کد خبر: 17511
تاریخ انتشار: چهارشنبه 13 ارديبهشت 1396 - 11:12
کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.
به گزارش بهداشت نیوز، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:
- بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛
- احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛
- بهبود بازدهی و کارایی؛
- احساس گرسنگی کمتر؛
- کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.
منبع: مهر
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.