مطالعات گوناگون نشان داده است که کیفیت روابط ما با دیگران میتواند تعیینکننده وضعیت سلامتیمان، نحوه بهبودیمان از بیماری و حتی میزان طول عمرمان باشد.
به گزارش «بهداشت نیوز» با این حال تاکنون اطلاعات ناچیزی درباره تاثیر روابط و تعاملات اجتماعی بر کیفیت خواب افراد به دست آمده است. این امر به ویژه در مورد جوانان و مجردها صدق میکند.
نوجوانان و افرادی که به تازگی وارد مرحله بزرگسالانی میشوند معمولا به اندازه کافی نمیخوابند و اغلب از انواعی از مشکلات خواب مانند بدخوابی یا خستگی در طول روز شکایت دارند.
نتایج یک مطالعه جدید در این خصوص آشکار ساخت که نحوه روابط و تعاملات با دوستان و خانواده میتواند تعیین کننده کیفیت و وضعیت خواب شبانه به ویژه در نوجوانان باشد.
به گزارش یونایتدپرس، نتایج این مطالعات روی گروهی دانش آموز کانادایی نشان داد که هرچه این دانش آموزان روابط اجتماعی فعالتر و مثبتتری داشته باشند، کمتر دچار مشکلات خواب میشوند. در واقع روابط اجتماعی بهتر با دوستان و اعضای خانواده در واقع به این نوجوانان در مدیریت استرس کمک کرده است.
منبع: ایسنا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.