شما می‌توانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری روغن نارگیل برای نصف پیمانه برنج خشک میزان کالری آن را کاهش دهید. یک قاشق چایخوری روغن نارگیل در آب جوش برنج بریزید سپس برنج خشک را اضافه کنید و طبق روش سنتی برنج را بپزید. پس از پخت به مدت ۱۲ ساعت برنج را در یخچال نگهداری کرده سپس میل کنید.

شاید باورش سخت باشد اما زنبورها هم دارای روز جهانی هستند. در واقع روز ۳۰ اردیبهشت، روز جهانی بزرگداشت زنبور عسل است. زنبوری که تنها فراورده طبیعی‌اش عسل شیرین و گوارایی است که اغلب به صبح‌های ما طعم و شیرینی و زندگی می‌بخشد. اما چه اتفاقی افتاد که یک روز برای بزرگداشت زنبور عسل در نظر گرفته شد؟

چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.

بروکلی از ویژگی‌های طبیعی در پیشگیری و درمان انواع سرطان‌ها بهره‌مند است.

خواب با کیفیت مدت‌هاست که با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط بوده است.

پژوهشی تازه که توسط دانشگاه اوربرو سوئد و با مشارکت چند کشور اروپایی انجام شده، نشان می‌دهد که کم‌کردن زمان نشستن روزانه حتی بدون ورزش سنگین، خطر بیماری‌های متابولیک را در سالمندان به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.

مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.

مصرف روزانه پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. مطالعه جدید هاروارد نشان می‌دهد مرکبات، به‌ویژه پرتقال، در کاهش خطر افسردگی و بهبود سلامت روان نقش دارند. این تاثیر مثبت از طریق افزایش باکتری‌های مفید روده و تولید سروتونین و دوپامین، مواد شیمیایی بهبوددهنده خلق‌وخو، ایجاد می‌شود. این کشف می‌تواند امیدی تازه برای مقابله با افسردگی باشد.

کم‌خونی، یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای، سلامت میلیون‌ها نفر را تهدید می‌کند و با علائمی چون خستگی و ضعف همراه است. خشکبار و آجیل، به دلیل غنای خود از آهن و مواد مغذی، نقشی کلیدی در پیشگیری و درمان کم‌خونی ایفا کرده و گزینه‌ای طبیعی برای ارتقای سطح هموگلوبین و انرژی بدن محسوب می‌شوند.

یک دستگاه فراصوت پوشیدنی نوآورانه برای تصویربرداری پزشکی و نظارت بر بیمار معرفی شده است. این دستگاه فراصوت پیشرفته که دور قفسه سینه بسته می‌شود، امکان تصویربرداری پزشکی مداوم از ریه‌ها و قلب را بدون نیاز به اشعه‌های مضر فراهم می‌کند و می‌تواند انقلابی در نحوه مراقبت از بیماران ایجاد نماید.

مؤسسه سلامت علوی از آغاز «طرح شهید رئیسی» برای ارائه خدمات سلامت رایگان و گسترده به دهک‌های یک و دو در مناطق محروم کشور خبر داد. این پویش ملی، که با الهام از رویکرد مردمی شهید رئیسی و با هدف محرومیت‌زدایی در ۱۷ هزار نقطه محروم اجرا می‌شود، شامل ۱۲ رده خدمتی از جمله غربالگری، دندانپزشکی و تأمین سمعک است. همچنین، بنیاد علوی در قالب «چله خدمت» نیز پروژه‌های عمرانی گسترده‌ای را به نام شهید رئیسی افتتاح خواهد کرد.

فاطمه محمد بیگی، رئیس فراکسیون جمعیت، از اجرای کند قانون جمعیت و تشدید بحران پیری جمعیت در کشور به شدت گلایه کرد. فاطمه محمد بیگی با اشاره به کاهش جمعیت و آمارهای نگران‌کننده کاهش تولد، خواستار باور داشتن به هولناک بودن این وضعیت و اجرای کامل قانون جمعیت برای مقابله با چالش پیری جمعیت شد.

وزیر بهداشت ایران در هفتاد و هشتمین مجمع عمومی سازمان جهانی بهداشت، بر اثرات غیرانسانی تحریم‌ها بر دسترسی عادلانه به خدمات سلامت تأکید کرد. محمدرضا ظفرقندی، با اشاره به بحران کووید-۱۹، خواستار اصلاح توافقنامه پاندمی برای حفظ سلامت مردم در کشورهای تحت تحریم و نگاه غیرسیاسی به حوزه سلامت شد و نگرانی عمیق خود را از بحران انسانی در غزه ابراز داشت.

