عادیسازی مصرف مواد در رسانهها، سلامت نسل آینده را تهدید میکند
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پیامی به مناسبت روز جهانی مبارزه با مواد مخدر، با تأکید بر اینکه پیشگیری مؤثرترین راهکار مقابله با اعتیاد است، نسبت به گسترش نمایش غیرمسئولانه مصرف مواد، الکل و دخانیات در رسانههای تصویری هشدار داد و خواستار تقویت برنامههای پیشگیرانه و همکاری همهجانبه دستگاههای مسئول شد.
باورهای نادرست درباره مواد مخدر، پیشگیری از اعتیاد را با چالش مواجه کرده است
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با هشدار نسبت به گسترش باورهای نادرست درباره مواد مخدر در فضای مجازی و برخی تولیدات رسانهای، گفت: تصورهایی مانند اعتیادآور نبودن «گل»، بیضرر بودن ویپ، قابل کنترل بودن مصرف تفننی و مصون بودن برخی افراد از اعتیاد، هیچ پشتوانه علمی ندارد و اصلاح این باورها، یکی از مهمترین الزامات موفقیت برنامههای پیشگیری از اعتیاد است.
با این نوشیدنیهای اصیل ایرانی از گرمازدگی جلوگیری کنید
یارقلی، «سکنجبین» را به عنوان یکی از بهترین نوشیدنیهای اصیل و سنتی برای کاهش حرارت بدن معرفی کرد و گفت: حضور سرکه در کنار ترکیبات شیرین، باعث میشود که سرعت جذب قند کاهش یافته و اثرات سوء ناشی از بالا رفتن سریع قند خون کنترل شود.
شکستگی استخوان در سالمندان؛ ۲ علت اصلی که باید بدانید
شکستگی استخوان در سالمندان یکی از مشکلات شایع و جدی دوران کهولت است که میتواند به کاهش توان حرکتی و کیفیت زندگی منجر شود. در بیشتر موارد، این شکستگیها به دو عامل اصلی یعنی کاهش تراکم استخوان به دلیل پوکی استخوان و زمینخوردگیهای ساده در منزل یا محیط بیرون مرتبط هستند. شناخت این عوامل و توجه به راهکارهای پیشگیرانه میتواند نقش مهمی در کاهش خطر شکستگی در سالمندان داشته باشد.
رفلاکس معده چیست؟+ علائم، علل و راههای درمان
رفلاکس معده یا بازگشت اسید به مری یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است که در آن محتویات اسیدی معده به سمت مری برمیگردد و باعث ایجاد سوزش، ناراحتی و گاهی درد در ناحیه قفسه سینه میشود. این عارضه میتواند به دلایل مختلفی مانند سبک زندگی نامناسب، تغذیه ناسالم یا ضعف عملکرد دریچه بین معده و مری ایجاد شود. شناخت علائم، علل و روشهای درمان رفلاکس معده نقش مهمی در کنترل این بیماری و پیشگیری از عوارض طولانیمدت آن دارد.
گرمازدگی چگونه به اندامهای حیاتی بدن آسیب میزند؟
گرمازدگی تنها احساس خستگی یا تشنگی نیست، بلکه یک وضعیت اورژانسی پزشکی است که در آن افزایش شدید دمای بدن میتواند عملکرد اندامهای حیاتی مانند مغز، قلب، کلیهها و کبد را مختل کند. اگر این عارضه بهموقع درمان نشود، خطر بروز آسیبهای دائمی، نارسایی چند اندام و حتی مرگ وجود دارد. آگاهی از نحوه تأثیر گرمازدگی بر بدن و شناخت علائم هشداردهنده، نخستین گام برای پیشگیری از عوارض جبرانناپذیر آن است.
