چرا باید مصرف حبوبات را به گوشت ترجیح دهیم؟
حبوبات بسیار کم چرب هستند و منبع پروتئین گیاهی و گلوسیدها محسوب می شوند. از این گذشته این مواد غذایی مفید دارای مواد معدنی و ویتامین های مختلفی از جمله کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامین های گروه B می باشند.
با این روشها بدون اینکه دارویی مصرف کنید استرستان را کاهش دهید
برای کاهش استرس و اضطراب بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از چند روش ساده و موثر استفاده کنید.
شاخکهای کروناویروس روی سر دخترانِ آفریقایی
رفا میگوید: «بعضی از بزرگسالان باور ندارند که ویروسِ کرونا واقعی است، اما اغلبِ دخترانِ جوان بهداشت دست را رعایت میکنند و از ماسک استفاده میکنند. بسیاری از بزرگسالان این کارها را انجام نمیدهند و برای همین هم ایده آرایشِ موی کروناویروسی به سرم زد.»
آیا کرونا در سطحِ یک ویروسِ خطرناک جهش خواهد یافت؟
«ما میتوانیم انتظارِ جهشهای کارکردی، مانند جهشی که در باکتریها رخ داده و آنها را نسبت به آنتیبیوتیکها قوی کرده است، داشته باشیم.»
نیمی از سلامتی خود را با استفاده از این ماده حفظ کنید
مایعاتی همچون چای و آبمیوه طبیعی در کنار جو دو سر، میوهها و سبزیجاتی از قبیل: هندوانه، هلو، گریپفروت، خیار، کاهو و کلم از جمله گزینههای مناسب برای تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن هستند.
ترکیب پنیر با این موادغذایی ممنوع
پنیر یکی از محبوبترین و رایجترین صبحانههای ما ایرانیان است و بسیاری هم پنیر را به عنوان میان وعده و عصرانه دوست دارند. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر است با مواد غذایی با طبع گرم مانند گردو، خرما و … مصرف شود. اما مصرف آن با برخی مواد غذایی نیز میتواند سبب ایجاد مشکلات جدی در بدن شود. در ادامه این مطلب دو ماده غذایی که نباید با پنیر مصرف شوند را معرفی میکنیم.
تعیین تکلیف فعالیت مساجد درلیالی قدر
معاون بهداشت وزیر بهداشت با تاکید بر اینکه وضعیت کرونا در کشور عادی نشده است و در صورت عدم رعایت موازین مربوطه از سوی مردم، بیماری می تواند به سرعت بازگردد و همه را گرفتار کند، از تعطیلی های مجدد در برخی شهرستان های استان خوزستان خبر داد و گفت: در صورتی که نکات بهداشتی رعایت نشود، این اتفاق می تواند برای هر استان دیگری هم رخ دهد.
چگونه مرطوب کننده خانگی تهیه کنیم؟
هرچند، مرطوب کردن پوست، حس خوبی در پوست شما ایجاد میکند، اما فواید آن منحصر به این نیست. مصرف مرطوب کننده کمک میکند تا در آینده پوست شما شفاف، صاف و بدون چین و چروک باشد.
چگونه در روزهداری از کلیهها مراقبت کنیم؟
با توجه به اینکه کلیهها از اعضای حساس بدن هستند، لازم است افراد روزهدار برای مراقبت از کلیهها نکاتی را رعایت کنند.
۹ علامت عفونت و آلودگی زخم که باید جدی بگیرید
یک زخم ساده اگر به درستی درمان نشود، میتواند فورا با علائم جدی عفونت خود را نشان دهد. در این مطلب نحوه شناسایی عفونت زخمهایی که به سرعت در حال گسترش هستند بیان شده است تا بتوانید قبل از بروز مشکل واقعی آن را درمان کنید.
با این روش ها شمع خانگی درست کنید
شمعها در کنار زیبایی و جلوهای که به محیط میدهند، بسیار آرامشبخش هستند و میتوانند انرژیهای منفی را از خانه دور کنند. این روزها زمان خوبی برای خرید نیست و ما این فرصت را داریم تا با استفاده از وسایل و امکانات محدود در خانه، دست به خلاقیت و ساخت بزنیم. در اینجا این فرصت برای شما به فراهم شده تا با چند وسیله ساده یا حتی دور انداختنی، شمع های زیبایی برای سرویس بهداشتی، روی میز آرایش یا هرجای دیگری که دوست داشته باشید درست کنید.
بیماریهایی که به سراغ عصبیمزاجها میرود
یک روانشناس گفت: اگر افراد به طور مداوم عصبانی شوند، سیستم ایمنی بدنشان ضعیف خواهد شد و در معرض انواع خاصی از عفونت قرار میگیرند.
آخرین آمار از تعداد مبتلایان به کرونا در ایران
سخنگوی وزارت بهداشت از شناسایی ۱۶۸۳ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور طی ۲۴ ساعت گذشته خبر داد و گفت: مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۱۰۹۲۸۶ نفر رسید.
با این گیاه بدنتان را پاکسازی کنید
گشنیز عامل شگفت انگیزی در دفع سموم از بدن بوده، سیستم ایمنی را تقویت و پوست را پاکسازی می کند.
عوارض کمبود این ویتامین از پوست و مو شروع میشود
ویتامین b8 مانند تمام ویتامینهای این خانواده محلول در آب است و در بدن ذخیره نمیشود پس لازم است که به شکل روزانه تامین شود.