نفخ و احساس سنگینی معده از مشکلات شایع گوارشی است و برخی افراد برای کاهش این علائم به سراغ روشهای طب سنتی و گیاهان دارویی میروند. با این حال، متخصصان تأکید میکنند که علت نفخ در همه افراد یکسان نیست و استفاده از گیاهان دارویی بدون توجه به شرایط فردی و داروهای مصرفی میتواند مناسب نباشد.
به گزارش بهداشت نیوز، نفخ شکم معمولاً با احساس پری، فشار یا تجمع گاز در دستگاه گوارش همراه است و عوامل مختلفی از جمله نوع تغذیه، سرعت غذا خوردن، برخی عدمتحملهای غذایی و اختلالات گوارشی میتوانند در بروز آن نقش داشته باشند.
در طب سنتی، برخی گیاهان معطر و ادویهها از گذشته برای کمک به هضم غذا و کاهش ناراحتیهای گوارشی مورد استفاده قرار گرفتهاند. برای نمونه، زنجبیل و نعناع از گیاهانی هستند که درباره کاربرد آنها در مشکلات گوارشی مطالعاتی انجام شده است؛ با این حال، میزان شواهد برای هر کاربرد متفاوت است و نمیتوان آنها را جایگزین درمان پزشکی دانست.
یکی از راهکارهای ساده برای کاهش نفخ، توجه به عادتهای غذایی است. آهسته غذا خوردن، خوب جویدن غذا، پرهیز از وعدههای بسیار حجیم و شناسایی خوراکیهایی که علائم را تشدید میکنند، میتواند برای برخی افراد مفید باشد.
چه زمانی نفخ نیاز به بررسی پزشکی دارد؟
اگر نفخ بهصورت مداوم ادامه داشته باشد یا همراه با علائمی مانند کاهش وزن بدون دلیل، خونریزی گوارشی، استفراغ مکرر، درد شدید یا تغییر قابل توجه در عادت دفع باشد، نباید صرفاً به درمانهای خانگی یا طب سنتی اکتفا کرد.
در چنین شرایطی، پیدا کردن علت اصلی اهمیت بیشتری از کنترل موقت علائم دارد. برخی بیماریهای گوارشی، عدم تحملهای غذایی و اختلالات عملکردی دستگاه گوارش میتوانند با نفخ همراه باشند.
طب سنتی؛ کمککننده یا جایگزین درمان؟
روشهای سنتی ممکن است در برخی افراد به عنوان یک رویکرد مکمل برای کنترل علائم مورد استفاده قرار گیرند، اما «طبیعی بودن» یک گیاه به معنای بیخطر بودن آن نیست. بعضی فرآوردههای گیاهی میتوانند با داروها تداخل داشته باشند یا در شرایط خاص برای فرد مناسب نباشند.
به همین دلیل، افرادی که داروی دائمی مصرف میکنند، باردار هستند یا بیماری زمینهای دارند، بهتر است پیش از مصرف فرآوردههای گیاهی با پزشک یا متخصص واجد صلاحیت مشورت کنند.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.