با این مواد غذایی فشارخون بالای خود را کاهش دهید
متخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
بهترین فروشگاههای لوازم آرایشی و بهداشتی تهران
انتخاب فروشگاه آرایشی معتبر در تهران با وجود تنوع زیاد برندها و محصولات، کار سادهای نیست. در این مقاله، ۱۰ فروشگاه برتر لوازم آرایشی و بهداشتی تهران از جمله تابیسا شاپ، ژینوس، خانومی، میلوکس، الیزه و… معرفی شدهاند؛ همراه با بررسی محصولات محبوب، برندهای موجود و تجربه واقعی خرید تا بتوانید با خیال راحت بهترین انتخاب را داشته باشید.
نقشه راه تحول امور پرورشی ستاد تعلیم و تربیت بررسی شد
در جلسه بررسی نقشه راه تحول امور پرورشی ستاد تعلیم و تربیت، جزئیات برنامه جامع ارتقای کیفیت تربیتی و توسعه حوزههای پرورشی در مدارس مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت.
تصویب نهایی طرح ساماندهی مدالآوران المپیاد، در انتظار ارائه شاخصهای کارشناسی
رئیس مرکز رسانه و روابط عمومی شورای عالی انقلاب فرهنگی در واکنش به برخی اظهارات مبنی بر «توقف» طرح ساماندهی المپیادها در این شورا، به ارائه توضیحاتی تفصیلی و تبیین فرآیندهای کارشناسی این موضوع پرداخت.
هدف نهایی کتاب کشاورزی، تحقق «حکمرانی کشاورزی» است / ضرورت پیادهسازی الگوی وزارت بهداشت برای پیوند دانشگاه و مزرعه
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی با تبیین یک زنجیره راهبردی از «کتاب تکوین» تا «حکمرانی کشاورزی»، ضمن انتقاد از بهانههای مالی برای عدم اجرای سند امنیت غذایی، تأکید کرد که تدبیر و مدیریت صحیح بر منابع مالی اولویت دارد و پیشنهاد داد برای رفع گسست میان علم و عمل، الگوی پیوند نظر و عمل در وزارت بهداشت، در بخش کشاورزی بومیسازی شود.
تشکیل شعبه ویژه برخورد با مداخلهگران پزشکی برای حفاظت از سلامت مردم
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، تشکیل شعبه ویژه رسیدگی به پرونده مداخلهگران پزشکی را برای جلوگیری از تخلفات و حفاظت از سلامت مردم موثر دانست.
مصرف هر روز پودر پروتئین با بدن شما چه میکند؟
در حالی که پودر پروتئین به یکی از محبوبترین مکملها در دنیای تغذیه تبدیل شده و به نوشیدنیهای میوهای، قهوه و حتی کیکها راه پیدا کرده، این پرسش همچنان باقی است که آیا مصرف هر روزه آن واقعا ضروری یا حتی بیخطر است؟
برای اینکه وزن کم کنیم چه زمان به پیاده روی برویم؟
این باور رایج را که پیادهروی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن میشود، فاقد پایه علمی است. پس زمان مناسب پیاده روی برای کاهش وزن چه موقعی است؟
ابتلای انسانی به سویه متفاوتی از آنفلوآنزای پرندگان در آمریکا تائید شد
مقامات بهداشتی ایالت «واشینگتنِ» آمریکا اعلام کردند یکی از ساکنان این ایالت به آنفلوآنزای پرندگان مبتلا شده است و سویهای که او را آلوده کرده با آنچه در عفونتهای قبلی مشاهده شده بود، متفاوت است.
ضرورت پنهان سلامت روان در زندگی روزمره/ خشم تان را این گونه کنترل کنید
خشم یکی از هیجانهای طبیعی انسان است که نقش مهمی در بقا و واکنش به تهدیدها دارد؛ اما زمانی که شدت یا مدت آن از حد تعادل خارج شود، میتواند به مشکلات فردی، خانوادگی و اجتماعی منجر شود.
هشدار به نسل z درباره مصرف تفننی مواد و انجام این رفتارهای پرخطر
رییس اداره پیشگیری و کاهش آسیب اعتیاد دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به تغییر الگوی انتقال HIV گفت: اگر در گذشته انتقال ویروس عمدتاً از طریق اشتراک ابزارهای آلوده صورت میگرفت، امروز الگوی انتقال به سمت رفتارهای مخاطره آمیز جنسی تغییر کرده است؛ در این شرایط تأثیرات مصرف الکل و مواد محرک نوظهور که بعضا به شکل فرآوردههای دارویی و بسته بندی های فریبنده عرضه می شوند بر تصمیمگیری، کنترل رفتار و سلامت روان فرد اثر گذاشته، میتواند جوانان را به سمت رفتارهای پرخطر و افزایش ریسک ابتلا سوق دهد.
با این عادتهای ساده از مبتلا شدن به واریس جلوگیری کنیم
واریس شایعترین بیماری عروقی در میان عموم مردم است که اغلب به صورت برجسته شدن و پیچخوردگی رگهای سطحی پا ظاهر میشود.
با پدرتان اختلاف دارید؟ زودتر پیر میشوید! + دلایل علمی پژوهشگران
یک بررسی جدید نشان میدهد که پرخاشگری در دوران نوجوانی با تسریع پیری زیستشناختی در مراحل بعدی زندگی همراهی دارد.
چه کار کنیم که کبدمان پیر نشود؟
پژوهشها نشان میدهند که بیماری کبد چرب نهتنها با سبک زندگی بیتحرک و تغذیه ناسالم مرتبط است، بلکه با روند پیری نیز وارد یک چرخه معیوب میشود.
با این خوراکیها در برابر ویروسهای پاییزی واکسینه میشوید
با ورود به فصل پاییز و تغییرات دمایی رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از بیماری مهم است.