بحران اهدای عضو در ایران جان هزاران نفر را تهدید می‌کند؛ سالانه ۲۰۰۰ فرد دچار مرگ مغزی به مرحله اهدا نمی‌رسند و ارگان‌های حیاتی‌شان دفن می‌شود. این در حالی است که بیش از ۲۷ هزار بیمار در لیست انتظار پیوند عضو چشم به راه ناجی هستند و روزانه ۱۰ تا ۱۲ نفر از آنان به دلیل نرسیدن عضو مناسب جان می‌سپارند، چالشی که نیازمند فرهنگ‌سازی گسترده است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد قند خون بالا در نوجوانان ۱۷ تا ۲۴ ساله، خطر ابتلا به بیماری قلبی به نام هیپرتروفی بطن چپ را تا سه برابر افزایش می‌دهد. همچنین، مقاومت به انسولین در این گروه سنی، آنها را در معرض خطر جدی بیماری قلبی قرار می‌دهد. این یافته‌ها بر اهمیت کنترل قند خون و پیشگیری از مقاومت به انسولین از سنین پایین برای حفظ سلامت قلب تاکید دارد، حتی در جوانانی که وزن طبیعی دارند.

روابط عمومی سازمان غذا و دارو از تأمین مستمر داروهای تنفسی خبر داد و اعلام کرد با وجود کمبود نسبی چهار قلم داروی تنفسی، بیش از ۱۰۰ فرآورده در بازار موجود است. این سازمان دلایل چالش‌های اخیر در تأمین داروهای تنفسی را تشریح و بر تلاش برای رفع کامل کمبود دارو و دسترسی بیماران به اقلام مورد نیاز تأکید کرد.

بر اساس مجوز جدید استخدام پرستار در وزارت بهداشت، قرار است ۱۱ هزار و ۵۰۰ نیروی پرستاری، اتاق عمل و هوشبری جذب شوند. این سهمیه پرستاری در حالی اعلام شده که کمبود پرستار همچنان چالشی جدی برای نظام سلامت کشور است. رئیس کل سازمان نظام پرستاری جزئیات این استخدام و نگرانی‌ها از کافی نبودن این تعداد را تشریح کرد. پرستاران همچنین می‌توانند در سهمیه فوریت‌های پزشکی نیز شرکت کنند.

دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در کنگره ملی و بین المللی «الگوی حکمرانی شهید آیت‌الله رئیسی» که در جوار بارگاه منور حضرت علی بن موسی‌الرضا (علیه‌السلام) صبح امروز برگزار شد، ضمن عرض تسلیت ایام شهادت امام رضا (ع)، یاد شهدای خدمت از جمله شهید آیت‌الله سیدابراهیم رئیسی، شهید آیت‌الله آل هاشم، شهید امیرعبداللهیان، شهید مالک رحمتی، شهید سیدمهدی موسوی، شهید سیدطاهر ممصطفوی و شهید محسن دریانوش را گرامی داشت.

خواص دانه چیا آن را به یک ابرغذا تبدیل کرده است. فواید دانه چیا، از ارزش غذایی فوق‌العاده‌اش نشأت می‌گیرد و می‌تواند راهکاری طبیعی برای بهبود سلامت عمومی بدن باشد. این دانه‌های ریز اما پرقدرت، از کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی گرفته تا سلامت قلب و کنترل قند خون، شگفتی می‌آفرینند و در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارند.

کاهش سن مصرف دخانیات در ایران به ۱۲ سال رسیده و گرایش نگران‌کننده کودکان و نوجوانان به ویپ و سیگار الکترونیکی، زنگ خطری جدی برای سلامت جامعه است. این در حالی است که عارضه مرگبار ریه پاپ کورنی، ناشی از مصرف همین محصولات نوپدید دخانی، سلامت نسل آینده را تهدید می‌کند و نیازمند توجه فوری و افزایش مسئولیت اجتماعی همگانی است.

مرگ دلخراش یک مادر باردار و جنین نه ماهه‌اش در بیمارستان پلدختر، بار دیگر بحران کمبود پزشک و امکانات درمانی را در مناطق محروم عیان ساخت. این حادثه تلخ در پلدختر، ناشی از تأخیر در تشخیص به دلیل نبود پزشک متخصص و سونوگرافی، منجر به مرگ مادر و جنین شد و زنگ خطر جدی برای نظام سلامت لرستان است و خشم عمومی را برانگیخته.