محققان میگویند افراد مسنی که در زندگی خود هدف دارند، بهتر میخوابند.
به گزارش «بهداشت نیوز» بنا بر یک مطالعه جدید، آنهایی که برای هر روز بیدار شدن دلیل دارند، کمتر به مشکلاتی که آنها را در هنگام شب بیدار نگه دارد، دچار میشوند. محققان افزودند که هرچه سن افراد بالاتر میرود، در خوابیدن دچار مشکلات بیشتری میشوند.
جیسون آونگ، دانشیار علوم اعصاب در دانشکده فاینبرگ دانشگاه نورثوسترن در شیکاگو، گفت: «کمک به افراد برای پیدا کردن هدف در زندگی میتواند یک راه حل بدون دارو برای بهبود کیفیت خواب، علیالخصوص در مورد کسانی باشد که با بیخوابی دست و پنجه نرم میکنند.»
این مطالعه شامل بیش از ۸۰۰ فرد ۶۰ تا ۱۰۰ ساله غیر مبتلا به زوال عقلل بود. آنهایی که میگفتند زندگیشان معنا دارد، ۶۳ درصد کمتر به آپنه خواب و ۵۲ درصد کمتر به سندرم پای بیقرار دچار میشدند. به علاوه کیفیت خواب آنها به طور متوسط بهتر بود.
آپنه خواب یک مشکل رایج است. در این بیماری، نفس فرد در هنگام خواب چندین بار قطع میشود. این قطع شدن باعث خوابآلودگی بیش از حد در طول روز میشود. سندرم پای بیقرار نیز باعث احساس ناراحتی در پاها و تمایل به تکان دادن آنها میشود.
منبع: سلامانه
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.