خیره شدن طولانیمدت به صفحه موبایل و رایانه میتواند باعث خستگی چشم، خشکی، سوزش و تاری موقت دید شود؛ علائمی که با چند عادت ساده قابل کاهش هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، استفاده طولانی از تلفن همراه، رایانه و سایر نمایشگرهای دیجیتال باعث میشود فرد برای مدت زیادی به یک فاصله ثابت خیره بماند و کمتر پلک بزند. این موضوع میتواند خشکی و خستگی چشم را افزایش دهد.
سوزش چشم، احساس وجود جسم خارجی، اشکریزش، تاری موقت دید و سردرد از جمله علائمی هستند که ممکن است پس از استفاده طولانی از نمایشگرها ایجاد شوند.
متخصصان توصیه میکنند هنگام کار طولانی با نمایشگر، بهصورت منظم چشمها را از صفحه برداشته و برای چند لحظه به نقطهای دور نگاه کنید. تنظیم روشنایی صفحه، حفظ فاصله مناسب از نمایشگر و توجه به نور محیط نیز میتواند فشار واردشده به چشم را کاهش دهد.
استراحت کافی و پلک زدن آگاهانه نیز برای حفظ رطوبت سطح چشم اهمیت دارد.
در صورتی که تاری دید، درد چشم یا سایر علائم بهطور مداوم ادامه پیدا کند، مراجعه به چشمپزشک برای بررسی علت ضروری است.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.