برخی مواد غذایی پوست، خون و سلول ها را سم زدایی میکنند، بنابراین عملکردهای بدن به بهترین شکل انجام می شود. لازم است برای مشاهده بهترین نتیجه این غذاها را حداقل سه بار در هفته در رژیم غذایی خود بگنجانید. با گذشت سه روز شاهد روشنی و درخشش پوست و تغییرات مو و بدنتان خواهید شد. باید اصلیترین غذاهای پیرکننده مانند؛ غذای فرآوری شده، شکر تصفیه شده، شیرین کنندههای مصنوعی و گلوتن را حذف کنید.
به گزارش بهداشت نیوز برخی مواد غذایی پوست، خون و سلول ها را سم زدایی میکنند، بنابراین عملکردهای بدن به بهترین شکل انجام می شود. لازم است برای مشاهده بهترین نتیجه این غذاها را حداقل سه بار در هفته در رژیم غذایی خود بگنجانید. با گذشت سه روز شاهد روشنی و درخشش پوست و تغییرات مو و بدنتان خواهید شد. باید اصلیترین غذاهای پیرکننده مانند؛ غذای فرآوری شده، شکر تصفیه شده، شیرین کنندههای مصنوعی و گلوتن را حذف کنید.
این موارد موجب شادابی پوست میشود:
دولس
(جلبک دریایی خشک شده) میتواند راهکار فوق العادهای برای رفع حلقه سیاه دور چشم باشد، که باعث میشود سن شما بیشتر و یا ظاهرتان خسته به نظر برسد. حلقههای تیره و پف نتیجه حفظ آب زیاد در بدن یا نشانه عدم عملکرد بهینه کلیه هستند. کلیه به تعادل مایعات در بدن کمک میکند، اما زمانی که نمک زیادی میخورید باعث نگه داشتن آب بدن میشوید. دولس، به تعادل الکترولیتها برای حفظ تعادل مایعات بدن کمک میکند.همچنین طعم این جلبک کمی شور است، اما مقدار سدیم اندکی دارد. سعی کنید به عنوان جایگزین نمک در سالاد و غذا از آن استفاده کنید.
کلم
کلم به رفع چینوچروک اطراف لب و چشم که میتواند نشانه کورتیزول زیاد باشد، کمک میکند. مقدار کورتیزول زیاد باعث میشود پوست سریعتر پیر و چروک شود. غده فوق کلیوی مسئول تولید کورتیزول است. با مصرف غذاهای ضد التهاب و سرشار از ویتامین A، C و E می توانید مقدار کورتیزول را کاهش دهید، چروک ها را کم و از ایجاد خطوط روی صورت جلوگیری کنید.
چغندر
به درخشش چشم های کدر و تمیزکردن سیستم لنفاوی کمک میکند. تمیزکردن سیستم لنفاوی از طریق پاککردن کدری و زلالشدن سفیدی چشم، به بازگشت جوانی شما کمک میکند. چغندر آهن زیادی دارد و حاوی آنتی اکسیدان بتاسیانین است که حامی کبد و سلامت لنفاوی است. چغندر جزو مواد غذایی است که برای زیبایی مناسب خواهد بود زیرا پاککننده طبیعی روده، برطرفکننده سم و انباشتگی از بدن از جمله مویرگ های چشم است. چغندر همچنین توانایی حمل اکسیژن بدن را ۴۰۰ برابر افزایش می دهد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.