گرمازدگی را جدی بگیرید؛ بیتوجهی میتواند مرگبار باشد
با افزایش دمای هوا، خطر گرمازدگی نیز بیشتر میشود؛ عارضهای که در صورت بیتوجهی میتواند به آسیب جدی اندامهای حیاتی، از دست دادن هوشیاری و حتی مرگ منجر شود. آشنایی با علائم اولیه، اقدامات فوری و راههای پیشگیری از گرمازدگی، بهویژه برای کودکان، سالمندان و افرادی که در فضای باز فعالیت میکنند، اهمیت زیادی دارد.
۵ نشانه هشداردهنده سکته مغزی خفیف؛ اقدام سریع میتواند جانتان را نجات دهد
سکته مغزی خفیف یا حمله ایسکمیک گذرا (TIA) ممکن است تنها چند دقیقه طول بکشد و علائم آن بهسرعت برطرف شود، اما همین هشدار کوتاه میتواند نشانهای از خطر وقوع یک سکته مغزی شدید در آینده نزدیک باشد. شناخت علائم اولیه و مراجعه فوری به مراکز درمانی، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض جبرانناپذیر و نجات جان افراد دارد. در این گزارش با ۵ نشانه هشداردهنده سکته مغزی خفیف که هرگز نباید نادیده گرفته شوند، آشنا میشوید.
راهکارهای مهم برای حفاظت از نوزادان در گرمای شدید
در انگلیس بیش از ۷۰ هزار نوزاد در خانههای بیش از حد گرم زندگی میکنند که این شرایط، خطر اختلالات خواب و مشکلات جدی سلامتی را برای آنها به همراه دارد.
هشدار ایست قلبی توسط هوش مصنوعی
ایست ناگهانی قلبی سالانه جان افراد زیادی را میگیرد. برخلاف حمله قلبی که معمولا به دلیل انسداد رگهای خونی ایجاد میشود، ایست ناگهانی قلبی زمانی رخ میدهد که سیستم الکتریکی قلب بهطور ناگهانی از کار میافتد.
چگونه عادتهای خواب سالم را بهعنوان یک دانشجو ایجاد کنیم؟+ اینفوگرافیک
خواب سالم یکی از مهمترین عوامل موفقیت تحصیلی و حفظ سلامت جسم و روان دانشجویان است. با وجود برنامههای فشرده درسی و فعالیتهای روزانه، رعایت عادتهای صحیح خواب میتواند به افزایش تمرکز، بهبود یادگیری و ارتقای کیفیت زندگی کمک کند. در این اینفوگرافیک، با مهمترین راهکارهای داشتن خواب سالم در دوران دانشجویی آشنا میشویم.
فواید نوشیدن آب ولرم و چندقطره آبلیمو
نوشیدن یک لیوان آب ولرم همراه با چند قطره آبلیمو، یکی از عادتهای سادهای است که بسیاری آن را بهعنوان بخشی از سبک زندگی سالم انتخاب میکنند. این نوشیدنی میتواند به تأمین آب مورد نیاز بدن، افزایش دریافت ویتامین C و ایجاد حس شادابی کمک کند، هرچند بسیاری از ادعاهای مطرحشده درباره خواص معجزهآسای آن پشتوانه علمی محکمی ندارند.
فواید دیگر قرص متفورمین که کمتر درباره آنها شنیده اید
متفورمین سالهاست بهعنوان یکی از اصلیترین داروهای درمان دیابت نوع ۲ شناخته میشود. اما پژوهشهای جدید نشان میدهد این دارو ممکن است مزایای دیگری نیز داشته باشد؛ از کمک به مدیریت وزن گرفته تا بهبود برخی علائم سندرم تخمدان پلیکیستیک و کاهش خطر بیماریهای قلبیعروقی.
بهترین زمان برای مصرف مکمل ها/ اینفوگرافیک
مصرف مکمل ها در زمان مناسب، جذب بهتر مواد مغزی را تضمین می کند و اثربخشی آنها را برای حفظ سلامت افزایش می دهد.
اگر مرتب دچار نفخ می شوید این مطلب را بخوانید
اگر متوجه شدهاید با افزایش سن و بعد از غذا خوردن بیشتر از حد معمول احساس نفخ دارید، خیالاتی نشدهاید.