نمک صفرا چیست؟ + راه های افزایش اسید صفراوی
آیا از گاز معده، نفخ، درد شکم و زرد شدن پوست رنج می برید؟ شما ممکن است با کمبود نمک صفرا مواجه شده باشید. اختلال در عملکرد صفرا می تواند سلامت کبد، کیسه صفرا، روده بزرگ و پوست شما را تغییر دهد که منجر به التهاب و افزایش چربی ها و سموم می شود. اما صفرا دقیقا چیست، و چرا این ماده تا این اندازه مهم است؟ این سوالی پیچیده ای است،
راه های تشخیص شیر سالم از ناسالم
برای تشخیص شیر سالم از شیر ناسالم راه هایی وجود دارد که با آنها در این گزارش آشنا می شویم.
افراد مبتلا به آرتروز چه ورزشهایی را انجام دهند؟
برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند ورزش میتواند مفید باشد و از درد و سفتی مفاصل جلوگیری کند.
چگونه مراقب سلامت ذهن مان در زمستان باشیم؟
زمستان فصل مچاله شدن کنار شومینه و نوشیدن یک فنجان چای داغ است. به علاوه در این فصل به علت آفتاب کمی که می بینیم ممکن است شرایط سلامتی چندان خوبی نداشته باشیم و این شرایط روی سطح انرژی و سلامت ذهن مان تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل رفتن به سفر و قدم زدن زیر آفتاب به تقویت سلامتی و برگرداندن لبخند به صورت تان کمک بزرگی می کند.
کدام بیمارستانها، خون بندناف جمعآوری میکنند؟
سخنگوی سازمان انتقال خون از ذخیره حدود ۴۰۰۰ خون بندناف در بانک خون بندناف ملی ایران خبر داد و گفت: در حال حاضر در چهار واحد بیمارستانی خون بندناف جمعآوری میشود.
خوراکی خوشمزهای که فشار خونتان را تنظیم میکند
خوردن گوجه فرنگی دارای فواید متعددی نظیر حفظ سلامت چشم، کاهش فشارخون، کنترل دیابت، بهبود روند هضم، مراقبت از پوست و پیشگیری از عفونت های مجاری ادراری است.
نفخ شکم را با ۱۰ روش کاربردی و ساده کاهش دهید
نفخ کردن یکی از آزاردهندهترین مشکلات معده است که تقریبا همه مردم جهان آن را تجربه کردهاند. پس از خوردن برخی مواد غذایی، معده باد میکند و فشار زیادی را به شکم فرد وارد میکند که چندان خوشایند نیست.
پخت و پز در این ظروف میتواند اثرات آلودگی هوا را تا حدی خنثی کند
نقش "روی" در خنثیسازی عوامل و فلزات سمی واردشده به بدن (مثل سرب یا سایر فلزات سنگین که در شهرهای آلودهای مانند تهران مرتباً به بدن وارد میشوند) اهمیت این ریزمغذی را زیادتر میکند؛ به این جهت استفاده از "ظروف رویی" میتواند مفید باشد.
هشدار؛ خطر تداخل دارویی + نام دارو
در سالمندان هنگام مصرف یک داروی خاص ، دریافت مواد مغذی واکنش دهنده می بایست مورد ارزیابی قرار گیرد ، برای مثال مصرف ویتامین K با وارفارین ، کلسیم و ویتامین D با Alendronate (Fosamax®) ، پتاسیم و سدیم و منیزیم با برخی دارو های ادرار آور مانند Furosemide (Lasix®) قابل ذکر می باشد.هم چنین سالمندانی که بیماری پارکینسون دارند به دلیل واکنش پروتئین با Levodopa (Sinemet , Dopar®) بایستی متوجه زمان و میزان مصرف پروتئین باشند.
مرخصی زایمان در هر کشور چند روز است؟
روانشناسان و پزشکان متخصص اطفال معتقدند که ارتباط برقرار کردن والدین با نوزاد در ماه اول تولد بسیار مهم است. بنابراین در بسیاری از کشورها دولت از این موضوع حمایت کرده و به مادرها مرخصی بعد از زایمان می دهد. اما در هر کشور مدت مرخصی متفاوت است. مرخصی زایمان در هر کشور چند روز است و دولت به پدر یا مادرها چه شرایطی را پیشنهاد می کند؟
نسخه ی آلمانی ها برای باز شدن تمام رگهای گرفته
باز شدن رگها برای حفظ سلامتی و جلوگیری از سکته های مغزی و قلبی امری حیاتی است ، مردم کشورهای اروپایی از یک نسخه برای درمان گرفتگی رگ ، عفونت ها و سرماخوردگی استفاده می کنند.
چه صبحانه ای مناسب افراد دیابتی است؟
یکی از دغدغه های افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ می باشند، تغذیه است. اینکه چه باید و نبایدهایی برای آنها وجود دارد. برخلاف تصور بسیاری، این افراد هم می توانند از تمام گروه های مواد غذایی استفاده کنند.
ویتامینهای مورد نیاز زنان را بشناسید
بسیاری از مردم، ویتامینهای مورد نیاز بدنشان را از طریق مصرف رژیمهای غذایی گوناگون سالم بهدست میآورند. اما زنها نسبت به مردها تاحدی به مواد مغذی متفاوتتری نیاز دارند و این نیازها در مراحل مختلف زندگیشان فرق میکند. کارشناسان انجمن غذا و تغذیه ایالات متحده، مقدار دریافت ویتامینها و مواد معدنی در زنها را تعیین کردهاند که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.
بالاگرفتن سر هنگام خون دماغ شدن؛ خوب یا بد؟
یک متخصص گوش، حلق و بینی گفت: بسیاری افراد هنگام خون دماغ شدن سر خود را به سمت بالا میگیرند که تنها باعث جمع شدن این خون در حلق و آزار فرد میشود.
10 عضو بدن که صحیح شسته نمی شوند
وقتی به حمام می رویم جاهایی از بدن هستند که به روش صحیحی شسته نمی شوند مثل ناف و پشت گوش، شستن اعضای بدن روش ها و ترفند های خود را می طلبد.