دلایلی که نشان میدهد نیاز به روان درمانی دارید

به گزارش «بهداشت نیوز» به عبارت دیگر برخی مشکلات انرژی روانی ما را به حدی کاهش می‌دهند که عملکرد روزانه ما مختل می‌شود مثلا نمی‌توانیم درس بخوانیم، نمی‌توانیم کارهای خانه را انجام دهیم، کارهای مربوط به شغل‌مان را نمی‌توانیم به خوبی انجام دهیم، تمرکزمان را کاهش می‌دهد و حتی ممکن است که حوصله افرادی را که دوستشان داریم نداشته باشیم. با این حال معمولاً افراد در تشخیص اینکه چه زمانی باید به یک متخصص روانشناسی برای دریافت رواندرمانی مراجعه کنند دشواری‌هایی دارند. با رو ان حامی همراه باشید.
قواعد دقیق و مشخصی نداریم که نشان بدهند مردم چه موقع باید نزد رواندرمانگر بروند. ولی برای آن که حداقل تا حدودی بفهمید آیا باید نزد روان درمانگر بروید یا خیر، ببینید آیا حالات زیر را دارید:

    خیلی غمگین و دمغ هستم.
    واقعا عزت نفس کمی دارم.
    همیشه احساس می‌کنم دیگران درکم نمی‌کنند
    آن قدر مضطربم که کار کردن برایم سخت است.
    روی تکالیف درسی، تمرکز ندارم.
    زندگی اجتماعی ندارم و بیشتر اوقات فراغتم را در تنهایی می‌گذرانم.
    من واقعا بدون آن که خودم بخواهم، دیگران را فراری می‌دهم.
    من از چیزهایی می‌ترسم که نباید از آنها بترسم.
    صداهایی می‌شنوم که به من می‌گویند باید فلان کار را بکنم.
    می‌دانم مشکل دارم ولی فکر نمی‌کنم بتوانم آن را با کسی در میان بگذارم.

اگر حتی یکی از این حالات را دارید، به فکر در میان گذاشتن آن برای یک درمانگر صاحب صلاحیت باشید. اکثر دانشگاه‌ها با قیمت‌های دانشجویی، خدمات مشاوره و بهداشت روانی می‌دهند. این دانشگاه‌ها جای خوبی برای شروع مشورت‌های روان‌شناختی هستند.

منبع: روان حامی