی ساخت پژوهشگران آمریکایی می‌تواند گازهای تولیدشده توسط مواد غذایی فاسد و آلرژن‌های غذایی را بهتر از بینی انسان تشخیص دهد.

انسان‌ها طوری تکامل یافته‌اند که به خطر توجه زیادی داشته باشند، اما امروزه این غریزه با حجم بی‌پایان اخبار بد از سراسر جهان تحت‌الشعاع قرار گرفته است. دکتر «علی جاسمی» دانشمند ایرانی «دانشگاه ویلفرد لوریر» می‌گوید که راه حل، توقف دنبال کردن رویدادهای جاری نیست، بلکه ایجاد عادت‌های سالم‌تر درباره چگونگی، زمان و مکان دریافت اخبار است.

با فوبیاهای عجیبی که کاملا واقعی هستند آشنا شوید؛ از ترس از بادکنک و آینه تا مانکن ها. چرا این ترس های به ظاهر بی خطر، شدید و واقعی هستند؟