بدن شما در زمستان به ۵ ویتامین نیاز اساسی دارد
شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید.
اگر در زمستان کلیه درد می گیرید؛ بخوانید
بسیاری از افراد در زمستان ها درجاتی از درد کلیه ها را تجربه می کنند. گاهی این دردها منشاء خاصی ندارند و صرفا به سرمای هوا مرتبط هستند.
هوای سرد تا آخر هفته در کشور ماندگار است
مدیرکل پیشبینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور گفت: هوای سرد در اغلب نقاط کشور تا آخر هفته ماندگار است.
اینگونه در فصل زمستان ریشه تبخال را بخشکانید
ویروس "هرپس سیمپلکس نوع یک" علت اصلی تبخال است که با عفونت بر روی لب، دهان و صورت ایجاد میشود. این نوع تبخال با مصرف غذا یا نوشیدنی آلوده شده از ظرف غذا مثل بشقاب و یا لیوان منتقل میشود.
خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن
یک کاسه جوانه کلم بروکلی بیشتر از یک پرتقال، ویتامین ث برای مبارزه با سرماخوردگی دارد و از طرفی سرشار از آهن، ویتامین کا و کلسیم است. ایندول-3-کاربینول موجود در کلم موجب سم زدایی از بکد می شود.
6 روش برای گذر سلامت از زمستان
اگر نکاتی مهم را در سبک زندگی خود رعایت کنید احتمال ابتلا به سرماخوردگیتان کاهش پیدا کرده و فصل زمستان را به سلامت پشت سر می گذارید.
توصیههای بهداشتی و طبی امام رضا(ع) برای دومین ماه زمستان
از جمله توصیههای امام رضا(ع) در رساله ذهبیه درباره این ماه، مصرف کمی آب گرم در صبح به صورت ناشتا است که توصیه می کنند بهتر است این آب گرم را یک مرتبه سر کشید.
راه های پیشگیری از عفونت های تنفسی در فصل زمستان
ریه ها دارای سیستم دفاعی طبیعی هستند که از آلودگی و میکروب ها محافظت می کند اما تنها این سیستم ایمنی برای پیشگیری از تمامی بیماری های ریوی کافی نیست.
نمای بسیار زیبا از تهران پس از بارش برف + عکس
تهرانِ زیبا؛ پس از تگرگ!
چگونه در زمستان شادتر باشیم؟
بسیاری از افراد با شروع فصل های سرد احساس افسردگی و بی رغبتی نسبت به ادامه زندگی را تجربه می کنند. اما به نظر می رسد برخی روشها وجود دارد که می توانند به سادگی با این نوع احساسات مبارزه کنند.
اسموتیهای مخصوص تقویت بدن در روزهای سرد سال
یکی از راهکارها برای جلوگیری از بروز سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مصرف مواد خوراکی سالم و غنی از مواد طبیعی است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
چه زمانی خشکی پوست نشانه پسوریازیس است؟
در میان چالشهای بسیار که با فصل زمستان و سردی هوا همراه است خشکی پوست مشکل شایعی به حساب میآید.
نکاتی که هنگام ورزش در هوای سرد باید بدانید
با به کارگیری راهکارهایی ساده میتوانید در سردترین روزهای سال با انجام ورزش، گرما و انرژی را به خود هدیه دهید.
زندگی در دمای منفی ۴۰ درجه سانتیگراد! + تصاویر
روسیه دنیایی کاملا متفاوت است. مردم محلی به چنین شرایطی عادت کردهاند، اما زندگی در زمستان در اینجا سخت است. سرما انرژی ما را میبرد و زندگی متوقف میشود.
چرا باید در فصل زمستان هم ضد آفتاب بزنیم؟
آیا شما هنگام استفاده از ضد آفتاب به وضعیت هوا توجه می کنید و اگر آفتابی نباشد ضد آفتاب نمی زنید؟ اگر اینچنین است باید بدانید استفاده از ضد آفتاب ربطی به فصل و وضعیت هوا ندارد. ضد آفتاب چیزیست که شما باید سرتاسر سال استفاده کنید. بانوی شهر به شما سه دلیل برای استفاده از ضد آفتاب در سردترین فصل سال ارائه می دهد.