کد خبر: 295572
تاریخ انتشار: سه شنبه 02 تير 1405 - 22:05
متخصصان سلامت روان میگویند استفاده از تکنیکهایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش منظم و دریافت حمایت روانشناختی میتواند به کنترل استرس و کاهش علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) کمک کرده و کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشد.
به گزارش بهداشت نیوز، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یکی از مشکلات سلامت روان است که میتواند پس از تجربه یا مشاهده رویدادهای آسیبزا بروز کند و زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان سلامت روان میگویند استفاده از تکنیکهای مؤثر مدیریت استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، ذهنآگاهی، فعالیت بدنی منظم، حفظ ارتباطات اجتماعی و دریافت حمایت تخصصی میتواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.