عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران از والدین خواست در حضور کودکان از بیان آمار و اطلاعات مربوط به فوت شدگان ناشی از این بیماری جدا خودداری کنند و توضیح داد: وقتی این آمار و اطلاعات را به کودک ارائه می کنید، تصویری بسیار خطرناک از این ویروس در ذهن کودک ایجاد و در اصل یک نا امنی روان شناختی به کودکان القا می شود.
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا، منصوره کوهی کار با اشاره به نقش استرس در اپیدمی کرونا در افراد اظهار داشت: این روزها درگیر مسئله ای به نام کروناویروس شده ایم و در همه محافل حضوری و مجازی راجع به ویروس کرونا صحبت می شود همین چک کردن های مداوم اخبار و پیام هایی که از شبکه های مجازی می شنویم ومی بینیم اضطراب ما را دو چندان می کند و همین باعث تضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود و فرد را در معرض انواع بیماری ها قرارمی دهد.
او با بیان اینکه افزایش اضطراب سبب افزایش تولید هورمونی به نام کورتیزول در بدن می شود؛ بیان کرد: در اضطراب های سطح بالا فرد با حالتهایی مثل کاهش اشتها، بی قراری، تپش قلب، تهوع، عرق کردن، گرفتگی مسیرهای بلع مثل مری، عدم توجه و تمرکز، سرگیجه، فراموشی و در نتیجه پیامدهایی مثل لرزش دست و پا مواجهه می شود.
کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی افزود: عامل اصلی ابتلای فرد به اضطراب بالا، افکار است؛ افکاری مانند این که نکند من کرونا بگیرم؟ نکند من بمیرم؟ وقتی افراد خود را در طی روزبه طور مکرر در معرض افکار یا پیام های شناختی که می تواند ذهن را به سمت بیماری سوق دهد قرار دهند، سطح اضطراب خود را افزایش می دهند.
کوهی کار توجه به توصیه های وزارت بهداشت را برای کنترل اضطراب مهم دانست و گفت: ما برای این که بتوانیم سطح اضطراب را کنترل کنیم به جای اینکه دائما در مورد کرونا حرف بزنیم، اخبار را چک کرده و علایم ساده پزشکی خود را با علائم کرونا در اینترنت مطابقت دهیم و مهمتر از آن به توصیه ها ی ساده وزارت بهداشت در خصوص رفتارهای خود مراقبتی توجه کنیم و اگر اضطراب بالا دارید حتما با یک روانشناس مطرح کنید تا بتوانید به سادگی آن را کنترل کنید.
او در مورد برخورد کودکان با موضوع کرونا تصریح کرد: والدین در حضور کودکان از بیان آمار و اطلاعات مربوط به فوت شدگان ناشی از این بیماری جدا خودداری کنند چون وقتی این آمار و اطلاعات را به کودک ارائه می کنید، تصویری بسیار خطرناک از این ویروس را در ذهن کودک ایجاد و در اصل یک ناامنی روان شناختی را به کودکان القا می کنید که این در آمیگدال که مسئول خاطرات هیجانی کودک است باقی خواهد ماند؛ این ناامنی روان شناختی پیامدهای خیلی جدی را دارد. کودکی که مدت زمان خیلی طولانی را در معرض پیام های مرگ و میر قرار بگیرد همیشه نگران از دست دادن والدین و اطرافیان خودش خواهد بود یا نگرانی خیلی شدیدی را در خصوص سلامت جسمانی خود کسب خواهد کرد.
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران ادامه داد: ممکن است به همین زودی، شیوع و اپیدمی ویروس کرونا کاهش پیدا کند و این بیماری کاملا کنترل شود اما این ناامنی روان شناختی ممکن است تا زمان های بسیار طولانی و حتی تا بزرگسالی همراه فرد رشد کند بنابراین به جای دادن آمار و اطلاعات سعی کنید به کودکتان آموزش دهید که تا مدتی با دیگران دست ندهند، اجازه رو بوسی به بزرگترها را ندهند، فاصله فیزیکی را در ارتباطات با دیگران حفظ کند، استفاده از ماسک و نحوه شستشو را به کودکان آموزش دهید و نیز وسایلی مثل وسایل ضدعفونی کننده را حتما همراه کودک داخل جیب یا لباس او یا در کیف بگذارید تا در مواقع ضروری از آن ها استفاده کند.
کوهی کار در خصوص مدیریت زمان در روزهایی که افراد در قرنطینه خانگی هستند؛ خاطرنشان کرد: بسیاری از افراد به دلیل جلوگیری از آلودگی و ابتلا به ویروس کرونا مجبور به رعایت قرنطینه خانگی شدند و کودکان بیشتر تابع این شرایط قرار گرفتند و به خاطر تعطیلی مدارس مجبور به ماندن در خانه هستند از سویی والدین گزارشاتی را در خصوص گریه و بی تابی و پرخاشگری کودکان و علائم بی قراری فرزندشان می دهند که دلیل عمده آن عدم تخلیه انرژی در کودکان است.
او عنوان کرد: انجام ورزش هایی همچون دارت، فوتبال دستی کوچک، تنیس، کاردستی و خمیر بازی و کارها و فعالیت هایی مثل دوچرخه سواری در پارکینگ و فعالیت های ورزشی، نرمشی، کششی و هوازی داخل خانه می تواند مقداری از انرژی جسمانی کودکان را تخلیه کند و بزرگسالان نیز از نظر جسمانی در برابر آلودگی ها و ویروس ها توانمند شوند همچنین در این ایام باید به بحث تحصیل فرزندان نیز توجه کرد تا از نظر تحصیلی دچار افت نشوند زیرا این فاصله ممکن است منجر به افت حافظه و توانایی یادگیری شود.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.