اضطراب پنهان وقتی دلآشوبه دیده نمی شود اما در زندگی تاثیر می گذارد/ اینفوگرافیک
اینفوگرافی «اضطراب پنهان» به حالتی اشاره دارد که فرد ممکن است در ظاهر کاملاً عادی به نظر برسد، اما در درون با نگرانیهای مداوم، تنشهای جسمی و فشار روانی دستوپنجه نرم کند. نشانههایی مانند: • بیقراری • کمالگرایی افراطی • تغییرات در خواب • خستگی مداوم میتوانند زنگ خطری برای این نوع اضطراب باشند.
بهترین سلاح در برابر مالاریا/ اینفوگرافیک
مالاریا، هرچند قابل پیشگیری و درمان است، اما همچنان یکی از چالشهای بزرگ سلامت عمومی در جهان محسوب میشود. با فرا رسیدن روز جهانی مبارزه با مالاریا، بر اهمیت اقدامات پیشگیرانه و همکاری جمعی برای ریشهکن کردن این بیماری تلاش کنیم.
سبزیجات را این گونه خرد کنید، بشورید و بپزید تا ارزش غذایی آنها حفظ شود
نحوه نگهداری و طبخ سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها نقش مهمی دارد.
شیر مادر؛ نخستین سپر ایمنی نوزادان
رییس دانشکده علوم پزشکی شهرستان مراغه با اشاره به هفته جهانی ایمن سازی، یادآور شد: شیر مادر مهمترین و بهترین مولفه در ایمن سازی نوازدان و به تبع آن کل جامعه است.
چرا ورم ناگهانی پا را باید جدی گرفت؟
ترومبوز ورید عمقی (DVT) یکی از بیماریهای عروقی است که در اثر تشکیل لخته خون در سیاهرگهای عمقی بدن، بهویژه در پاها، ایجاد میشود. این لخته میتواند جریان طبیعی خون را مختل کند و در صورت تشخیص ندادن بهموقع، خطر بروز عارضهای جدی به نام آمبولی ریه را به همراه داشته باشد.
نکات ساده برای پیشگیری از کمردرد و گردندرد
دکتر «محمدحسین جبهداری»، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز.
نخستین تصویر از نتانیاهو روی تخت بیمارستان
تصویری از نتانیاهو روی تخت بیمارستان منتشر شده است.
نخستین تصویر از نتانیاهو روی تخت بیمارستان
تصویری از نتانیاهو روی تخت بیمارستان منتشر شده است.
دلیل پریدن پلک چشم دقیقا چیست؟
لرزش پلکهای چشم معمولا به دلیل استرس، خستگی، مصرف بیش از حد کافئین و خشکی چشم رخ میدهد و یک متخصص مغز و اعصاب میگوید: لرزش پلک در بیشتر موارد بیخطر است اما در بعضی شرایط نیاز به بررسی پزشکی دارد.
افکار خودکشی و خودآزاری در کمین این گروه از کودکان است
یک تحقیق جدید نشان میدهد رسانههای اجتماعی تهدیدی جدی برای سلامت روان کودکان هستند.
مهمترین عوامل برای رسیدن به یک پیری سالم و شاد و سرحال
شکی نیست که مهمترین اجزای یک سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم هستند. سازمان بهداشت جهانی هر دو را در کنار عادتهایی مانند عدم استعمال دخانیات و مصرف نکردن الکل به عنوان رفتارهای کلیدی برای حمایت از سلامت کلی برجسته میکند. این عادات در نحوه پیر شدن تاثیر دارند.
۳۰ دقیقه بعد از خوردن شکر این اتفاقات در بدن میافتد
۳۰ دقیقه، پس از خوردن یک خوراکی شیرین کافی است برای اینکه قند شروع به ایجاد یک واکنش زنجیرهای کند و بر انرژی، خلق و خو و سلامت درازمدت تأثیر بگذارد. درک این بازه زمانی کوتاه میتواند نحوه نگاه به غذا و نحوه انتخابهای روزانه را تغییر دهد.
بایدها و نبایدها هنگام شنیدن صدای پدافند/ اینفوگرافیک
بایدها و نبایدها هنگام شنیدن صدای پدافند را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.
بعد از روزهای بحرانی این گونه روان خود را بازسازی کنید
بازگشت به کار پس از روزهای بحرانی، جنگی یا دورههای طولانی اضطراب، بیش از آنکه یک تصمیم ساده باشد، یک فرآیند روانی و رفتاری تدریجی است. ذهنی که برای روزها یا هفتهها در وضعیت هشدار، پیگیری اخبار، نگرانی برای امنیت خانواده و مدیریت فشارهای روحی بوده، نمیتواند ناگهان با همان تمرکز گذشته به ریتم عادی کار برگردد.
باقی ماندن رد کش روی پا هشداردهنده ابتلا به این بیماری هاست!
باقی ماندن رد کش جوراب بر روی ساق پا معمولاً ناشی از نشستن یا ایستادن طولانیمدت و تجمع مایعات است، اما در صورت همراهی با علائمی دگیر میتواند نشانهای از نارسایی قلبی، مشکلات کلیوی یا اختلالات عروقی باشد.