فصل گرما کم کم از راه می رسد و سفره فروش نوشیدنی های خنگ رونق می گیرد؛ نوشیدنی که می تواند یک لیوان آب ساده، آب میوه یا نوشابه باشد. به نظر شما کدام یک انتخاب بهتری است؟ چرا باید دور برخی از گزینه ها مثل آب میوه مصنوعی یا نوشابه خط قرمز بکشیم.
به گزارش «بهداشت نیوز» اغلب کم یا بیش نسبت به این مسئله آگاهی داریم که نوشیدنی های دارای شکر به ویژه نوشابه و آب میوه مصنوعی مضر هستند؛ اما دانشمندان به تازگی خبر از یک تأثیرگذاری خطرناک می دهند. بنا بر نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، نوشیدنی هایی با قند بالا و مصنوعی می توانند اثرات مخرب و ماندگاری بر مغز بگذارند. شاید تعجب کنید اما واقعیت این است که نوشیدنی هایی با چنین ویژگی هایی حافظه را ضعیف می کنند، موجب کوچکی مغز و حجم هیپوکامپ می شوند.
این مسئله بدین معناست که طرفداران نوشابه و آب میوه های مصنوعی بیش از دیگران در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند. بر اساس آمارهای موجود، افرادی که نوشابه جزئی از رژیم روزانه آنها است سه برابر بیش از دیگران به سکته مغزی و زوال عقل دچار می شوند. یافته های به دست آمده از آزمایش روی 4 هزار شرکت کننده به این خاطر اهمیت دارد که در دنیای امروز و با افزایش محبوبیت فست فودها مصرف نوشابه بیش از پیش شده است. به طوری که مشکل بتوان آن را از سبد بعضی خانوارها حذف کرد.
حال اگر جزء عاشقان نوشابه و آب میوه های غیر طبیعی با قند مصنوعی هستید بهتر آن است تغییری اساسی در عادات غذایی خود ایجاد کنید. یک لیوان آب خنک ساده یا به همراه کمی لیمو و نعنای طبیعی بهترین گزینه برای رفع عطش در این روزهای گرم است.
منبع: شفقنا زندگی
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.